Les avantages du jeûne s'étendent-ils au microbiome intestinal?
Les avantages du jeûne s'étendent-ils au microbiome intestinal?
référence
Su J, Wang Y, Zhang X, et al. Conversion du microbiome intestinal pendant le jeûne intermittent associé au Ramadan. Am J Clin Nutr . 2021; 113: 1332-1342.
Objectif
Analyse des effets biologiques d'un mois de jeûne intermittent associé au Ramadan sur le microbiome intestinal
Draft
Étude prospective de 2 cohortes distinctes pendant le jeûne du Ramadan
participant
Il y avait 2 cohortes: une cohorte de jeunes adultes et une cohorte d'âge moyen. La cohorte d'âge moyen comptait 10 participants non rapides qui ont servi de contrôle; Il n'y avait pas de groupe témoin dans la cohorte de jeunes adultes:
Tous les bénévoles ont observé un jeûne nocturne qui a pris environ 16 heures pour célébrer le Ramadan, le 9e mois de l'année musulmane, dans laquelle ceux qui pratiquent la foi islamique rapidement pendant 30 jours du lever au coucher du soleil. Tous les participants à la jeune cohorte étaient des hommes et 70% des participants à la cohorte d'âge moyen étaient des hommes. En raison des différences régionales dans l'alimentation des 2 cohortes, il a été signalé que la jeune cohorte avait du riz en tant que base dans leur alimentation, tandis que la nourriture de base pour la cohorte d'âge moyen était du blé.
Les critères d'exclusion étaient l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle, l'arthrite, les maladies respiratoires chroniques et les maladies gastro-intestinales. L'apport d'antibiotiques sur ordonnance par mois avant le Carême est également exclu.
Résultats mesurés
Le résultat principal a été l'analyse de la composition du microbiome intestinal avant et après le Ramadan. Dans les deux cohortes, le microbiote intestinal a été analysé dans les cohortes et le séquençage du gène de l'ARN-ribosomal 16S ainsi que les techniques de traitement des données sur la composition, la diversité et la fréquence taxonomique.
Cohorte saine et jeune: Seuls les échantillons fécaux ont été utilisés pour la comparaison. Il y avait 3 fois: le premier jour du Ramadan (T1), du jour 15 (T2) et du jour 30 (T3).
Cohorts sains d'âge moyen: les échantillons de selles ont été analysés de la même manière qu'avec la jeune cohorte. Les temps de la cohorte d'âge moyen ont été le début du Ramadan (T1), la fin du Ramadan (T2) et 1 mois après la fin du Ramadan (T3). En plus des échantillons de selles, les chercheurs ont évalué la composition corporelle ainsi que plusieurs paramètres sanguins (profil métabolique complet, hémoglobine A1c, panneau lipidique et acide urique). Cette cohorte a également rempli un questionnaire sur la fréquence des aliments (FFQ).
Les critères d'évaluation secondaires étaient les paramètres sanguins, la composition corporelle et l'apport alimentaire.
Connaissance importante
Pendant la période de jeûne, les deux cohortes ont connu des changements majeurs dans la composition du microbiome, qui étaient similaires les uns aux autres, tandis que le contrôle non rapide dans le groupe d'âge moyen n'a subi aucun changement significatif dans la composition du microbiome. En particulier, les deux cohortes ont montré un enrichissement de la production d'acide butyrique Lachnospiraceae . Les auteurs soulignent que des concentrations élevées de Lachnospiraceae sont associées à un risque réduit de cancer, à une amélioration des maladies intestinales inflammatoires, à une meilleure santé mentale, à moins d'allergies et à une meilleure santé de l'image cardiaine.La jeune cohorte a connu une augmentation de la diversité globale du microbiote intestinal (indice Shannon-Weaver), alors que ce n'était pas le cas avec la cohorte d'âge moyen. Dans la cohorte d'âge moyen, la composition microbienne de la plupart des taxons est largement revenu à la valeur de départ 1 mois après le jeûne, tandis que les changements sont restés dans une certaine existence.
Les groupes à jeun ont également appris la perte de poids et avaient amélioré l'activité enzymatique hépatique.
Pratique Implications
Plus de 24% de la population mondiale est musulmane.
2020, Journal of Naturopathie a publié un article de revue par les pairs sur ce sujet, dans lequel les mécanismes d'action et les applications cliniques du jeûne intermittent ont été discutées.
a montré une revue de 12 études différentes de 2019 que le jeûne intermittent a réduit l'IMC et le contrôle glycémique, la résistance à l'insuline et la concentration d'obovocine par rapport aux adultes qui ne faisaient pas l'amélioration du jeûne intermittent.
Peu de temps après l'étude discutée ici, une autre petite étude pilote a montré que le jeûne pendant le Ramadan a entraîné des changements importants dans le microbiome intestinal. Implectif pour le jeûne du Ramadan que l'heure de la journée qui se déroule (pendant la journée contre la nuit) ne change pas l'effet global de l'augmentation de la diversité et du changement dans la composition du microbiote. La capacité de changer la composition du microbiote a une large importance clinique, car tout, de la dépression au diabète, des maladies cardiovasculaires au cancer et plus encore, au moins partiellement, au moins partiellement au microbiome intestinal. Le jeûne intermittent pourrait l'être.
Le jeûne d'intervalle ne convient pas à tous les patients car c'est un fardeau pour le corps. Dans le cadre d'observations religieuses telles que le Ramadan, de nombreux groupes de population sont encouragés à éviter le jeûne. Cela inclut les enfants pré-pubertaux, les personnes âgées, les femmes fragiles et les femmes enceintes, pour n'en nommer que quelques-unes.
Le jeûne comme moyen d'améliorer la santé peut être l'un des outils les plus simples et les plus économiques que nous avons en médecine intégrative. Comme pour toute thérapie, cependant, la prudence est nécessaire pour les personnes fragiles, les personnes atteintes de maladies aiguës et les personnes considérées comme contre-indiquées.
Restriction d'étude
Une restriction de l'étude était le fait qu'il n'y avait pas de groupe témoin dans la cohorte des jeunes hommes, ce qui affecte les résultats du groupe de cohorte masculin. Cependant, le groupe témoin de la cohorte d'âge moyen a confirmé que la composition microbienne de l'intestin a à peine changé sans jeûne