Suche
Mein Konto
Santykis
Su J, Wang Y, Zhang X ir kt. Žarnyno mikrobiomo pertvarkymas su Ramadane susijusio su pertrūkiais nevalgius.Am J Clin Nutr. 2021; 113: 1332-1342.
Tikslas
Vieno mėnesio su Ramadanu susijusio su pertrūkiais pasninko biologinio poveikio analizė žarnyno mikrobiomai
Juodraštis
Perspektyvus 2 atskirų kohortų tyrimas Ramadano pasninko metu
Dalyvis
Buvo 2 kohortos: jaunų suaugusiųjų kohorta ir vidutinio dydžio kohorta. Vidurinėje grupėje buvo 10 dalyvių, kurie ne greitai dalyvavo kaip kontrolė; Jaunų suaugusiųjų grupėje nebuvo kontrolinės grupės:
- Kohorte 1 (jung, gesund) Ramadan 2016: Alter 18,63±1,75; n=30 nüchtern
- Kohorte 2 (mittleres Alter, gesund) Ramadan 2018: Alter 39,9±6,4; n=27 nüchtern, n=10 nicht nüchtern
Visi savanoriai pastebėjo naktinį pasninką, kurio metu Ramadanas, 9 -asis musulmonų metų mėnuo, prireikė maždaug 16 valandų, kai tie, kurie greitai praktikuoja islamo tikėjimą nuo saulėtekio iki saulėlydžio 30 dienų. Visi jaunos grupės dalyviai buvo vyrai, o 70 % vidutinio amžiaus grupės dalyvių buvo vyrai. Dėl regioninių 2 grupių skirtumų buvo pranešta, kad jauna kohorta turėjo ryžius kaip kuokštelinį savo racioną, o viduriniosios kohortos kuokštelinis maistas buvo kviečiai.
Išskyrimo kriterijai buvo nutukimas, diabetas, aukštas kraujospūdis, artritas, lėtinės kvėpavimo takų ligos ir virškinimo trakto ligos. Taip pat neįtrauktas receptinių antibiotikų vartojimas prieš mėnesį, kol gavėnios.
Išmatuoti rezultatai
Pagrindinis rezultatas buvo žarnyno mikrobiomo sudėties analizė prieš ir po Ramadano. Abiejose grupėse žarnyno mikrobiota buvo analizuojama tiek kohortose, tiek 16S ribosominiu RNR geno sekos nustatymu, taip pat duomenų apdorojimo metodais, susijusiais su kompozicija, įvairove ir taksonominiu dažniu.
Sveika, jauna kohorta: Palyginimui buvo naudojami tik išmatų mėginiai. Buvo 3 laiko taškai: pirmoji Ramadano (T1) diena, 15 diena (T2) ir 30 diena (T3).
Atsižvelgiant į šiuos tolimesnius poveikius, prasminga, kad mikrobų sudėties pokyčiai gali būti pagrindinis veiksnys, susijęs su įvairialypė sujungimo pasninko nauda sveikatai.
Sveikos viduriniosios kohortos: išmatų mėginiai buvo analizuojami taip pat, kaip ir su jauna grupe. Vidurinės kohortos laikai buvo Ramadano (T1) pradžia, Ramadano pabaiga (T2) ir 1 mėnuo po Ramadano pabaigos (T3). Be išmatų mėginių, tyrėjai įvertino kūno sudėjimą ir keletą kraujo parametrų (išsamus metabolizmo profilis, hemoglobinas A1c, lipidų plokštė ir šlapimo rūgštis). Ši kohorta taip pat užpildė maisto dažnio klausimyną (FFQ).
Antriniai galiniai taškai buvo kraujo parametrai, kūno sudėtis ir maisto vartojimas.
Svarbios žinios
Abiejose kohortose pernešimo laikotarpiu buvo dideli mikrobiomo sudėties pokyčiai, kurie buvo panašūs vienas į kitą, o nežymi vidutinio amžiaus grupės kontrolė nepatiria reikšmingų mikrobiomo sudėties pokyčių. Visų pirma, abi kohortos parodė praturtėjimą sviesto rūgšties gamybojeLachnospiraceae. Autoriai pabrėžia, kad didelės koncentracijosLachnospiraceaeyra susijusios su sumažėjusia vėžio rizika, pagerinta uždegiminė žarnyno liga, geresnė psichinė sveikata, mažiau alergijos ir pagerinta kardiorospiratorinė sveikata.
Jaunajai grupei padidėjo bendra žarnyno mikrobiotos (Shannon-Weaver Index) įvairovė, tuo tarpu to nebuvo vidutinio amžiaus kohortos atveju. Vidurinėje grupėje daugumos taksonų mikrobų kompozicija 1 mėnesį po pasninko daugiausia grįžo į pradinę vertę, o pamainos išliko tam tikroje egzistencijoje.
Pasninko grupės taip pat išmoko svorio metimo ir pagerino kepenų fermento aktyvumą.
Praktikos padariniai
Daugiau nei 24 % pasaulio gyventojų yra musulmonai.1Ramadanas suteikia patogią galimybę įvertinti 16 valandų pasninko fiziologinius pokyčius didelėse populiacijose. Tikimasi, kad pasninkavimas Ramadano metu, pavyzdžiui, pasninkavimas apskritai, turėtų suteikti naudos sveikatai, ir kol kas atrodo, kad taip yra. Remiantis 2014 m. 21 skirtingų tyrimų analize, „Ramadan“ pasninkavimas sukėlė teigiamą metabolinį poveikį ir svorio metimą.2Ši analizė, taip pat 2021 m. Tyrimas parodė, kad Ramadano pasninkas gali sumažinti uždegimą ir padidinti imunitetą.3
2020 m.„Naturopaticy“ žurnalasIšleido recenzuojamą dokumentą šia tema, kurioje buvo aptarti veiksmo mechanizmai ir pertraukiamo pasninko klinikiniai pritaikymai.412 skirtingų 2019 m. Tyrimų apžvalgos parodė, kad su pertrūkiais pasninkavimas sumažino KMI ir kad pagerėjo glikemijos kontrolė, atsparumas insulinui ir obocino koncentracija, palyginti su suaugusiaisiais, kurie nepadarė pertraukiamo pasninko.52020 m. Apžvalga parodė, kad pertraukiamas pasninkavimas ne tik sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, bet ir pagerina pažinimą tiek nutukusių, tiek ne nutukusių žmonių.6
Netrukus po to, kai čia buvo aptartas tyrimas, dar vienas nedidelis bandomasis tyrimas parodė, kad pasninkavimas Ramadano metu sukėlė reikšmingų pokyčių žarnyno mikrobiomoje.7Bendras pasninkavimas, t. Y. Labai ankstyva vakarienė ir (arba) vėlyvi pusryčiai, jau buvo nustatyti kaip priemonė pakeisti žarnyno mikrobiotą.8Šie Ramadano tyrimai tvirtina, kad pasninko dienos laikas (dienos metu ir naktį) nekeičia bendro didėjančios įvairovės ir mikrobiotos sudėties pokyčių. Gebėjimas pakeisti mikrobiotos sudėtį turi didelę klinikinę svarbą, nes viskas, nuo depresijos iki diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų iki vėžio ir dar daugiau, gali būti priskiriama žarnyno mikrobiomai.9Atsižvelgiant į šiuos tolimesnius poveikius, prasminga, kad mikrobų sudėties pokyčiai gali būti pagrindinis veiksnys, susijęs su įvairialypė sujungimo pasninko nauda sveikatai.
Intervalo pasninkas netinka visiems pacientams, nes tai yra kūno našta. Kaip religinių pastebėjimų, tokių kaip Ramadanas, dalis, daugelis gyventojų grupių raginamos vengti pasninko. Tai apima prieš pradmenis vaikus, vyresnio amžiaus žmones, silpnas ir nėščias moteris, kad tik keli.10
Pasninkavimas kaip sveikatos gerinimo priemonė yra turbūt viena paprasčiausių ir ekonomiškiausių priemonių, kurias turime integracinėje medicinoje. Tačiau, kaip ir bet kurioje terapijoje, reikia būti atsargiai su silpnais asmenimis, sergantiems ūmomis ligomis, ir tie, kuriems laikoma, kad valgymas yra kontraindikuotas.
Apribojimas
Tyrimo apribojimas buvo tai, kad jaunų vyrų kohortoje nebuvo kontrolinės grupės, o tai daro įtaką jaunos vyrų kohortos grupės rezultatams. Tačiau vidurinės kohortos kontrolinė grupė patvirtino, kad žarnyno mikrobinė kompozicija vargu ar keičiasi nevalgius.