الدراسة: Ashwagandha يساعد في زيادة الوزن المرتبط بالإجهاد

المرجع

Choudhary D ، Bhattacharyya S ، Joshi K. إدارة وزن الجسم لدى البالغين تحت الضغط المزمن عن طريق العلاج مع مستخلص الجذر Ashwagandha: دراسة مزدوجة ، عشوائية ، تسيطر عليها وهمي. J البديل التكميلي القائم على الأدلة. 6 أبريل 2016. PII: 2156587216641830.

التصميم

كان الهدف من هذه الدراسة المزدوجة ذات التعمية المزدوجة ، العشوائية ، العشوائية ، التي تسيطر عليها وهميًا ، تقييم أمن وفعالية مستخلص Ashwagandha الموحد من أجل التحكم في الوزن والتحسين في الرفاه العام لدى البالغين الذين يعانون من الإجهاد المزمن. في بداية الدورة التدريبية وفي نهاية 4 أسابيع و 8 أسابيع ، تم فحص الأشخاص لمعلمات النتيجة الأساسية المذكورة أدناه.

المشارك

تم اختيار الأشخاص من العديد من عيادات العيادات الخارجية في Pune ، الهند ، لمعالجة الإجهاد وزيادة الوزن. كانت معايير التضمين إجهاد عمل مزمن/يومي ، ومقياس إجهاد متصور (PSS) من 20 أو أكثر ، وهو سن تتراوح بين 18 و 60 سنة ومؤشر كتلة الجسم بين 25 و 39.9 كجم/م 2. كانت معايير الاستبعاد اضطرابات الأكل. المشاركة في برنامج فقدان الوزن في الأشهر الثلاثة الماضية ؛ والغدد الصماء أو الحالة الوراثية التي تستعد لزيادة الوزن ؛ اضطراب عصبي كل حالة طبية غير مستقرة ؛ الحساسية المعروفة/الآثار الجانبية على مستخلص الجذر Ashwagandha ؛ الحمل أو الرضاعة الطبيعية ؛ الأدوية التي تؤثر على الوزن ؛ المشاركة في دراسة سريرية أخرى في الأشهر الثلاثة الماضية ؛ تاريخ تعاطي الكحول أو التدخين ؛ والأمراض الكبدية غير المستقرة ، والأمراض القلبية الوعائية أو الجهاز التنفسي.

يموت mehrheit der personen في Beiden Gruppen War Berufstätig (72 ٪ Ashwagandha ؛ 68 ٪ وهمي). تم التعرف على الآخرين إما كطلاب أو ربات البيوت. كان لدى جميع الناس أعراض الإجهاد المزمن ، والغالبية واجهت صعوبة في تركيز الأرق. حوالي 44 ٪ من مجموعة Ashwagandha و 52 ٪ من مجموعة الدواء الوهمي واجهت مشاكل مع الخوف والاضطرابات. كانت الأعراض الهامة الأخرى هي الإرهاق البدني والإرهاق العقلي والصداع.

تم تضمين ما مجموعه 38 رجلاً و 14 امرأة في الدراسة وتم اختيارهم بشكل عشوائي من المجموعتين. واحد من كل مجموعة لم يكن متوافقا مع البروتوكول. ثم تم تقييم بيانات 50 المتبقية.

التدخل

تلقى الأشخاص إما مستخلصًا موحدًا من مستخلص الجذر Ashwagandha (300 ملغ ، مع 5 ٪ معهاولدات) أو وهمي مرتين في اليوم.

قياسات النتيجة الأولية

كانت قياسات النتيجة الأولية هي PSS وخصوبة استبيان الغذاء (FCQ-T). وشملت قياسات النتيجة الثانوية استبيان السعادة في أكسفورد (OHQ) ، واستبيان الأكل الثلاثة (TFEQ) ، ومستوى الكورتيزول في المصل ، ووزن الجسم الأولي والنهائي ومؤشر كتلة الجسم. PSS ، وهو مقياس للإجهاد النفسي ، هو مقياس من 14 نقطة يحدد الإجهاد العام الذي يواجهه في الشهر السابق. تتراوح القيم من 0 إلى 56 ، مع قيم أعلى للإجهاد العالي. تقوم PSS بتقييم الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب ، والحاجة إلى الخدمات الصحية والخوف الاجتماعي وقيم الأحداث التي ترتبط بها. FCQ-T هو استبيان من 39 نقطة مع الكشف عن الذات الذي يتم استخدامه لقياس الرغبة الشديدة في 9 مناطق. يتكون QHQ من 29 سؤالًا يقيس السعادة ، والتوافق والتفاؤل. مستوى الكورتيزول في المصل هو مؤشر للإجهاد ويرتبط أيضًا بالشهية. في هذه الدراسة ، الكورتيزول هو مقياس لتأثير مضاد للعبارات من Ashwagandha للأشخاص الذين يتعرضون لضغوط مزمنة. يتم استخدام استبيان TFEQ لتحديد سلوك الأكل وتقييم التردد المعرفي ، والطعام غير المنضبط والطعام العاطفي.

المعرفة المهمة

انخفضت درجة PSS الأوسط في كل من العلاج ومجموعة الدواء الوهمي ، لكن مجموعة العلاج شهدت انخفاضًا أقوى بكثير في درجات PSS من مجموعة الدواء الوهمي في الأسبوع 4 وأكثر في "قيمة التخطيط" في FCQ الأوسط كانت أقل في كلا المجموعتين ، ولكنها كانت أقل بشكل كبير في مجموعة العلاج في نهاية الوسط الرابع والثامن. كانت درجة FCQ لـ "التعزيز الإيجابي" في الأسبوع الثامن أقل بكثير في مجموعة العلاج من مجموعة الدواء الوهمي. أظهرت درجات FCQ المتوسطة من "التعزيز السلبي" لمجموعة العلاج أي فرق كبير مقارنةً بالعلاج الوهمي في الأسبوع 4 أو 8. وأخيراً ، أظهرت جروح FCQ الأوسط انخفاضًا كبيرًا مقارنة بالقيمة الأولية ومقارنة مع الدواء الوهمي بسبب عدم وجود سيطرة ، وبيئة ، وبيئة ، على الرغم من أن الأفكار حول الطعام والفسيفولوجية والظهرية لا تحتوي على اختلافات كبيرة في المقارنة.

من النتائج الثانوية هي الكورتيزول في الدم وفقدان الوزن من منظور الطبيب. تم تخفيض مستويات الكورتيزول الأوسط في المصل ، والتي كانت متماثلة في كلا المجموعتين في بداية الدورة ، بشكل كبير في مجموعة العلاج في الأسبوع 4 (16.05 ٪) والأسبوع 8 (22.2 ٪). بعد 8 أسابيع ، كان لمجموعة Ashwagandha انخفاض أقوى في وزن الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي (3.03 ٪ مقارنة بـ 1.46 ٪).

التعليق

لخص لفترة وجيزة من أشواغاندا بعد 8 أسابيع أكثر فعالية من الدواء الوهمي في تقليل PSS ، وعدة جوانب من الرغبة الشديدة (ولكن ليس الأفكار حول الطعام أو الذنب) والطعام غير المنضبط والعاطفي (ولكن ليس الإرجاع المعرفي). وقد لوحظ أيضًا انخفاض في وزن الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم والكورتيزول في المصل في هؤلاء الأشخاص المجهدين ، وتوحيد Ashwagandha إلى 5 ٪ مع الهانوليدات و 300 ملغ مرتين في اليوم لمدة 8 أسابيع. Frühere Forschungen und Jahrzehntelange beobachtungen von benutzern und vonchreibern von Ashwagandha unterstützen nachdrücklich seinen therapeutischen einfluss gegen ungstzustände. تؤكد نتائج الدراسة الحالية على هذه التقارير والملاحظات ومواصلة التقييم بضع خطوات ، مع خاصية إضافية لفقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعيشون مع الإجهاد المزمن. من هذه الدراسة ، يمكننا توسيع معرفتنا السابقة بأشواغاندا وتأكيد قدرتها على تقليل علامات الإجهاد النفسي والفسيولوجي ، وتحسين جيدًا ، وتقليل الكورتيزول في الدم ، وتقليل الرغبة في الطعام ، وتحسين سلوك الأكل وتعزيز الرجال والنساء تحت الضغط المزمن. من شأن الدراسات طويلة المدى توفر المزيد من المعرفة.