Étude: Ashwagandha aide à la prise de poids liée au stress

référence

Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Gestion du poids corporel chez les adultes sous stress chronique par traitement avec un extrait racine d'Ashwagandha: une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. J preuves - Méd alternatif complémentaire basé. 6 avril 2016. PII: 2156587216641830. [Epub avant l'impression]

Design

L'objectif de cette étude en double aveugle en double aveugle de 8 semaines, randomisée, randomisée et contrôlée par placebo a été l'évaluation de la sécurité et de l'efficacité d'un extrait standardisé d'Ashwagandha pour le contrôle du poids et l'amélioration en général du bien-être chez les adultes présentant un stress chronique. Au début du cours et au bout de 4 semaines et 8 semaines, les personnes ont été examinées pour les principaux paramètres de résultat énumérés ci-dessous.

Participant

Les personnes de plusieurs cliniques ambulatoires de Pune, en Inde, ont été sélectionnées pour lutter contre le stress et le surpoids. Les critères d'inclusion étaient le stress chronique / quotidien de travail, une échelle de stress perçue (PSS) de 20 ou plus, un âge comprise entre 18 et 60 ans et un indice de masse corporelle entre 25 et 39,9 kg / m2. Les critères d'exclusion étaient des troubles de l'alimentation; Participation à un programme de perte de poids au cours des 3 derniers mois; et l'état endocrinien ou génétique qui prédisposait à la prise de poids; un trouble neurologique; chaque état médical instable; Allergies bien connues / effets secondaires sur l'extrait racine d'Ashwagandha; Grossesse ou allaitement; Médicaments qui influencent le poids; Participation à une autre étude clinique au cours des 3 derniers mois; Antécédents d'abus d'alcool ou de tabagisme; Et des maladies hépatiques, rénales, cardiovasculaires ou respiratoires instables.

La majorité des habitants des deux groupes ont été employés (72% Ashwagandha; 68% de placebo). Les autres ont été identifiés comme des étudiants ou des femmes au foyer. Toutes les personnes présentaient des symptômes de stress chroniques et la majorité avait des difficultés à la concentration et à l'insomnie. Environ 44% du groupe Ashwagandha et 52% du groupe placebo ont eu des problèmes de peur et de troubles. D'autres symptômes significatifs étaient l'épuisement physique, l'épuisement mental et les maux de tête.

Un total de 38 hommes et 14 femmes ont été inclus dans l'étude et randomisés l'un des deux groupes. Un de chaque groupe n'était pas conforme au protocole. Les données des 50 autres ont ensuite été évaluées.

Intervention

Les gens ont reçu soit un extrait standardisé de l'extrait de racine Ashwagandha (300 mg, avec 5% avec deséahanolides) ou un placebo deux fois par jour.

Mesures des résultats primaires

Les principales mesures des résultats étaient le PSS et le questionnaire-trait des envies alimentaires (FCQ-T). Les mesures du résultat secondaire comprenaient le questionnaire sur le bonheur d'Oxford (OHQ), le questionnaire sur les trois facteurs (TFEQ), le niveau de cortisol dans le sérum, le poids corporel initial et final et l'IMC. Le PSS, une mesure du stress psychologique, est une échelle de 14 points qui détermine le stress général ressenti le mois précédent. Les valeurs varient de 0 à 56, avec des valeurs plus élevées pour une contrainte plus élevée. Le PSS évalue les symptômes physiques et psychologiques de la dépression, la nécessité de services de santé, de peur sociale et de valeurs d'événements de vie qui sont en corrélation. Le FCQ-T est un questionnaire de 39 points avec une divulgation d'auto-divulgation qui est utilisé pour mesurer les envies dans 9 zones. Le QHQ se compose de 29 questions qui mesurent le bonheur, bien-être et optimisme. Le niveau de cortisol dans le sérum est un indicateur de stress et est également associé à l'appétit. Dans cette étude, le cortisol est une mesure de l'effet anti-stress de l'Ashwagandha pour les personnes qui sont sous stress chronique. Le questionnaire TFEQ est utilisé pour déterminer le comportement alimentaire et pour évaluer la réticence cognitive, les aliments incontrôlés et les aliments émotionnels.

Connaissances importantes

Le score PSS moyen a diminué à la fois dans le traitement et le groupe placebo, mais le groupe de traitement a connu une réduction significativement plus forte des scores PSS que le groupe placebo de la semaine 4 et encore plus dans la "valeur de planification" du FCQ moyenne était plus faible dans les deux groupes, mais était significativement plus faible dans le groupe de traitement à la fin de la fin du 4ème et 8e semaine. Le score FCQ du "renforcement positif" de la semaine 8 était significativement plus faible dans le groupe de traitement que celui du groupe placebo. Les scores FCQ moyens du "renforcement négatif" du groupe de traitement n'ont montré aucune différence significative par rapport au placebo dans la semaine 4 ou 8. Enfin, les blessures moyennes FCQ ont montré une réduction significative par rapport à la valeur initiale et par rapport au placebo en raison d'un manque de contrôle, d'émotion et de l'environnement, bien que les pensées sur les aliments, les composants physiologiques et la culpabilité n'auront aucune différence significative dans la comparaison avec Placebo.

des résultats secondaires sont le cortisol sérique et la perte de poids du point de vue d'un clinicien. Les niveaux de cortisol moyen dans le sérum, qui étaient les mêmes dans les deux groupes au début du cours, ont été significativement réduits dans le groupe de traitement de la semaine 4 (16,05%) et de la semaine 8 (22,2%). Après 8 semaines, le groupe Ashwagandha a connu une réduction plus forte du poids corporel par rapport au groupe placebo (3,03% contre 1,46%).

Commentaire

a brièvement résumé Ashwagandha après 8 semaines plus efficace que le placebo dans la réduction du PSS, plusieurs aspects des envies (mais pas des pensées sur la nourriture ou la culpabilité) et les aliments incontrôlés et émotionnels (mais pas la réticence cognitive). Une réduction du poids corporel, l'IMC et le cortisol sérique ont également été observés chez ces personnes stressées, l'Ashwagandha standardisé à 5% de dérivation et 300 mg deux fois par jour pendant 8 semaines. Des recherches antérieures et des décennies d'observations par les utilisateurs et les prescripteurs d'Ashwagandha soutiennent catégoriquement son influence thérapeutique contre le stress et l'anxiété. Les résultats de la présente étude soulignent ces rapports et observations et poursuivent l'évaluation de quelques étapes, avec la caractéristique supplémentaire de la perte de poids chez les personnes qui vivent avec un stress chronique. À partir de cette étude, nous pouvons élargir nos connaissances antérieures d'Ashwagandha et confirmer sa capacité à réduire les marqueurs de stress psychologiques et physiologiques, à améliorer bien, à réduire le cortisol sérique, à réduire le désir de nourriture, à améliorer le comportement alimentaire et à promouvoir les hommes et les femmes sous contrôle de poids sous stress chronique. Des études à long terme fourniraient des connaissances supplémentaires.