研究：Ashwagandha有助于与压力相关的体重增加

参考

Choudhary D，Bhattacharyya S，Joshi K.通过用Ashwagandha根提取物治疗，成人在慢性压力下的体重管理：双盲，随机，安慰剂对照研究。 基于J证据的互补替代药物。 2016年4月6日。PII：2156587216641830。[EPUB在印刷前]

设计

这项为期8周的双盲，随机，随机，安慰剂对照的研究的目的是评估标准化的Ashwagandha提取物在慢性压力的成年人中对体重控制的安全性和有效性。 在课程开始时，在4周零8周结束时，对人员进行了以下列出的主要结果参数的检查。

参与者

来自印度浦那几家门诊诊所的人们被选中以应对压力和超重。 纳入标准是慢性/日常工作压力，感知的压力量表（PSS）为20或更多，年龄在18至60岁之间，体重指数在25至39.9 kg/m2之间。 排除标准是饮食失调； 在过去3个月中参加减肥计划； 以及易于体重增加的内分泌或遗传状态； 神经系统疾病； 每个不稳定的医疗状态； 众所周知的过敏/副作用对Ashwagandha根提取物； 怀孕或母乳喂养； 影响体重的药物； 在过去的三个月中，参加另一项临床研究； 滥用酗酒或吸烟的历史； 以及不稳定的肝，肾脏，心血管或呼吸道疾病。

两组中的大多数人都使用（72％的Ashwagandha； 68％的安慰剂）。 其他人被确定为学生或家庭主妇。 所有人都有慢性压力症状，大多数人都有困难的浓度和失眠。 Ashwagandha组的约44％和安慰剂组的52％在恐惧和动荡方面存在问题。 其他重大症状是身体疲惫，精神疲惫和头痛。

研究中总共包括38名男性和14名女性，并将两组随机分组。 每个组中的一个都不符合协议。 然后评估其余50个数据。

干预

人们每天两次从Ashwagandha根提取物（300毫克，5％的含5％的含5％的含量）中收到标准化的提取物。

主要结果测量

主要结果测量是PSS和食品渴望问卷特征（FCQ-T）。 次要结果测量值包括牛津幸福问卷（OHQ），三因素进食问卷（TFEQ），血清中的皮质醇水平，初始和最终体重和BMI。 PSS是一种心理压力的度量，是一个14分的量表，它决定了上个月的一般压力。 值范围从0到56，较高的应力值较高。 PSS评估抑郁症的身体和心理症状，对卫生服务的需求，社会恐惧和生活事件价值观。 FCQ-T是一份39分问卷，具有自我披露，用于测量9个区域的渴望。 QHQ由29个问题组成，这些问题衡量幸福，良好和乐观。 血清中的皮质醇水平是压力的指标，也与食欲有关。 在这项研究中，皮质醇是Ashwagandha对处于慢性压力的人的抗压力效果的量度。 TFEQ问卷用于确定饮食行为并评估认知不情愿，不受控制的食物和情感食物。

重要知识

中间PSS的评分在治疗和安慰剂组中都下降了，但是治疗组的PSS得分的降低明显高于第4周的安慰剂组，而在FCQ中，FCQ“计划价值”在两个组中的较低，但在第4周和第8周结束时，治疗组的PSS得分却降低了。第8周的“正增强”的FCQ得分在治疗组中的得分明显低于安慰剂组。 与第4或第8周的安慰剂相比，治疗组“负强化”的中间FCQ得分没有显着差异。最后，与初始价值相比，中间FCQ伤口显示出显着降低，并且由于缺乏对照，情感和环境而与安慰剂相比，尽管对食物，生理和guilt型组件的想法没有显着差异。

次要结果的

是血清皮质醇和从临床医生的角度减轻体重。 在课程开始时两组中，血清中的皮质醇水平相同，在第4周（16.05％）和第8周（22.2％）中的治疗组中显着降低。 8周后，与安慰剂组相比，Ashwagandha组的体重降低了（3.03％，而1.46％）。

注释

在减少PSS，渴望的几个方面（但没有对食物或内gui的想法）以及不受控制的情感食物（但不是认知不情愿的），

在减少PSS的几个方面（但没有想法）的几个方面（但没有意识）。 在这些压力的人中还观察到体重的减轻，BMI和血清皮质醇也观察到，Ashwagandha标准化为5％，为5％finhanolides，每天两次两次，持续8周。 较早的研究和数十年来的Ashwagandha处方者的观察几十年来强调他对压力和焦虑的治疗影响。 当前研究的结果强调了这些报告和观察结果，并继续评估几个步骤，并具有慢性压力的人体重减轻的其他特征。 从这项研究中，我们可以扩展我们先前对Ashwagandha的知识，并确认其减少心理和生理压力标志物，改善健康，减少血清皮质醇，减少对食物的渴望，改善饮食行为并在慢性压力下促进男性和女性的能力。 长期研究将提供进一步的知识。