Добавянето на L-цитрулин увеличава плазмения L-аргинин при мъжете

Връзка

Suzuki T, Morita M, Hayashi T, Kamimura A. Ефектите на комбинираната орална L-цитрулинова и L-аргинин добавка при здрави мъже върху плазмени нива на L-аргинин.Biosci Biotechnol Biochem. 2017; 81 (2): 372-375.

Чернова

Двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване

Участник

42 здрави, без затлъстяване японски мъже на възраст 20-49 години; Пушачите и мъжете, които приемат лекарства или хранителни добавки, бяха изключени. Мъжете бяха рандомизирани в 1 от 4 групи:

1. Placebo (Maisstärke) (n = 11)
2. L-Citrullin allein 2,0 g/Tag (n = 11)
3. L-Arginin allein 2,0 g/Tag (n = 10)
4. L-Citrullin mit L-Arginin, jeweils 1,0 g/Tag (n = 10)

Основна мярка за резултат

Плазмени нива на L-аргинин след добавка

Ключови прозрения

Един час след добавката, всички групи са имали повишаване на плазмените нива на L-аргинин в сравнение с плацебо; Стойностите обаче са значително по-високи в L-цитрулин, L-аргинин комбинирана група (плацебо 5.4 ± 16.3; комбинация 121,9 ± 46,7; цитрулин само 66,3 ± 33,6; само аргинин 72,3 ± 31,5). Нивата в комбинираната група са приблизително 40% по-високи, отколкото в групата на L-аргинин. Нито един от участниците не е изпитвал странични ефекти от нито едно от лечението по време на изследването.

Последици на практиката

Докато предишните проучвания на животни показват, че комбинирането на L-аргинин с L-цитрулин повишава плазмените нива на L-аргинин, доколкото знам, това е първото клинично проучване, което показва този ефект.^1.2Това е клинично значимо предвид изследванията, показващи разнообразните и важни ползи за здравето от добавката на L-аргинин при мъжете. Човешките клинични проучвания показват, че добавката на L-аргинин може да помогне за подобряване на еректилната дисфункция (ED).³инсулинова резистентност,⁴и спортно изпълнение.⁵

Специфични за ЕД, изследванията показват, че мъжете с ЕД имат ниски серумни нива на L-цитрулин и L-аргинин.⁶Намалените нива на азотен оксид са свързани с повишен риск от еректилна дисфункция. Аргининът е предшественик на азотен оксид, така че има смисъл, че ниските концентрации на субстратите на азотен оксид синтаза като L-аргинин и L-цитрулин могат да повлияят положително на ЕД.

Това е клинично значимо предвид изследванията, показващи разнообразните и важни ползи за здравето от добавката на L-аргинин при мъжете.

Има и доказателства, че допълнителният L-аргинин може да помогне за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови заболявания, вероятно поради влиянието му върху производството на ендотелен азотен оксид.^7.8Преглед на Alyavi et al. От 2016 г. демонстрира клиничната полза от добавката на L-аргинин, специално при исхемична сърдечна болест и отново цитира синтеза на производството на азотен оксид като ключов механизъм на действие.⁹

Въз основа на предишни in vitro и in vivo изследвания, показващи, че L-цитрулин потиска активността на аргиназата,¹⁰Изследователите на настоящото проучване спекулират, че това може да бъде възможен механизъм, който обяснява значителното увеличение с комбинацията от 2 аминокиселини. Предишни изследвания показват, че оралният L-аргинин е намалил бионаличността, тъй като се разгражда от аргиназа в стомашно-чревния тракт (40%) и черния дроб (15%) при първия проход.^11,12В миналото са били необходими доста големи дози L-аргинин, за да се постигне терапевтичен ефект при хората. Чрез инхибиране на аргиназната активност чрез добавяне на L-цитрулин е вероятно повече L-аргинин да преминава през червата и черния дроб в кръвта. Както е показано в това проучване и предишни проучвания, L-цитрулинът е предшественик на L-аргинин и само по себе си може да повиши нивата на L-аргинин.¹³

Тъй като знаем, че L-аргининът може да повлияе положително на здравето на човека, има смисъл от клинична гледна точка да се проучи тази комбинация, тъй като изглежда подобрява бионаличността на орална добавка L-аргинин. Тъй като това беше малко проучване, са необходими допълнителни изследвания за по -нататъшно потвърждаване на този ефект.