Studie: Ashwagandha helpt bij stressgerelateerde gewichtstoename

Referentie

Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Lichaamsgewichtbeheer bij volwassenen onder chronische stress door behandeling met Ashwagandha-wortelextract: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie. J bewijsmateriaal gebaseerd complementair alternatief med. 6 april 2016. PII: 2156587216641830. [Epub voor afdrukken]

ontwerp

Het doel van dit 8-weken durende dubbelblinde, gerandomiseerde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie was de evaluatie van de veiligheid en effectiviteit van een gestandaardiseerd Ashwagandha-extract voor gewichtscontrole en verbetering van het algemeen welzijn bij volwassenen met chronische stress. Aan het begin van de cursus en na 4 weken en 8 weken werden de mensen onderzocht voor de onderstaande primaire resultaatparameters.

Deelnemer

Mensen uit verschillende poliklinieken in Pune, India, werden geselecteerd om stress en overgewicht aan te pakken. Inclusiecriteria waren chronische/dagelijkse werkstress, een waargenomen stressschaal (PSS) van 20 of meer, een leeftijd tussen 18 en 60 jaar en een body mass index tussen 25 en 39,9 kg/m2. Uitsluitingscriteria waren eetstoornissen; Deelname aan een programma voor gewichtsverlies in de afgelopen 3 maanden; en endocriene of genetische toestand die vatbaar is voor gewichtstoename; een neurologische aandoening; elke onstabiele medische staat; Bekende allergieën/bijwerkingen op Ashwagandha-wortelextract; Zwangerschap of borstvoeding; Medicijnen die het gewicht beïnvloeden; Deelname aan een ander klinisch onderzoek in de afgelopen 3 maanden; Geschiedenis van alcoholmisbruik of roken; En onstabiele lever, renals, cardiovasculaire of ademhalingsziekten.

De meerderheid van de mensen in beide groepen was werkzaam (72 % Ashwagandha; 68 % placebo). De anderen werden geïdentificeerd als studenten of huisvrouwen. Alle mensen hadden chronische stresssymptomen en de meerderheid had moeite met concentratie en slapeloosheid. Ongeveer 44 % van de Ashwagandha -groep en 52 % van de placebogroep hadden problemen met angst en onrust. Andere belangrijke symptomen waren fysieke uitputting, mentale uitputting en hoofdpijn.

Een totaal van 38 mannen en 14 vrouwen werden opgenomen in de studie en gerandomiseerd een van de twee groepen. Eén uit elke groep was niet voldaan aan het protocol. Gegevens voor de resterende 50 werden vervolgens geëvalueerd.

Interventie

De mensen ontvingen ofwel een gestandaardiseerd extract van Ashwagandha -wortelextract (300 mg, met 5 % Withahanolids) of een placebo twee keer per dag.

Primaire resultaatmetingen

De primaire resultaatmetingen waren de PSS en de Food Cavings Questionnaire-Trait (FCQ-T). De secundaire resultaatmetingen omvatten de Oxford Happiness Questionnaire (OHQ), de Three Factor Eating Questionnaire (TFEQ), het cortisolniveau in serum, het initiële en uiteindelijke lichaamsgewicht en BMI. De PSS, een maat voor psychologische stress, is een 14-punts schaal die de algemene stress bepaalt die in de vorige maand wordt ervaren. De waarden variëren van 0 tot 56, met hogere waarden voor hogere stress. De PSS evalueert fysieke en psychologische symptomen van depressie, de behoefte aan gezondheidsdiensten, sociale angst en levensgebeurteniswaarden die correleren. De FCQ-T is een 39-punts vragenlijst met zelfonthulling die wordt gebruikt om hunkering in 9 gebieden te meten. De QHQ bestaat uit 29 vragen die geluk, goedbewijzen en optimisme meten. Het cortisolniveau in het serum is een indicator voor stress en wordt ook geassocieerd met de eetlust. In deze studie is Cortisol een maat voor het anti-stresseffect van Ashwagandha voor mensen die onder chronische stress staan. De TFEQ -vragenlijst wordt gebruikt om het eetgedrag te bepalen en om cognitieve terughoudendheid, ongecontroleerd voedsel en emotioneel voedsel te evalueren.

belangrijke kennis

De middelste PSS -score nam zowel in de behandeling als in de placebogroep af, maar de behandelingsgroep ervoer een aanzienlijk sterkere vermindering van de PSS -scores dan de placebogroep in week 4 en nog meer in de middelste FCQ "planningwaarde" was lager in beide groepen, maar was aanzienlijk lager in de behandelingsgroep aan het einde van de 4e en 8e week placebistra. De FCQ -score van de "positieve versterking" in week 8 was aanzienlijk lager in de behandelingsgroep dan die van de placebogroep. De middelste FCQ -scores van de "negatieve versterking" van de behandelingsgroep vertoonden geen significant verschil in vergelijking met placebo in week 4 of 8. Ten slotte vertoonden de middelste FCQ -wonden een significante reductie in vergelijking met de initiële waarde en vergeleken met placebo vanwege een gebrek aan controle, emotie, en de omgeving, hoewel de gedachten over voedsel, fysiologische en schuldgevoelens geen significante verschillen hebben in placebo.

van de secundaire resultaten zijn serumcortisol en gewichtsverlies vanuit het perspectief van een arts. De middelste cortisolspiegels in het serum, die in beide groepen aan het begin van de cursus hetzelfde waren, waren aanzienlijk verminderd in de behandelingsgroep in week 4 (16,05 %) en week 8 (22,2 %). Na 8 weken had de Ashwagandha -groep een sterkere vermindering van het lichaamsgewicht in vergelijking met de placebogroep (3,03 % vergeleken met 1,46 %).

commentaar

Vatte Ashwagandha kort samen na 8 weken effectiever dan placebo bij het verminderen van PSS, verschillende aspecten van verlangens (maar geen gedachten over voedsel of schuld) en ongecontroleerd en emotioneel voedsel (maar niet cognitieve terughoudendheid). Een vermindering van het lichaamsgewicht, de BMI en het serumcortisol werd ook waargenomen bij deze gestresste mensen, de Ashwagandha gestandaardiseerde tot 5 % methanoliden en 300 mg tweemaal per dag gedurende 8 weken. Eerder onderzoek en decennia van observaties door gebruikers en voorschrijvers van Ashwagandha ondersteunen nadrukkelijk zijn therapeutische invloed op stress en angst. De resultaten van de huidige studie onderstrepen deze rapporten en observaties en zetten de evaluatie door enkele stappen voort, met het extra kenmerk van gewichtsverlies bij mensen die met chronische stress leven. Uit deze studie kunnen we onze eerdere kennis van Ashwagandha uitbreiden en het vermogen ervan bevestigen om psychologische en fysiologische stressmarkers te verminderen, goed te verbeteren, serumcortisol te verminderen, de wens naar voedsel te verminderen, het eetgedrag te verbeteren en mannen en vrouwen onder chronische stress te bevorderen. Studies op lange termijn zouden verdere kennis opleveren.