Suche
Mein Konto
Relação
Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. Os efeitos da suplementação oral combinada de L-citrulina e L-arginina em homens saudáveis nos níveis plasmáticos de L-arginina.Biosci Biotecnologia Bioquímica. 2017;81(2):372-375.
Rascunho
Estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo
Participante
42 homens japoneses saudáveis e não obesos com idades entre 20 e 49 anos; Foram excluídos fumantes e homens em uso de medicamentos ou suplementos alimentares. Os homens foram randomizados em 1 de 4 grupos:
- Placebo (Maisstärke) (n = 11)
- L-Citrullin allein 2,0 g/Tag (n = 11)
- L-Arginin allein 2,0 g/Tag (n = 10)
- L-Citrullin mit L-Arginin, jeweils 1,0 g/Tag (n = 10)
Medida de resultado primário
Níveis plasmáticos de L-arginina após suplementação
Principais insights
Uma hora após a suplementação, todos os grupos tiveram um aumento nos níveis plasmáticos de L-arginina em comparação com o placebo; no entanto, os valores foram significativamente maiores no grupo de combinação de L-citrulina e L-arginina (placebo 5,4 ± 16,3; combinação 121,9 ± 46,7; citrulina sozinha 66,3 ± 33,6; arginina sozinha 72,3 ± 31,5). Os níveis no grupo de combinação foram aproximadamente 40% mais elevados do que no grupo de L-arginina sozinha. Nenhum dos participantes experimentou efeitos colaterais de qualquer um dos tratamentos durante o estudo.
Implicações práticas
Embora estudos anteriores em animais tenham demonstrado que a combinação de L-arginina com L-citrulina aumenta os níveis plasmáticos de L-arginina, que eu saiba, este é o primeiro estudo clínico em humanos a mostrar este efeito.1.2Isto é clinicamente significativo, dadas as pesquisas que mostram os diversos e importantes benefícios para a saúde da suplementação de L-arginina em homens. Estudos clínicos em humanos demonstraram que a suplementação de L-arginina pode ajudar a melhorar a disfunção erétil (DE).3resistência à insulina,4e desempenho esportivo.5
Especificamente para DE, pesquisas mostram que homens com DE apresentam baixos níveis séricos de L-citrulina e L-arginina.6Níveis reduzidos de óxido nítrico estão associados a um risco aumentado de disfunção erétil. A arginina é um precursor do óxido nítrico, por isso faz sentido que baixas concentrações de substratos da sintase do óxido nítrico, como L-arginina e L-citrulina, possam impactar positivamente a DE.
Isto é clinicamente significativo, dadas as pesquisas que mostram os diversos e importantes benefícios para a saúde da suplementação de L-arginina em homens.
Há também evidências de que a suplementação de L-arginina pode ajudar a prevenir e tratar doenças cardiovasculares, provavelmente devido à sua influência na produção endotelial de óxido nítrico.7,8Uma revisão de Alyavi et al. de 2016 demonstraram o benefício clínico da suplementação de L-arginina especificamente na doença cardíaca isquêmica e citaram novamente a síntese da produção de óxido nítrico como um mecanismo de ação chave.9
Com base em pesquisas anteriores in vitro e in vivo que mostram que a L-citrulina suprime a atividade da arginase,10Os pesquisadores do presente estudo especulam que este poderia ser um possível mecanismo que explica o aumento significativo com a combinação dos 2 aminoácidos. Pesquisas anteriores mostraram que a L-arginina oral reduziu a biodisponibilidade, pois é decomposta pela arginase no trato gastrointestinal (40%) e no fígado (15%) na primeira passagem.11,12No passado, eram necessárias doses bastante grandes de L-arginina para produzir um efeito terapêutico em humanos. Ao inibir a atividade da arginase através da adição de L-citrulina, é provável que mais L-arginina possa passar através dos intestinos e do fígado para a corrente sanguínea. Conforme mostrado neste estudo e em estudos anteriores, a L-citrulina é um precursor da L-arginina e por si só pode aumentar os níveis de L-arginina.13
Como sabemos que a L-arginina pode impactar positivamente a saúde de um homem, faz sentido, do ponto de vista clínico, investigar esta combinação, pois parece melhorar a biodisponibilidade de um suplemento oral de L-arginina. Como este foi um estudo pequeno, mais pesquisas são necessárias para confirmar ainda mais esse efeito.