Kas paastu eelised laienevad soolestiku mikrobioomile?

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Bezug Su J, Wang Y, Zhang X, et al. Umbau des Darmmikrobioms während des Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens. Bin J Clin Nutr. 2021;113:1332-1342. Zielsetzung Analyse der biologischen Wirkungen eines einmonatigen Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens auf das Darmmikrobiom Entwurf Prospektive Studie von 2 separaten Kohorten während des Ramadan-Fastens Teilnehmer Es gab 2 Kohorten: eine Kohorte junger Erwachsener und eine Kohorte mittleren Alters. Die Kohorte mittleren Alters hatte 10 nicht fastende Teilnehmer, die als Kontrolle dienten; es gab keine Kontrollgruppe innerhalb der Kohorte der jungen Erwachsenen: Kohorte 1 (jung, gesund) Ramadan 2016: Alter 18,63±1,75; n=30 nüchtern Kohorte 2 (mittleres Alter, gesund) Ramadan 2018: Alter …
Kate Su J, Wang Y, Zhang X jt. Soolestiku mikrobioomi muundamine ramadaaniga seotud vahelduva paastumise ajal. Am Jlin Nutr. 2021; 113: 1332-1342. Ramadaniga seotud vahelduva paastumise soolestiku mikrobiomi ühekuulise paastumise bioloogiliste mõjude objektiivne analüüs 2 eraldi kohordi soolestiku mikrobiomi süvendil Ramadani paastumise ajal oli 2 kohordi: noorte täiskasvanute kohordi ja keskealiste kohordi. Keskmise -ga kohordis oli 10 mitte kiiret osalejat, kes olid kontrolli all; Noorte täiskasvanute kohordis ei olnud kontrollrühma: kohort 1 (noor, tervislik) Ramadan 2016: vanus 18,63 ± 1,75; N = 30 kaine kohord 2 (keskealine, tervislik) Ramadan 2018: vanus ... (Symbolbild/natur.wiki)

viide

Su J, Wang Y, Zhang X jt. Soolestiku mikrobioomi muundamine ramadaaniga seotud vahelduva paastumise ajal. Am J Clin Nutr . 2021; 113: 1332-1342.

objektiivne

ühekuulise ramadaaniga seotud vahelduva paastu bioloogiliste mõjude analüüs soolestiku mikrobiom

mustand

Perspektiivne uuring kahe eraldi kohordi kohta Ramadani paastumise ajal

osaleja

Seal oli 2 kohordi: noorte täiskasvanute kohord ja keskmine kohord. Keskmise -ga kohordis oli 10 mitte kiiret osalejat, kes olid kontrolli all; Noorte täiskasvanute kohordis ei olnud kontrollrühma:

  • kohord 1 (noor, tervislik) Ramadan 2016: vanus 18,63 ± 1,75; n = 30 kaine
  • Kowort 2 (keskealine, tervislik) Ramadan 2018: vanus 39,9 ± 6,4; n = 27 kaine, n = 10 mitte kaine

    • Kõik vabatahtlikud jälgisid öist paastu, millel kulus moslemiaasta 9. kuu Ramadani tähistamiseks umbes 16 tundi, kus need, kes praktiseerivad islami usku 30 päeva jooksul päikesetõusust päikeseloojanguni. Kõik noore kohordi osalejad olid mehed ja 70 % keskealise kohordi osalejatest olid mehed. Kahe kohordi dieedi piirkondlike erinevuste tõttu teatati, et noorel kohordil oli nende dieedi põhjal riis, samas kui keskmise -ga kohordi klammerdaja oli nisu.

    Välistamiskriteeriumid olid rasvumine, diabeet, kõrge vererõhk, artriit, kroonilised hingamisteede haigused ja seedetrakti haigused. Välja jäeti ka retseptiravi antibiootikumide tarbimine kuus enne paastu.

    mõõdetud tulemused

    Esmane tulemus oli soolestiku mikrobiomi koostise analüüs enne ja pärast ramadaani. Mõlemas kohordis analüüsiti soolestiku mikrobiota nii kohordides kui ka 16S-ribosomaalse RNA geeni sekveneerimisel, samuti andmetöötlusmeetodeid koostise, mitmekesisuse ja taksonoomilise sageduse kohta.

    Tervislik, noor kohord: võrdluseks kasutati ainult väljaheiteproove. Seal oli 3 korda: Ramadani (T1), 15. päev (T2) ja 30. päev (T3) esimene päev.

    Neid kaugeleulatuvaid mõjusid silmas pidades on mõistlik, et mikroobide koostise muutused võivad olla vahelduva paastu mitmekesise tervisega seotud eeliste võtmeteguriks.

    Tervislikud keskmised kohordid: väljaheiteproove analüüsiti samamoodi nagu noore kohordi puhul. Keskmise astme kohordi ajad olid Ramadani (T1), Ramadani lõpp (T2) ja 1 kuu pärast Ramadani lõppu (T3) algus. Lisaks väljaheiteproovidele hindasid teadlased nii keha koostist kui ka mitmeid vereparameetreid (põhjalik metaboolne profiil, hemoglobiin A1C, lipiidpaneel ja kusihape). See kohord täitis ka toidusageduse küsimustiku (FFQ).

    Sekundaarsed lõpp -punktid olid vere parameetrid, keha koostis ja toidu tarbimine.

    olulised teadmised

    Paastuperioodil kogesid mõlemad kohordid suuri muutusi mikrobiomi koostises, mis olid üksteisega sarnased, samas kui keskmise -ga rühmas mitte kiire kontroll ei kogenud olulisi muutusi mikrobiomi koostises. Eelkõige näitasid mõlemad kohordid butiiinhapete tootmise lachnospiraceae . Autorid märgivad, et Lachnospiraceae kõrged kontsentratsioonid on seotud vähktõve vähenenud riski, paranenud põletikulise soolehaiguse, parema vaimse tervise, vähem allergiate ja paranenud kardiiniaiini tervisega.

    Noorel kohordil suurenes soolestiku mikrobiota (Shannon-Weaveri indeks) üldine mitmekesisus, samas kui keskealise kohordi puhul see nii ei olnud. Keskmises kohordis on enamiku taksonite mikroobne kompositsioon suures osas tagasi läinud algväärtusesse 1 kuu pärast paastumist, samal ajal kui vahetused püsisid mingis eksisteerimises.

    Paastumisrühmad õppisid ka kaalukaotust ja olid parandanud maksaensüümi aktiivsust.

    Harjutage mõju

    Enam kui 24 % maailma elanikkonnast on moslemid. 1 Ramadan pakub mugavat viisi 16-tunnise paastu füsioloogiliste muutuste hindamiseks suurtes elanikkonnarühmades. Eeldatakse, et paastumine Ramadani ajal, nagu paastumine üldiselt, peaks tooma kasu tervisele ja seni näib see nii olevat. 2014. aasta 21 erineva uuringu analüüsi kohaselt tõi Ramadani paastumine positiivse metaboolse toime ja kaalukaotuseni. 2 See analüüs ja 2021. aasta uuring näitasid, et ramadaani paastumine võib vähendada põletikku ja tugevdada immuunsust.

    2020, Journal of Naturopathy avaldas selleteemalise vastastikuse eksperdihinnangu artikli, kus arutati vahelduva paastu mehhanisme ja kliinilisi rakendusi. näitas 2019. aasta 12 erineva uuringu ülevaadet, mille kohaselt vahelduv paastumine vähendas KMI ja glükeemilist kontrolli, insuliiniresistentsust ja obovotsiini kontsentratsiooni võrreldes täiskasvanutega, kes ei teinud vahelduvat paastu paranemist. 5 2020. aasta ülevaade näitas, et vahelduv paastumine mitte ainult ei vähenda südame-veresoonkonna haiguste riski, vaid parandab ka tunnetust nii rasvunud kui ka mitte-ravimiga inimestel.

    Vahetult pärast siin arutatud uuringut näitas veel üks väike pilootuuring, et paastumine Ramadani ajal tõi kaasa olulisi muutusi soolestiku mikrobiomis. Ramadani paastumise täpsustamine, mis toimib kellaajal (päeval ja öösel) ei muuda suureneva mitmekesisuse ja mikrobiota koostise muutumise üldist mõju. Mikrobiota koostise muutmise võimel on lai kliiniline tähtsus, kuna kõik, depressioonist diabeetini, südame -veresoonkonna haigusteni vähktõve ja rohkem, vähemalt osaliselt vähemalt osaliselt soole mikrobioomiga. Vahelduv paastumine võib olla.

    Intervall paastumine ei sobi kõigile patsientidele, kuna see on keha koormus. Selliste usuliste vaatluste nagu Ramadani osana julgustatakse paljusid rahvastikugruppe paastuma vältima. See hõlmab eelteelseid lapsi, vanemaid inimesi, habras ja rasedaid, kui nimetada vaid mõnda.

    Paastumine kui tervise parandamise vahend võib olla üks lihtsamaid ja ökonoomsemaid vahendeid, mis meil integratiivse meditsiini osas on. Nagu iga teraapia puhul, on ka nõrkade inimeste, ägedate haiguste ja vastunäidustatud inimeste jaoks vajalik ettevaatlik.

    Uurimispiirangu

    Uuringu piiranguks oli asjaolu, et noores meessoost kohordis ei olnud kontrollrühma, mis mõjutab noore meessoost kohordigrupi tulemusi. Keskmises kohordi kontrollrühm kinnitas siiski, et soolestiku mikroobne koostis ei muutunud vaevalt ilma paastumiseta

  • Lipka M, Hackett C. Miks on moslemid kõige kiiremini kasvav usurühm maailmas. Pewresearch.org. Avaldatud 6. aprillil 2017. Hong N, Kim K jt. Vahelduva paastu efektiivsus kehamassiindeksi ja glükoosi metabolismi vähendamiseks: süsteemne ülevaade ja metaanalüüs. j. Kliin. Med . 2019; 8 (10): 1645.
  • de Toledo FW, Grundler F, Sirtori CR, Ruscica M. Dekrüptimine Paastu tervisemõjud: pikk tee rasvumise ravist eluea tervisliku laienduseni ja paranenud tunnetus. Ann Med . 2020; 52 (5): 147-161.
  • Ozkul C, Yalinay M, Karakan T. Soole mikrobioomi struktuurimuutused pärast paastumist Ramadanis: pilootuuring. kasu mikrobe . 2020; 11 (3): 227-233.
  • Mohr Ae, Gumpricht E, Sears DD, Sweazea KL. Paastumise dieedi uusim edu ja tervisemõju soolemikrobioomile. J Physiol maksafüsiol . 2021; 320 (5): G847-G863.
  • Hills Rd, Pontefract BA, Mishcon HR jt. Darmicrobioom: sügav mõju toitumisele ja haigustele. toitained . 2019; 11 (7): 1613.
  • Leiper JB, Molla edasi. Mõju vedela piirangu tervisele Ramadani paastumise ajal. Eur J Clin Nutr . 2003; 57 (2): 30-38.