乐观、坚韧和抑郁

关系

Kleiman EM、Chiara AM、Liu RT、Jäger-Hyman SG、Choi JY、Alloy LB。 乐观与幸福感：对乐观作为压力生活事件发生后的恢复因素的前瞻性多方法和多维度调查。认知情感。 2017；31(2):269-283。

草稿

使用主成分分析（PCA）进行前瞻性多方法和多维度研究，并使用验证性因素分析（CFA）工具进行后续评估。

参加者

研究志愿者（N = 464）是就读心理学入门课程的本科生。 76%为女性，平均年龄19.5岁。 样本的构成如下：43% 白人、34% 非裔美国人、12% 亚洲人、3% 西班牙裔和 7% 其他人。 原始样本的一个子集 (n=96) 被邀请参与研究的前瞻性阶段。 在此阶段，参与者中 82% 为女性，由以下人员组成：39% 白人、36% 非洲裔美国人、10% 亚洲人、4% 西班牙裔和 10% 其他人。

评估的研究参数

使用以下研究参数：

1. Beck Hopelessness Scale (BHS) – 20-Punkte-Selbstberichtetes Maß für Hoffnungslosigkeit, ein Hauptsymptom depressiver Emotionen; Die Gesamtpunktzahl reicht von 0 bis 20, wobei die niedrigeren Punktzahlen weniger Pessimismus zeigen.
2. Revised Life Orientation Test (LOT-R) – 10-Punkte-Fragebogen zur Identifizierung von Unterschieden im allgemeinen Optimismus vs. Pessimismus eines Teilnehmers.
3. Cognitive Style Questionnaire (CSQ) – schlägt hypothetische Szenarien vor, um das Selbstgefühl des Teilnehmers nach einem positiven oder negativen Lebensereignis zu bewerten.
4. Ereignisfragebogen (EQ) – stellt hypothetische Ereignisse dar, die jeder Teilnehmer als wahrscheinlich im wirklichen Leben einschätzen kann. Höhere Werte für positive Ereignisse und niedrigere Werte für negative Ereignisse werden verwendet, um Vorurteile widerzuspiegeln, die jede Person anwendet, um ihr eigenes Leben zu betrachten.

主要结果指标

主要结果指标包括贝克抑郁量表（BDI），即过去两周内抑郁症状的 21 项自我报告指标，以及贝克焦虑量表（BAI），即焦虑症状的 21 项自我报告指标。 此外，使用情感障碍和精神分裂症变化访谈扩展时间表（exp-SADS-C）来评估精神病理状况，以进行适当的 DSM-IV 诊断。

关键见解

研究发现，乐观主义是一个多方面的概念，并确定了乐观主义的 4 个维度：积极期望 (PE)、推理风格 (IS)、刀枪不入感 (SI) 和过度自信 (O)。 研究发现，不同维度的乐观对幸福感有不同的影响。 PE 减少了压力事件对抑郁症状的影响，并且与较少的抑郁发作有关。 SI 调节了压力对焦虑症状的影响。

实践意义

乐观通常是抑郁症所厌恶的。 一个总体乐观的人不太可能抑郁。

在此背景下，重要的是要考虑本研究试图为我们解释的乐观情绪的各个方面。 总的来说，这项研究向我们表明，乐观不仅仅意味着“积极思考”，而且正如作者所描述的那样，乐观确实是“多方面的结构”，每个方面都会对情绪产生不同的影响。

在引言中，作者提供了他们认为这项研究有用的理由。 他们解释说，先前关于乐观主义的研究的局限性在于，大多数研究都采用单一的乐观主义衡量标准，尽管它是一个多维度的概念。 作者还批评以前的工作过于依赖自我报告，因为自我报告受到每个志愿者自己的主观或特殊敏感性的影响。 本研究采用研究访谈。 这些量表试图平衡参与者之间的这种影响并避免参与者偏见。 最后，作者批评了以前的工作，这些工作主要关注乐观情绪与抑郁的关系，而不是与其他状况（例如焦虑）的关系。

总的来说，这项研究向我们表明，乐观不仅仅意味着“积极思考”，而且正如作者所描述的那样，乐观确实是“多方面的结构”，每个方面都会对情绪产生不同的影响。

可以理解的是，这项研究中发现的乐观与身心健康结果之间的关系似乎很复杂，作者所说的四个“乐观维度”之间存在显着差异：

积极预期 (PE)

PE解释了这样一种观点，即一个人的未来将是积极的，并且一个人的整体状况或性格比处于相同情况的另一个人处于更好的位置。 在这项研究中，作者表明，正如预期的那样，即使在控制了最初的抑郁发作或症状后，患有 PE 的人患重度抑郁的风险也较低，抑郁症状的水平也较低。 PE 是与较低抑郁症状和较低患重度抑郁症风险最一致的维度，证实了之前在成人和儿童中的研究结果。 这项研究还发现，体育用品可以缓冲高生活压力对抑郁症状的负面影响。

推理风格 (IS)

乐观IS的人倾向于将积极事件视为标准情况，将消极事件视为暂时的异常情况。 换句话说，他期望好事正常发生。 相比之下，悲观的人将负面事件视为默认事件。 在这项研究中，作者感到惊讶的是，IS 维度并不能预测抑郁症（他们认为这可能是由于这项特定研究的设计动力不足）。

刀枪不入的感觉（SI）

患有 SI 的人预计负面结果更多地发生在别人身上而不是自己身上。在这项研究中，SI 的存在与焦虑症状的风险降低有关，即使面对高生活压力也是如此。 有趣且令作者惊讶的是，这个维度似乎也带来了更大的抱怨身体健康症状的风险（而不是更低的风险）。

高估自己（O）

过度自信是指相信自己的能力和特征比实际情况更好，而且通常比其他人更好的倾向。 过度自信与焦虑和抑郁有关，但这些并不能预测身体疾病的变化。

那么乐观真的能预防和减轻精神和身体疾病吗？ 作为健康从业者，我们如何才能最好地利用患者的乐观情绪来支持他或她的健康目标？

简而言之，当谈到抑郁时，一个认为自己自然受到保护（不脆弱）并且世界总体上是一个好地方的人往往会更快乐，抑郁更少，并且更能够有效地度过高压力时期。 按理说，这些都是可以改善抑郁症患者的属性。 这项研究证明了这些乐观观念与降低重性抑郁风险和降低抑郁症状之间的关联。

同样重要的是要注意，那些相信自己更加无敌的人更有可能忍受身体不适，也许是因为他们真的不相信任何不好的事情都会发生在他们身上。 这是有道理的； 如果你是那种不相信这种情况会发生在你身上的人，你往往不会采取预防措施（你不控制血压，你继续吸烟）。 这些患者可能需要更多的教育，了解每个人对疾病的脆弱性以及良好的医疗保健如何能够预防不良后果。 当然，我们必须小心哪些患者会接触到这种言论，因为这种对可能的不良结果的强调可能会增加本已焦虑的患者的焦虑。 虽然乐观有明显的好处，但适当的“悲观”也可以通过激励患者寻求促进健康的行为和护理来起到保护作用。

同样有趣的是，作者认为积极性会孕育积极性。 在这种心态下，乐观不仅可以缓冲生活压力对健康的影响，还可以增加未来发生积极事件的可能性，同时减少消极事件的发生，类似于自我实现的预言。

用作者的话说，这项引人入胜的研究发现“部分支持不同概念化与身心健康结果之间的前瞻性关系”。 虽然这不是一个开创性的声明，但它证实了我们似乎已经知道的事情。

限制

最终纳入前瞻性阶段的参与者人数为 96 人，而原始样本量为 464 人。由于样本量较小，作者将这些前瞻性结果描述为“探索性”且需要复制，这是一个公平的说法。

也许最令人失望的是，这个小前瞻性样本无法更好地检查乐观维度与临床显着焦虑之间的关系。 作者指出，之前的研究只关注抑郁症。 不幸的是，这项研究讨论了影响抑郁症的因素。 鉴于 18% 的人口患有某种形式的焦虑，进一步阐明乐观与焦虑之间的关系将会有所帮助。 此外，大多数参与者都是女性，这可能表明该结果可能不太适用于男性。