Vai badošanās priekšrocības paplašinās līdz zarnu mikrobiomai?
Vai badošanās priekšrocības paplašinās līdz zarnu mikrobiomai?
atsauce
Su J, Wang Y, Zhang X, et al. Zarnu mikrobiomas pārveidošana ar Ramadānu saistītā periodiskā badošanās laikā. Am J Clin Nutr . 2021; 113: 1332-1342.
Mērķis
Viena mēneša ar Ramadānu saistītā periodiska badošanās bioloģiskās iedarbības analīze uz zarnu mikrobiomu
DRAFT
Perspektīvais pētījums par 2 atsevišķām kohortām Ramadāna badošanās laikā
Dalībnieks
Bija 2 kohortas: jaunu pieaugušo kohorta un vidējā līmeņa kohorta. Vidusjūrā kohortā bija 10 dalībnieki, kas nav bijuši, kuri kalpoja par kontroli; Jaunu pieaugušo kohortā nebija kontroles grupas:
Visi brīvprātīgie novēroja nakts gavēni, kas prasīja apmēram 16 stundas, lai svinētu Ramadānu - musulmaņu gada 9. mēnesi, kurā tie, kas 30 dienas praktizē islāma ticību 30 dienas no saullēkta līdz saulrietam. Visi jaunās kohortas dalībnieki bija vīrieši, un 70 % pusmūža kohortas dalībnieku bija vīrieši. Sakarā ar reģionālajām atšķirībām 2 kohortu uzturā, tika ziņots, ka jaunajai kohortai bija rīsi kā skavas uzturā, bet vidēja līmeņa kohortas pamatne bija kvieši.
izslēgšanas kritēriji bija aptaukošanās, diabēts, paaugstināts asinsspiediens, artrīts, hroniskas elpceļu slimības un kuņģa -zarnu trakta slimības. Recepšu antibiotiku uzņemšana mēnesī pirms aizdevuma izslēgšanas.
izmērītie rezultāti
Primārais rezultāts bija zarnu mikrobioma sastāva analīze pirms un pēc Ramadāna. Abās kohortās zarnu mikrobiota tika analizēta gan kohortās, gan 16S-ribosomu RNS gēnu secībā, kā arī datu apstrādes metodēs par sastāvu, daudzveidību un taksonomisko frekvenci.
Veselīga, jauna kohorta: salīdzināšanai tika izmantoti tikai fekāliju paraugi. Bija 3 reizes: Ramadāna (T1) pirmajā dienā, 15. dienā (T2) un 30. dienā (T3).
Veselīgas vidēja līmeņa kohortas: izkārnījumu paraugi tika analizēti tāpat kā ar jauno kohortu. Vidusjūras kohortas laiki bija Ramadāna (T1) sākums, Ramadāna beigas (T2) un 1 mēnesi pēc Ramadāna beigām (T3). Papildus izkārnījumu paraugiem pētnieki novērtēja ķermeņa sastāvu, kā arī vairākus asins parametrus (visaptverošs metabolisma profils, hemoglobīna A1C, lipīdu panelis un urīnskābe). Šī kohorta aizpildīja arī pārtikas frekvences anketu (FFQ).
Sekundārie parametri bija asins parametri, ķermeņa sastāvs un pārtikas uzņemšana.
Svarīgas zināšanas
Badošanās periodā abām kohortām bija lielas izmaiņas mikrobioma sastāvā, kas bija līdzīgas viena otrai, savukārt vidējā līmeņa grupā esošā kontrole, kas nav saistīta ar vidējo grupu, neizjuta būtiskas izmaiņas mikrobioma sastāvā. Jo īpaši abas kohortas uzrādīja sviestskābes ražošanas bagātināšanu lachnospiraceae . Autori norāda, ka augsta lachnospiraceae koncentrācija ir saistīta ar samazinātu vēža risku, uzlabotu iekaisuma zarnu slimību, labāku garīgo veselību, mazāk alerģiju un uzlabotu kardiīna attīrošo veselību.Jaunajai kohortai bija palielinājies zarnu mikrobiotas (Šenona-Weaver indeksa) kopējā daudzveidība, bet tas neattiecās uz pusmūža kohortu. Vidējā kohortā mikrobu sastāvs lielākajai daļai taksonu lielā mērā ir atgriezies pie sākuma vērtības 1 mēnesi pēc badošanās, bet maiņas kaut kādā eksistencē palika.
Badošanās grupas arī apguva svara zudumu un bija uzlabojusi aknu enzīmu aktivitāti.
Ietekme uz praksi
Vairāk nekā 24 % pasaules iedzīvotāju ir musulmaņi. 1 Ramadāns piedāvā ērtu veidu, kā novērtēt 16 stundu badošanās fizioloģiskās izmaiņas lielās populācijas grupās. Paredzams, ka badošanās laikā Ramadāna laikā, piemēram, badošanās kopumā, vajadzētu dot labumu veselībai, un līdz šim šķiet, ka tas tā ir. Saskaņā ar 21 dažādu pētījumu analīzi no 2014. gada Ramadāna badošanās izraisīja pozitīvu metabolisma iedarbību un svara zudumu. 2 Šī analīze un 2021. gada pētījums parādīja, ka Ramadāna badošanās var samazināt iekaisumu un stiprināt imunitāti.
2020, žurnāls par naturopathy publicēja salīdzinošo pārskata darbu par šo tēmu, kurā tika apspriesti darbības mehānismi un klīniski lietojumi periodiski badošanās. parādīja 12 dažādu pētījumu pārskatu no 2019. gada, ka periodiskā badošanās samazināja ĶMI un glikēmisko kontroli, rezistenci pret insulīnu un obovocīna koncentrāciju, salīdzinot ar pieaugušajiem, kuri neveicināja periodisku badošanos. 5 Pārskats no 2020. gada parādīja, ka periodisks badošanās ne tikai samazina sirds un asinsvadu slimību risku, bet arī uzlabo izziņu gan aptaukošanās, gan cilvēkiem, kas nav aptaukojušies.
Neilgi pēc šeit apskatītā pētījuma vēl viens mazs izmēģinājuma pētījums parādīja, ka badošanās Ramadāna laikā izraisīja ievērojamas izmaiņas zarnu mikrobiomā. Ramadāna badošanās dēļ tas, ka notiek badošanās laiks, kas notiek (dienas laikā pret naktī), nemaina daudzveidības palielināšanas kopējo efektu un mikrobiotas sastāva maiņu. Spējai mainīt mikrobiotas sastāvu ir plaša klīniskā nozīme, jo viss, sākot no depresijas līdz diabētam, sirds un asinsvadu slimībām līdz vēzim un vismaz daļēji, vismaz daļēji līdz zarnu mikrobiomai. Varētu būt periodiska badošanās. Intervāla badošanās nav piemērota visiem pacientiem, jo tā ir ķermeņa slogs. Reliģisko novērojumu kā Ramadāna ietvaros daudzas iedzīvotāju grupas tiek mudinātas izvairīties no badošanās. Tas ietver bērnus pirms Pubertal, vecāka gadagājuma cilvēki, trauslas un grūtnieces, lai nosauktu tikai dažus.
Badošanās kā veselības uzlabošanas līdzeklis var būt viens no vienkāršākajiem un ekonomiskākajiem rīkiem, kas mums ir integrējošā medicīnā. Tomēr tāpat kā jebkurai terapijai ir nepieciešama piesardzība nestabiliem cilvēkiem, cilvēkiem ar akūtām slimībām un cilvēkiem, kuri tiek uzskatīti par kontrindicētiem. Pētījuma ierobežojums bija fakts, ka jaunajā vīriešu grupā nebija kontroles grupas, kas ietekmē jaunās vīriešu kohortas grupas rezultātus. Tomēr kontroles grupa vidējā līmeņa kohortā apstiprināja, ka zarnu mikrobu sastāvs gandrīz nemainījās bez badošanās
Pētījuma ierobežojums
Kommentare (0)