Å legge til L-citrulline øker plasma l-arginin hos menn

Forhold

Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. Effektene av kombinert oral L-citrulline og L-arginintilskudd hos friske menn på plasma L-argininnivå.Biosci Biotechnol Biochem. 2017; 81 (2): 372-375.

Utkast

Dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie

Deltager

42 sunne, ikke-overvektige japanske menn i alderen 20-49 år; Røykere og menn som tok medisiner eller kosttilskudd ble ekskludert. Mennene ble randomisert til 1 av 4 grupper:

1. Placebo (Maisstärke) (n = 11)
2. L-Citrullin allein 2,0 g/Tag (n = 11)
3. L-Arginin allein 2,0 g/Tag (n = 10)
4. L-Citrullin mit L-Arginin, jeweils 1,0 g/Tag (n = 10)

Primært resultatmål

Plasmanivåer av L-arginin etter tilskudd

Nøkkelinnsikt

En time etter tilskudd hadde alle grupper en økning i L-argininplasmanivåer sammenlignet med placebo; Imidlertid var verdiene betydelig høyere i L-citrulline, L-arginin-kombinasjonsgruppen (placebo 5,4 ± 16,3; kombinasjon 121,9 ± 46,7; citrulline alene 66,3 ± 33,6; arginin alene 72,3 ± 31,5). Nivåene i kombinasjonsgruppen var omtrent 40% høyere enn i L-Arginine Alone-gruppen. Ingen av deltakerne opplevde bivirkninger fra noen av behandlingene under studien.

Øv implikasjoner

Mens tidligere dyreforsøk har vist at å kombinere L-arginin med L-citrulline øker L-argininplasmanivåer, så vidt jeg vet, er dette den første menneskelige kliniske studien som viser denne effekten.^1.2Dette er klinisk signifikant gitt forskningen som viser de mangfoldige og viktige helsemessige fordelene ved L-arginintilskudd hos menn. Menneskelige kliniske studier har vist at L-arginintilskudd kan bidra til å forbedre erektil dysfunksjon (ED).³insulinresistens,⁴og sportslig forestilling.⁵

Spesifikt for ED viser forskning at menn med ED har lave serumnivåer av L-citrulline og L-arginin.⁶Reduserte nitrogenoksidnivåer er assosiert med økt risiko for erektil dysfunksjon. Arginin er en nitrogenoksydforløper, så det er fornuftig at lave konsentrasjoner av nitrogenoksidsyntasesubstrater som L-arginin og L-citrulline kan påvirke ED positivt.

Dette er klinisk signifikant gitt forskningen som viser de mangfoldige og viktige helsemessige fordelene ved L-arginintilskudd hos menn.

Det er også bevis på at supplerende L-arginin kan bidra til å forhindre og behandle hjerte- og karsykdommer, sannsynligvis på grunn av dens innflytelse på endotelial nitrogenoksidproduksjon.^7.8En anmeldelse av Alyavi et al. Fra 2016 demonstrerte den kliniske fordelen med L-arginintilskudd spesifikt ved iskemisk hjertesykdom og siterte igjen syntese av nitrogenoksidproduksjon som en nøkkelvirkningsmekanisme.⁹

Basert på tidligere in vitro og in vivo forskning som viser at L-citrulline undertrykker arginaseaktivitet,¹⁰Forskerne i denne nåværende studien spekulerer i at dette kan være en mulig mekanisme som forklarer den betydelige økningen med kombinasjonen av de 2 aminosyrene. Tidligere forskning har vist at oral L-arginin har redusert biotilgjengelighet da det brytes ned av arginase i mage-tarmkanalen (40%) og leveren (15%) på første passering.^11,12I det siste ble ganske store doser L-arginin alene nødvendig for å gi en terapeutisk effekt hos mennesker. Ved å hemme arginaseaktivitet gjennom tilsetning av L-citrulline, er det sannsynlig at mer L-arginin kan passere gjennom tarmen og leveren inn i blodomløpet. Som vist i denne studien og tidligere studier, er L-citrulline en forløper for L-arginin og alene kan øke L-argininnivået.¹³

Siden vi vet at L-arginin kan påvirke en manns helse positivt, er det fornuftig fra et klinisk perspektiv å undersøke denne kombinasjonen, da det ser ut til å forbedre biotilgjengeligheten til et oralt L-arginintilskudd. Siden dette var en liten studie, er det nødvendig med ytterligere forskning for å bekrefte denne effekten ytterligere.