Τα πλεονεκτήματα της νηστείας επεκτείνονται στο εντερικό μικροβιακό;

Bezug Su J, Wang Y, Zhang X, et al. Umbau des Darmmikrobioms während des Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens. Bin J Clin Nutr. 2021;113:1332-1342. Zielsetzung Analyse der biologischen Wirkungen eines einmonatigen Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens auf das Darmmikrobiom Entwurf Prospektive Studie von 2 separaten Kohorten während des Ramadan-Fastens Teilnehmer Es gab 2 Kohorten: eine Kohorte junger Erwachsener und eine Kohorte mittleren Alters. Die Kohorte mittleren Alters hatte 10 nicht fastende Teilnehmer, die als Kontrolle dienten; es gab keine Kontrollgruppe innerhalb der Kohorte der jungen Erwachsenen: Kohorte 1 (jung, gesund) Ramadan 2016: Alter 18,63±1,75; n=30 nüchtern Kohorte 2 (mittleres Alter, gesund) Ramadan 2018: Alter …
Καλύψτε τους Su J, Wang Υ, Zhang Χ, et αϊ. Μετατροπή του εντερικού μικροβίου κατά τη διάρκεια της διαλείπουσας νηστείας που σχετίζεται με το Ραμαζάνι. Am Jlin Nutr. 2021; 113: 1332-1342. Αντικειμενική ανάλυση των βιολογικών επιδράσεων ενός διαλείπουντος νηστεία που σχετίζεται με το Ραμαζάνι στο εντερικό μικροβιακό σχέδιο προοπτικής μελέτης 2 χωριστών κοόρτων κατά τη διάρκεια των συμμετεχόντων νηστείας του Ραμαζανιού. Η μεσαία κοόρτη είχε 10 μη γρήγορους συμμετέχοντες που υπηρέτησαν ως έλεγχος. Δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου μέσα στην ομάδα νεαρών ενηλίκων: κοόρτη 1 (Young, Healthy) Ramadan 2016: Ηλικία 18,63 ± 1,75, N = 30 Sober Cohort 2 (μέση ηλικία, υγιής) Ραμαζάνι 2018: Ηλικία ... (Symbolbild/natur.wiki)

Τα πλεονεκτήματα της νηστείας επεκτείνονται στο εντερικό μικροβιακό;

Αναφορά

Su J, Wang Υ, Zhang Χ, et αϊ. Μετατροπή του εντερικού μικροβίου κατά τη διάρκεια της διαλείπουσας νηστείας που σχετίζεται με το Ραμαζάνι. am j Clin nutr . 2021; 113: 1332-1342.

Στόχος

Ανάλυση των βιολογικών επιδράσεων ενός διαλείπουσα νηστεία που σχετίζεται με το Ραμαζάνι στο εντερικό μικροβιοκτόνο

Σχέδιο

Προοπτική μελέτη 2 ξεχωριστών κοόρτων κατά τη διάρκεια της νηστείας του Ραμαζανιού

Συμμετέχων

Υπήρχαν 2 κοόρτες: μια ομάδα νεαρών ενηλίκων και μια μεσαία κοόρτη. Η μεσαία κοόρτη είχε 10 μη γρήγορους συμμετέχοντες που υπηρέτησαν ως έλεγχος. Δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου μέσα στην ομάδα νέων ενηλίκων:

  • κοόρτη 1 (Young, Healthy) Ramadan 2016: Ηλικία 18,63 ± 1,75; n = 30 νηφάλιος
  • κοόρτη 2 (μέση ηλικία, υγιή) Ραμαζάνι 2018: Ηλικία 39,9 ± 6,4; n = 27 νηφάλιος, n = 10 όχι νηφάλιος
  • Όλοι οι εθελοντές παρακολούθησαν μια νυχτερινή γρήγορη που χρειάστηκε περίπου 16 ώρες για να γιορτάσει το Ραμαζάνι, τον 9ο μήνα του μουσουλμανικού έτους, στον οποίο εκείνοι που ασκούν την ισλαμική πίστη γρήγορα για 30 ημέρες από την ανατολή του ηλίου. Όλοι οι συμμετέχοντες στη νεαρή ομάδα ήταν άνδρες και το 70 % των συμμετεχόντων στη μέση ηλικία ήταν άνδρες. Λόγω περιφερειακών διαφορών στη διατροφή των 2 κοόρτων, αναφέρθηκε ότι η νεαρή ομάδα είχε ρύζι ως βασικό στη διατροφή τους, ενώ το βασικό φαγητό για τη μέση ομάδα ήταν σιτάρι.

    Κριτήρια αποκλεισμού ήταν η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αρθρίτιδα, οι χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις και οι γαστρεντερικές ασθένειες. Η πρόσληψη αντιβιοτικών συνταγογραφούμενων αντιβιοτικών ανά μήνα πριν αποκλειστεί η Σαρακοστή.

    αποτελέσματα μετρήθηκαν

    Το κύριο αποτέλεσμα ήταν η ανάλυση της σύνθεσης του εντερικού μικροβίου πριν και μετά το Ραμαζάνι. Και στις δύο ομάδες, το εντερικό μικροβιοτικό αναλύθηκε και στις δύο ομάδες και στην αλληλουχία γονιδίου RNA 16S-ribosomal καθώς και στις τεχνικές επεξεργασίας δεδομένων στη σύνθεση, την ποικιλομορφία και την ταξινομική συχνότητα.

    Υγιή, νεαρή κοόρτη: Χρησιμοποιήθηκαν μόνο δείγματα κοπράνων για σύγκριση. Υπήρχαν 3 φορές: η πρώτη ημέρα του Ραμαζανιού (Τ1), της ημέρας 15 (Τ2) και της ημέρας 30 (Τ3).

    <μπλοκ ποσόστωση> Λόγω αυτών των επιπτώσεων κατά τη διάρκεια της απομάκρυνσης, έχει νόημα ότι οι αλλαγές στη μικροβιακή σύνθεση θα μπορούσαν να αποτελέσουν βασικό παράγοντα για τα διαφορετικά οφέλη για την υγεία της διαλείπουσας νηστείας.

    Υγιείς μέσες κοόρτες: Τα δείγματα κοπράνων αναλύθηκαν με τον ίδιο τρόπο όπως και με τη νεαρή ομάδα. Οι χρόνοι για τη μεσαία ομάδα ήταν η αρχή του Ραμαζανιού (Τ1), στο τέλος του Ραμαζανιού (Τ2) και 1 μήνα μετά το τέλος του Ραμαζανιού (Τ3). Εκτός από τα δείγματα κοπράνων, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη σύνθεση του σώματος καθώς και αρκετές παραμέτρους αίματος (ολοκληρωμένο μεταβολικό προφίλ, αιμοσφαιρίνη A1C, λιπιδικό πάνελ και ουρικό οξύ). Αυτή η ομάδα συμπλήρωσε επίσης ένα ερωτηματολόγιο συχνότητας τροφίμων (FFQ).

    Τα δευτερεύοντα τελικά σημεία ήταν παράμετροι αίματος, σύνθεση σώματος και πρόσληψη τροφής.

    Σημαντικές γνώσεις

    Κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, και οι δύο κοόρτες αντιμετώπισαν σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση του μικροβίου, οι οποίες ήταν παρόμοιες μεταξύ τους, ενώ ο μη γρήγορος έλεγχος στη μέση ομάδα δεν παρουσίασε σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση του μικροβίου. Συγκεκριμένα, και οι δύο κοόρτες έδειξαν εμπλουτισμό παραγωγής βουτυρικού οξέος Lachnospiraceae . Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι οι υψηλές συγκεντρώσεις lachnospiraceae σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου, βελτιωμένη φλεγμονώδη εντερική νόσο, καλύτερη ψυχική υγεία, λιγότερες αλλεργίες και βελτιωμένη υγεία της καρδιιαΐνης.

    Η νεαρή ομάδα είχε αύξηση της συνολικής ποικιλομορφίας του εντερικού μικροβίου (δείκτης Shannon-Weaver), ενώ αυτό δεν συνέβαινε με την μέση ηλικία. Στη μέση -ηλικιωμένη κοόρτη, η μικροβιακή σύνθεση για τα περισσότερα taxa έχει επιστρέψει σε μεγάλο βαθμό στην τιμή εκκίνησης 1 μήνα μετά τη νηστεία, ενώ οι μετατοπίσεις παρέμειναν σε κάποια ύπαρξη.

    Οι ομάδες νηστείας έμαθαν επίσης την απώλεια βάρους και είχαν βελτιωμένη δραστικότητα του ήπατος.

    Πρακτικές επιπτώσεις

    Περισσότερο από το 24 % του παγκόσμιου πληθυσμού είναι μουσουλμάνοι. 1 Το Ramadan προσφέρει έναν βολικό τρόπο για να εκτιμηθεί οι φυσιολογικές αλλαγές μιας νηστείας 16 ωρών σε μεγάλες ομάδες πληθυσμού. Αναμένεται ότι η νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, όπως η νηστεία γενικά, θα πρέπει να φέρει οφέλη για την υγεία και μέχρι στιγμής αυτό φαίνεται να συμβαίνει. Σύμφωνα με ανάλυση 21 διαφορετικών μελετών από το 2014, η νηστεία του Ραμαζανιού οδήγησε σε θετικά μεταβολικά αποτελέσματα και απώλεια βάρους. 2 Αυτή η ανάλυση και μια μελέτη από το 2021 έδειξαν ότι η νηστεία του Ραμαζανιού μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει την ανοσία.

    2020, Journal of Naturopathy δημοσίευσε ένα χαρτί αναθεώρησης από ομοτίμους σχετικά με αυτό το θέμα, στο οποίο συζητήθηκαν μηχανισμοί δράσης και κλινικών εφαρμογών διαλείπουσας νηστείας. έδειξε μια ανασκόπηση 12 διαφορετικών μελετών από το 2019 ότι η διαλείπουσα νηστεία μείωσε τον ΔΜΣ και τον γλυκαιμικό έλεγχο, την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη συγκέντρωση της obovocin σε σύγκριση με τους ενήλικες που δεν έκαναν βελτιωμένη νηστεία. 5 Μια ανασκόπηση από το 2020 έδειξε ότι η διαλείπουσα νηστεία όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και βελτιώνει τη γνώση τόσο σε παχύσαρκους όσο και σε μη παχύσαρκους ανθρώπους.

    Λίγο μετά τη συζήτηση που συζητήθηκε εδώ, μια άλλη μικρή πιλοτική μελέτη έδειξε ότι η νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού οδήγησε σε σημαντικές αλλαγές στο εντερικό μικροβιακό. Εμπλοκή για τη νηστεία του Ραμαζανιού ότι η ώρα της ημέρας που λαμβάνει χώρα (κατά τη διάρκεια της ημέρας έναντι της νύχτας) δεν αλλάζει το συνολικό αποτέλεσμα της αυξανόμενης ποικιλομορφίας και της μετατόπισης της σύνθεσης του μικροβίου. Η ικανότητα αλλαγής της σύνθεσης του μικροβίου έχει ευρεία κλινική σημασία, καθώς όλα, από την κατάθλιψη έως τον διαβήτη, τις καρδιαγγειακές παθήσεις στον καρκίνο και περισσότερο, τουλάχιστον εν μέρει, τουλάχιστον εν μέρει στο εντερικό μικροβιακό. Η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να είναι.

    Η νηστεία του διαστήματος δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς επειδή αποτελεί βάρος στο σώμα. Στο πλαίσιο των θρησκευτικών παρατηρήσεων όπως το Ραμαζάνι, πολλές ομάδες πληθυσμού ενθαρρύνονται να αποφύγουν τη νηστεία. Αυτό περιλαμβάνει τα παιδιά πριν από το Pubertal, τους ηλικιωμένους, τις εύθραυστες και τις έγκυες γυναίκες, για να αναφέρουμε μόνο λίγα.

    Η νηστεία ως μέσο βελτίωσης της υγείας μπορεί να είναι ένα από τα απλούστερα και πιο οικονομικά εργαλεία που έχουμε στην ολοκληρωμένη ιατρική. Όπως και με οποιαδήποτε θεραπεία, ωστόσο, απαιτείται προσοχή για τους αδύναμους ανθρώπους, τα άτομα με οξεία ασθένειες και τους ανθρώπους που θεωρούνται αντενδείκνυροι.

    Περιορισμός μελέτης

    Ο περιορισμός της μελέτης ήταν το γεγονός ότι δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου στη νεαρή αρσενική κοόρτη, η οποία επηρεάζει τα αποτελέσματα της νεαρής ομάδας κοόρτης. Ωστόσο, η ομάδα ελέγχου στη μεσαία ομάδα επιβεβαίωσε ότι η μικροβιακή σύνθεση του εντέρου δεν άλλαξε χωρίς νηστεία

  • Lipka M, Hackett C. Γιατί οι μουσουλμάνοι είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη θρησκευτική ομάδα στον κόσμο. Pewresearch.org. Δημοσιεύθηκε στις 6 Απριλίου 2017. https://www.pewreesearch.org/fact-tank/2017/06/why-muslims-are--worlds-fastest-coming-religious-group . Πρόσβαση στις 25 Αυγούστου 2021.
  • Rouhani MH, Azadbakht L. Είναι η νηστεία του Ramadan που σχετίζεται με τις συνέπειες της υγείας; Μια ανασκόπηση των αντίστοιχων στοιχείων. j. Res. Med. SCI . 2014; 19 (10): 987-992.
  • Moghadam ΜΤ, Taati Β, Ardakani S, Suzuki Κ. Στερεώστε στο Ραμαζάνι κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19. Εξέταση των κριτηρίων της υγείας, της διατροφής και της κίνησης για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Front Nutr . 2021; 7.
  • Hoffman R, Gazella KA. Προτείνετε νηστεία διαστήματος. Περιοδικό Naturopathy. 2020; 12 (7).
  • Cho Y, Hong Ν, Kim Κ, et αϊ. Η αποτελεσματικότητα της διαλείπουσας νηστείας για τη μείωση του δείκτη μάζας σώματος και του μεταβολισμού της γλυκόζης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. j. Clin. Med . 2019; 8 (10): 1645.
  • de Toledo FW, Grundler F, Sirtori CR, Ruscica Μ. Αποκλεισμός Οι επιπτώσεις της υγείας της νηστείας: πολύ μακριά από τη θεραπεία της παχυσαρκίας σε μια υγιή επέκταση της διάρκειας ζωής και βελτιωμένη γνώση. Ann Med . 2020; 52 (5): 147-161.
  • Ozkul C, Yalinay Μ, Karakan Τ. Δομικές αλλαγές στο εντερικό μικροβιοκτόνα μετά τη νηστεία στο Ραμαζάνι: μια πιλοτική μελέτη. Benefit Microbe . 2020; 11 (3): 227-233.
  • Mohr AE, Gumpricht Ε, Sears DD, Sweazea KL. Οι τελευταίες επιδράσεις προόδου και υγείας των δίαιτων νηστείας στο εντερικό μικροβιακό. στο J Physiol Liver Physiol . 2021; 320 (5): G847-G863.
  • Hills RD, Pontefract ΒΑ, Mishcon HR, et αϊ. Darmicrobioma: βαθιές επιδράσεις στη διατροφή και την ασθένεια. θρεπτικά συστατικά . 2019; 11 (7): 1613.
  • Leiper JB, Molla On. Επιδράσεις στην υγεία του υγρού περιορισμού κατά τη διάρκεια της νηστείας στο Ραμαζάνι. Eur J Clin Nutr . 2003; 57 (2): 30-38.