Kan kamperen de productie van melatonine resetten?

Deze twee kleine experimenten demonstreren toepassingen van de algemene filosofie van natuurgeneeskunde - namelijk in harmonie met de cycli van de natuurlijke wereld.

In studie 2 waren het gebruik van het middelste melatonine en de middelste stippen gemiddeld 1,4 en 1,0 uur eerder dan hun individuele starttijden ten opzichte van de vorige week ( p <0,01; effectgroottes η

Oefen implicaties

Deze studies zijn de eerste die een gecontroleerde experimentele methode gebruiken om aan te tonen dat reële blootstelling aan omgevingslicht (vergeleken met door laboratorium geïnduceerde veranderingen) het melatoninegebruik bij mensen beïnvloeden. Studie 1 toont absoluut aan dat natuurlijke patronen van de productie van melatonine seizoensgebonden kunnen variëren tussen de winter- en zomermaanden, met overeenkomstige veranderingen in de slaapduur, in tegenstelling tot de typische melatonine en slaappatronen die het gevolg zijn van de blootstelling aan Alan in de moderne samenleving en het hele jaar door constant zijn.

Studie 2 laat zien dat de verschuiving van de circadiane melatoninepatronen snel kan plaatsvinden tijdens een enkel weekend als ze worden blootgesteld aan natuurlijke of kunstmatige lichtpatronen.

Deze twee kleine experimenten tonen toepassingen van de algemene filosofie van natuurgeneeskunde - namelijk in harmonie met de cycli van de natuurlijke wereld en de natuur tot medicatrix naturae (de genezende kracht van de natuur).

Een uitgebreide melatonineproductie en slaaptijden tijdens de wintermaanden geven evolutionaire voordelen met betrekking tot de regulatie van hormonen, neurotransmitters en het immuunsysteem. 1 Dit heeft klinische effecten op psychische aandoeningen (bijv. Seizoensgebonden affectieve stoornis). Sclerose). 3 Het is natuurlijk bekend dat de circadiane cyclus van de productie van melatonine een verscheidenheid aan andere gezondheidsgerelateerde gevolgen beïnvloedt, met name slapeloosheid en aandoeningen van de slaapgolfcyclus en kanker, met name borstkanker (zoals gerapporteerd in het Natural Medicine Journal). waarvan bekend zijn dat ze worden beïnvloed door circadiane aandoeningen, omvat bijnierinsufficiëntie, insuline/bloedsuikerregulatie, gewichtscontrole/obesitas, hoge bloeddruk, cognitieve functies, de ziekte van Parkinson en astma.

De beperkingen in deze studie omvatten de zeer kleine steekproefomvang, het gebrek aan randomisatie en de selectie van de deelnemers. Iedereen die eind december een week in Colorado heeft ingestemd, behoort waarschijnlijk tot een unieke subgroep van de bevolking en heeft mogelijk geen fysiologische (of psychologische) reacties die representatief zijn voor een grotere algemene bevolking. De resultaten van deze studies bevestigen echter tientallen jaren studies over het circadiane ritme bij andere zoogdieren. Verder onderzoek is vereist om de klinische voordelen van dit werk te verifiëren.

Fazit

Het circadiane ritme van mensen kan sterk fluctueren, afhankelijk van het seizoen en het natuurlijke en kunstmatige omgevingslicht. Hoewel niet iedereen een kandidaat is voor 6 dagen winterkamperen in de Rocky Mountains, is het waarschijnlijk dat iedereen zou kunnen profiteren van het aanpassen van hun Alan Time Plan, zodat ze meer in harmonie zijn met de natuurlijke lichte en donkere cycli van de seizoenen.