هل يمكن للتخييم إعادة تعيين إنتاج الميلاتونين؟

Veröffentlicht:

Von:

Cover Stothard ER ، Mchill AW ، Depner CM ، et al. Tirkadiane معك في دورة الظلام الطبيعية خلال الفصول وعطلة نهاية الأسبوع. كور بيول. 2017 ؛ 27 (4): 508-513. دراسة التصميم والمشاركين 1: خمسة (امرأة واحدة ، 4 رجال ، سن 30.4 ± 8.6 سنة) شارك الأشخاص النشطون بصحة جيدة في التجربة لمدة أسبوعين والتي حدثت حول الانقلاب الشتوي في بولدر ، كولورادو. خلال الأسبوع الأول ، سجل المشاركون أوقات النوم والاستيقاظ اليومية المنتظمة في بيئتهم المنزلية باستخدام عاداتهم الإضاءة الليلية الاصطناعية النموذجية (Alan). كان الأسبوع الثاني تجربة التخييم في الهواء الطلق في جبال روكي ، حيث الضوء الطبيعي فقط (أي ضوء الشمس ، ضوء القمر ...
(Symbolbild/natur.wiki)

المرجع

Stothard ER ، Mchill AW ، Depner CM ، et al. Tirkadiane معك في دورة الظلام الطبيعية خلال الفصول وعطلة نهاية الأسبوع. Curr Biol . 2017 ؛ 27 (4): 508-513.

التصميم والمشارك

  • الدراسة 1: خمسة (امرأة واحدة ، 4 رجال ، سن 30.4 ± 8.6 سنة) شاركوا في تجربة صحية ونشطين جسديًا في التجربة لمدة أسبوعين والتي حدثت في الشتاء في بولدر ، كولورادو. خلال الأسبوع الأول ، سجل المشاركون أوقات النوم والاستيقاظ اليومية المنتظمة في بيئتهم المنزلية باستخدام عاداتهم الإضاءة الليلية الاصطناعية النموذجية (Alan). كان الأسبوع الثاني تجربة التخييم في الهواء الطلق في جبال روكي ، حيث تم السماح فقط بالضوء الطبيعي (أي ضوء الشمس وضوء القمر وإطلاق النار ؛ لم يكن هناك مصابيح كهربائية أو فوانيس أو أجهزة كهربائية).
  • الدراسة 2: أربعة عشر (7 رجال ، 7 نساء ، سن 28.4 ± 8.8 سنة) شاركوا في تجربة صحية ونشطين جسديًا في تجربة واحدة في الأسبوع الذي حدثت في جميع أنحاء الصيف في بولدر ، كولورادو. خلال الأسبوع ، سجل المشاركون أوقات النوم اليومية العادية والاستيقاظ في بيئتهم المنزلية استنادًا إلى عاداتهم المعتادة التي تم اختيارها ذاتيًا. في عطلة نهاية الأسبوع ، ذهبت مجموعة الاختبار (ن = 9) إلى تجربة التخييم لمدة يومين في جبال روكي (تم السماح بالمصابيح الكهربائية). بقي المشاركون الباقون في بيئة آلان منزلهم خلال عطلة نهاية الأسبوع.

المعلمة الهدف

  • مستويات الميلاتونين الليلية (بما في ذلك البداية والمركز والنقطة النهائية)
  • خطة النوم الليلية (بما في ذلك المدة والبدء والنهاية)

المعرفة المهمة

في الدراسة 1 ، حدثت عمليات الميلاتونين المتوسطة قبل 2.6 ساعة من أوقاتها المستندة إلى Alan الفردية ( p = 0.017 ، حجم التأثير η G

كان استخدام الميلاتونين خلال التخييم الشتوي في وقت مبكر بشكل كبير وتم تمديد وقت النوم بشكل كبير مقارنة بتجربة التخييم الصيفية المماثلة (وقت النوم: 10.0 ± 1.8 ساعة مقارنة بـ 14.4 ± 2.8 ساعة ، p <0.025 ، حجم التأثير η g

تُظهر هاتان التجربتان الصغيرتان تطبيقات للفلسفة العامة للاعتلال الطبيعي - أي في وئام مع دورات العالم الطبيعي.

في الدراسة 2 ، كان استخدام الميلاتونين الأوسط والنقطات الوسطى في المتوسط ​​1.4 و 1.0 ساعة من أوقات البدء الفردية من الأسبوع السابق ( p <0.01 ؛ أحجام التأثير η

g = 0.45 أو 0.20) لم يتغير نمط النوم. كان لدى المشاركين في مجموعة Alan Base تأخيرات متوسطة تبلغ حوالي 1.0 ساعة لاستخدام الميلاتونين وتوسيط النقطة ، والتي تعكس الأنشطة الاجتماعية الأكبر (على سبيل المثال مع الأصدقاء ، ومشاهدة التلفزيون/الأفلام) الذين أبلغهم المشاركون.

الآثار المترتبة على الممارسة

هذه الدراسات هي الأولى التي تستخدم طريقة تجريبية محكومة لإظهار أن التعرض الحقيقي للضوء المحيط (مقارنة بالتغيرات الناجمة عن المختبر) يؤثر على استخدام الميلاتونين في البشر. تُظهر الدراسة 1 بالتأكيد أن الأنماط الطبيعية لإنتاج الميلاتونين يمكن أن تختلف بشكل موسمي بين أشهر الشتاء والصيف ، مع التغييرات المقابلة في مدة النوم ، على عكس أنماط الميلاتونين النموذجية والنوم التي تنتج عن تعرض آلان في المجتمع الحديث على مدار السنة.

توضح

الدراسة 2 أن تحول أنماط الميلاتونين اليومية يمكن أن يحدث بسرعة خلال عطلة نهاية أسبوع واحدة إذا تعرضت لأنماط الضوء الطبيعية أو الاصطناعية.

توضح هاتان التجربتان الصغيرتان تطبيقات للفلسفة العامة للاعتلال الطبيعي - أي في وئام مع دورات العالم الطبيعي والطبيعة إلى Medicatrix Naturae (قوة الشفاء للطبيعة).

يمنح إنتاج الميلاتونين الممتد وأوقات النوم خلال أشهر الشتاء مزايا تطورية فيما يتعلق بتنظيم الهرمونات والناقلات العصبية والجهاز المناعي. 1 له آثار سريرية على الأمراض العقلية (مثل الاضطراب العاطفي الموسمي). التصلب). 3 بالطبع ، من المعروف أن الدورة اليومية لإنتاج الميلاتونين تؤثر على مجموعة متنوعة من العواقب الأخرى المتعلقة بالصحة ، وخاصة الأرق واضطرابات دورة شمع النوم والسرطان ، وخاصة سرطان الثدي (كما ورد في مجلة الطب الطبيعي). من المعروف أنها تتأثر بالاضطرابات اليومية ، وتشمل قصور الغدة الكظرية ، وتنظيم السكر في الأنسولين/الدم ، والتحكم في الوزن/السمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، والوظائف المعرفية ، ومرض الشلل الرفوف ، والربو.

تشمل القيود في هذه الدراسة حجم العينة الصغير جدًا ، ونقص التوزيع العشوائي واختيار المشاركين. أي شخص وافق على المخيم في كولورادو لمدة أسبوع في نهاية ديسمبر ربما ينتمي إلى مجموعة فرعية فريدة من السكان وقد لا يكون لها أي ردود فعل فسيولوجية (أو نفسية) تمثل عمومًا أكبر من السكان. ومع ذلك ، تؤكد نتائج هذه الدراسات عقودًا من الدراسات على إيقاع الساعة البيولوجية في الثدييات الأخرى. مطلوب مزيد من البحث للتحقق من الفوائد السريرية لهذا العمل.

Fazit

يمكن أن يتقلب إيقاع البشر اليوميان بقوة ، اعتمادًا على الموسم والضوء المحيط الطبيعي والاصطناعي. على الرغم من أن الجميع ليسوا مرشحًا لمدة 6 أيام من التخييم في فصل الشتاء في جبال روكي ، فمن المحتمل أن يستفيد الجميع من تكييف خطة آلان الزمنية بحيث يكونون أكثر وئامًا مع الدورات الطبيعية للضوء والظلام في الفصول.

  1. s. Tordjman ، S. Chocron ، R. Delorme et al. الميلاتونين: الصيدلة والوظائف والمزايا العلاجية. curr neuropharmacol . 2017 ؛ 15 (3): 434-443.
  2. Lanfumey L ، Mongeau R ، Hamon M. إيقاعات البيولوجية والميلاتونين في اضطرابات المزاج وعلاجها. Pharmacol. هناك . 2013 ؛ 138 (2): 176-184.
  3. Lin GJ ، Huang SH ، Chen SJ ، Wang CH ، Chang DM ، Sytwu HK. تعديل الميلاتونين من التسبب في أمراض المناعة الذاتية الالتهابية. int. ج. مول. Sci . 2013 ؛ 14 (6): 11742-11766.
  4. Xie Z ، Chen F ، Li Wa ، et al. نظرة عامة على اضطرابات النوم والميلاتونين. neurol-res . 2017 ؛ 39 (6): 559-565.
  5. Kaczor T. نظرة عامة على الميلاتونين وسرطان الثدي. Nat Med J. 2010 ؛ 2 (2).
  6. Smolensky MH ، Hermida RC ، Reinberg A ، Sackett-Lunden L ، Portaluppi F. Zirkadiane Dispress: منظور سريري جديد لعلم أمراض المرض والأساس للتدخل العلاجي التسلسي. Chronobiol int . 2016 ؛ 33 (8): 1101-1119.