Suche
Mein Konto
Relation
Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. Effekterna av kombinerad oral L-citrulline och L-arginintillskott hos friska män på plasma L-argininnivåer.Biosci Biotechnol Biochem. 2017; 81 (2): 372-375.
Förslag
Dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie
Deltagare
42 friska, icke-feta japanska män i åldern 20-49; Rökare och män som tog mediciner eller kosttillskott utesluts. Männa randomiserades i 1 av 4 grupper:
- Placebo (Maisstärke) (n = 11)
- L-Citrullin allein 2,0 g/Tag (n = 11)
- L-Arginin allein 2,0 g/Tag (n = 10)
- L-Citrullin mit L-Arginin, jeweils 1,0 g/Tag (n = 10)
Primärutfallsmått
Plasmanivåer av L-arginin efter tillskott
Nyckelinsikt
En timme efter tillskott hade alla grupper en ökning av L-argininplasmanivåerna jämfört med placebo; Värden var emellertid signifikant högre i L-citrulline, L-argininkombinationsgruppen (placebo 5,4 ± 16,3; kombination 121,9 ± 46,7; citrulline ensam 66,3 ± 33,6; arginin ensam 72,3 ± 31,5). Nivåerna i kombinationsgruppen var cirka 40% högre än i L-arginin ensam. Ingen av deltagarna upplevde biverkningar från någon av behandlingarna under studien.
Öva konsekvenser
Medan tidigare djurstudier har visat att kombination av L-arginin med L-citrulline ökar L-argininplasmanivåerna, så är jag till min kunskap den första humana kliniska studien som visar denna effekt.1.2Detta är kliniskt signifikant med tanke på forskningen som visar de olika och viktiga hälsofördelarna med L-arginintillskott hos män. Mänskliga kliniska studier har visat att L-arginintillskott kan hjälpa till att förbättra erektil dysfunktion (ED).3insulinresistens,4och sportprestanda.5
Specifikt för ED visar forskning att män med ED har låga serumnivåer av L-citrulline och L-arginin.6Minskade kväveoxidnivåer är förknippade med en ökad risk för erektil dysfunktion. Arginin är en kväveoxidprekursor, så det är vettigt att låga koncentrationer av kväveoxidsyntas-substrat såsom L-arginin och L-citrulline kan påverka ED.
Detta är kliniskt signifikant med tanke på forskningen som visar de olika och viktiga hälsofördelarna med L-arginintillskott hos män.
Det finns också bevis för att kompletterande L-arginin kan hjälpa till att förhindra och behandla hjärt-kärlsjukdomar, troligtvis på grund av dess inflytande på endotelisk kväveoxidproduktion.7.8En översyn av Alyavi et al. Från 2016 visade den kliniska fördelen med L-arginintillskott specifikt vid ischemisk hjärtsjukdom och citerade återigen syntes av kväveoxidproduktion som en nyckelmekanism för verkning.9
Baserat på tidigare in vitro och in vivo-forskning som visar att L-citrulline undertrycker arginasaktivitet,10Forskarna i denna nuvarande studie spekulerar i att detta kan vara en möjlig mekanism som förklarar den betydande ökningen med kombinationen av de 2 aminosyrorna. Tidigare forskning har visat att oral L-arginin har minskat biotillgängligheten eftersom den bryts ned av arginas i mag-tarmkanalen (40%) och levern (15%) vid det första passet.11,12Tidigare krävdes ganska stora doser av L-arginin ensam för att ge en terapeutisk effekt hos människor. Genom att hämma arginasaktivitet genom tillsats av L-citrulline är det troligt att mer L-arginin kan passera genom tarmen och levern in i blodomloppet. Som visas i denna studie och tidigare studier är L-citrulline en föregångare till L-arginin och ensam kan öka L-argininnivåerna.13
Eftersom vi vet att L-arginin kan påverka en mans hälsa positivt, är det vettigt ur ett kliniskt perspektiv att undersöka denna kombination eftersom det verkar förbättra biotillgängligheten för ett oralt L-arginintillskott. Eftersom detta var en liten studie behövs ytterligare forskning för att ytterligare bekräfta denna effekt.