Uuring: Ashwagandha aitab stressiga seotud kaalutõusuga

viide

Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Kroonilise stressi all olevate täiskasvanute kehakaalu juhtimine Ashwagandha juuriekstraktiga ravimisel: topeltpime, randomiseeritud, platseebokontrollitud uuring. J tõendusmaterjalipõhine täiendav alternatiivne meditsiin. 6. aprill 2016. PII: 2156587216641830. [Epub enne trükist]

disain

Selle 8-nädalase topeltpimeda, randomiseeritud, randomiseeritud, platseebokontrollitud uuringu eesmärk oli standardiseeritud Ashwagandha ekstrakti turvalisuse ja tõhususe hindamine kehakaalu kontrollimiseks ja üldise heaolu parandamiseks kroonilise stressiga täiskasvanute jaoks. Kursuse alguses ning 4 nädala ja 8 nädala lõpus uuriti inimesi allpool loetletud peamiste tulemuste parameetrite osas.

osaleja

India osariigis Pune'is asuvatest mitmest ambulatoorsest kliinikust valiti stressi ja ülekaalulisteks. Kaasamise kriteeriumid olid krooniline/igapäevane tööstress, tajutav stressiskaala (PSS) 20 või enamat, vanus 18–60 aastat ja kehamassiindeks vahemikus 25 kuni 39,9 kg/m2. Välistamiskriteeriumid olid söömishäired; Osalemine kaalukaotusprogrammis viimase 3 kuu jooksul; ja endokriinne või geneetiline seisund, mis eelsoodumus kehakaalu suurenemisele; neuroloogiline häire; iga ebastabiilne meditsiiniline seisund; Ashwagandha juuriekstrakti tuntud allergia/kõrvaltoimed; Rasedus või imetamine; Raskust mõjutavad ravimid; Osalemine teises kliinilises uuringus viimase 3 kuu jooksul; Alkoholi kuritarvitamise või suitsetamise ajalugu; Ja ebastabiilne maksa-, neerude, kardiovaskulaarsete või hingamisteede haigused.

Enamik mõlemas rühmas töötas (72 % Ashwagandha; 68 % platseebo). Teised tuvastati kas õpilaste või koduperenaistena. Kõigil inimestel olid kroonilised stressi sümptomid ja enamikul oli raskusi kontsentratsiooni ja unetus. Umbes 44 % -l Ashwagandha grupist ja 52 % -l platseeborühmast oli probleeme hirmu ja rahutustega. Muud olulised sümptomid olid füüsiline kurnatus, vaimne kurnatus ja peavalu.

Uuringusse kaasati kokku 38 meest ja 14 naist ja randomiseeris üks kahest rühmast. Üks igast rühmast ei vastanud protokollile. Seejärel hinnati ülejäänud 50 andmeid.

sekkumine

Inimesed said Ashwagandha juuriekstraktist (300 mg, 5 % withahanoliididega) või platseeboga kaks korda päevas.

primaarse tulemuse mõõtmised

Esmaste tulemuste mõõtmised olid PSS ja toidu isu küsimustik-kardinat (FCQ-T). Teisese tulemuse mõõtmised hõlmasid Oxfordi õnne küsimustikku (OHQ), kolme teguri söömise küsimustikku (TFEQ), seerumi kortisooli taset, alg- ja lõplikku kehakaalu ning KMI. PSS, psühholoogilise stressi mõõt, on 14-punktiline skaala, mis määrab eelmisel kuul kogetud üldise stressi. Väärtused on vahemikus 0 kuni 56, suurema stressi väärtused on kõrgemad. PSS hindab depressiooni füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid, vajadust tervishoiuteenuste järele, sotsiaalse hirmu ja elusündmuse väärtusi, mis korreleeruvad. FCQ-T on 39-punktiline küsimustik, millel on enese avalikustamine, mida kasutatakse iha mõõtmiseks 9 piirkonnas. QHQ koosneb 29 küsimusest, mis mõõdavad õnne, hästi olemist ja optimismi. Seerumis on kortisooli tase stressi näitaja ja on seotud ka isuga. Selles uuringus on kortisool kroonilise stressi all olevatele inimestele Ashwagandha stressivastase toime mõõt. TFEQ küsimustikku kasutatakse söömiskäitumise määramiseks ning kognitiivse vastumeelsuse, kontrollimatu toidu ja emotsionaalse toidu hindamiseks.

Olulised teadmised

Keskmise PSS -i skoor vähenes nii ravi kui ka platseebogrupi korral, kuid ravirühm koges 4. nädalal PSS -i tulemuste oluliselt tugevamat vähenemist kui platseeborühmas ja veelgi enam oli FCQ -i keskmises osas "planeerimise väärtus" mõlemas rühmas, kuid ravirühmas oli see oluliselt madalam 4. ja 8. nädala lõpus. "Positiivse tugevduse" FCQ skoor 8. nädalal oli ravirühmas oluliselt madalam kui platseeborühmas. Ravigrupi "negatiivse tugevdamise" keskmised FCQ -skoorid ei näidanud 4. või 8. nädalal platseeboga võrreldes olulisi erinevusi. Lõpuks näitasid keskmised FCQ haavad olulist vähenemist võrreldes algväärtusega ja võrreldes platseeboga kontrolli, emotsioonide ja keskkonna puudumise tõttu, ehkki mõttel toidu, füsioloogiliste ja süükomponentide osas ei ole olulisi erinevusi Placebo.

Teisese tulemuse

on seerumi kortisool ja kehakaalu langus kliiniku vaatenurgast. Keskmine kortisooli tase seerumis, mis olid kursuse alguses mõlemas rühmas samad, vähenes ravirühmas 4. nädalal (16,05 %) ja 8. nädalal (22,2 %) märkimisväärselt. 8 nädala pärast vähenes Ashwagandha rühm võrreldes platseeborühmaga võrreldes tugevamalt kehakaalu (3,03 % võrreldes 1,46 % -ga).

Kommentaar

võttis lühidalt kokku Ashwagandha 8 nädala pärast PSS -i vähendamisel platseebo, mitmete ihade (kuid mitte mõtted toidu või süü kohta) ning kontrollimatu ja emotsionaalse toidu (kuid mitte kognitiivse vastumeelsuse) (kuid mitte kognitiivse vastumeelsuse). Nendel stressis inimestel täheldati ka kehakaalu, KMI ja seerumi kortisooli vähenemist, Ashwagandha standardiseeris 5 % -ni withanoliidideni ja 300 mg kaks korda päevas 8 nädala jooksul. Varasemad uuringud ja Ashwagandha kasutajate ja väljakirjutajate vaatlused toetavad rõhutatult tema terapeutilist mõju stressi ja ärevuse vastu. Käesoleva uuringu tulemused rõhutavad neid aruandeid ja tähelepanekuid ning jätkavad hindamist mõne sammuga, koos kroonilise stressiga inimeste kaalukaotusele. Sellest uuringust saame laiendada oma varasemaid teadmisi Ashwagandha kohta ja kinnitada selle võimet vähendada psühholoogilisi ja füsioloogilisi stressimarkereid, parandada kaevude parandamist, vähendada seerumi kortisooli, vähendada toidu soovi, parandada söömiskäitumist ning edendada kehakaalu kontrolli meeste ja naisi kroonilise stressi all. Pikaajalised uuringud annaksid täiendavaid teadmisi.