Vai kempings var atiestatīt melatonīna ražošanu?

Šie divi mazie eksperimenti parāda vispārējās naturopātijas filozofijas pielietojumu - proti, harmonijā ar dabas pasaules cikliem.

2. pētījumā vidējā melatonīna lietošana un vidējie punkti bija vidēji 1,4 un 1,0 stundas agrāk nekā viņu individuālais sākuma laiks no iepriekšējās nedēļas ( p <0,01; efekta izmēri η g = 0,45 vai 0,20) miega modelis nav mainīts. Alanas bāzes grupas dalībnieku vidēja kavēšanās bija aptuveni 1,0 stundu melatonīna lietošanai un centrēšanas punktam, kas atspoguļo lielākas sociālās aktivitātes (piemēram, būt kopā ar draugiem, skatīties televīziju/filmas), par kuriem dalībnieki ziņoja.

Ietekme uz praksi

Šie pētījumi ir pirmie, kas izmanto kontrolētu eksperimentālu metodi, lai parādītu, ka reāla apkārtējās gaismas iedarbība (salīdzinājumā ar laboratorijas izraisītām izmaiņām) ietekmē cilvēku melatonīna lietošanu. 1. pētījums noteikti parāda, ka dabiski melatonīna ražošanas modeļi ziemas un vasaras mēnešos var mainīties sezonāli, ar atbilstošām miega ilguma izmaiņām, atšķirībā no tipiskajiem melatonīniem un miega modeļiem, kas rodas Alana iedarbības mūsdienu sabiedrībā un ir pastāvīgi visu gadu.

2. pētījums parāda, ka diennakts melatonīna modeļu maiņa var ātri notikt vienā nedēļas nogalē, ja tie ir pakļauti dabiskiem vai mākslīgiem gaismas modeļiem.

Šie divi mazie eksperimenti parāda vispārējās naturopātijas filozofijas pielietojumu - proti, harmonijā ar dabas pasaules un dabas cikliem uz Medicatrix Naturae (dabas dziedinošo spēku).

Paplašināta melatonīna ražošana un miega laiks ziemas mēnešos dod evolūcijas priekšrocības attiecībā uz hormonu, neirotransmiteru un imūnsistēmas regulēšanu. ^{1 Tam ir klīniska ietekme uz garīgajām slimībām (piemēram, sezonālie emocionālie traucējumi). Skleroze). 3 Protams, ir zināms, ka diennakts melatonīna ražošanas cikls ietekmē dažādas citas ar veselību saistītas sekas, jo īpaši bezmiegu un miega un malas cikla traucējumus un vēzi, jo īpaši krūts vēzi (kā ziņots dabiskās medicīnas žurnālā). No tiem ir zināms, ka tos ietekmē diennakts traucējumi, ietver virsnieru mazspēju, insulīna/cukura līmeņa regulēšanu, svara kontroli/aptaukošanos, paaugstinātu asinsspiedienu, kognitīvās funkcijas, Parkinsona slimību un astmu.}

Ierobežojumi šajā pētījumā ietver ļoti mazo izlases lielumu, nejaušināšanas trūkumu un dalībnieku atlasi. Ikviens, kurš decembra beigās piekrita nometnei Kolorādo, iespējams, pieder unikālai iedzīvotāju apakšgrupai, un, iespējams, nav fizioloģisku (vai psiholoģisku) reakciju, kas reprezentatīvas ir lielākas iedzīvotāju skaits. Tomēr šo pētījumu rezultāti apstiprina gadu desmitiem ilgus diennakts ritma pētījumus citos zīdītājiem. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu šī darba klīniskos ieguvumus.

fazit

Cilvēku diennakts ritms var spēcīgi svārstīties, atkarībā no sezonas un dabiskās un mākslīgās apkārtējās gaismas. Lai arī ne visi ir kandidāti 6 dienu ziemas kempingā Klinšajos kalnos, iespējams, ka visi varētu gūt labumu no sava Alanas laika plāna pielāgošanas, lai viņi vairāk harmonijā ar gadalaiku dabisko gaismu un tumšajiem cikliem.