Queridas bactérias, sono e saúde do cérebro
Queridas bactérias, sono e saúde do cérebro
Este artigo faz parte da NMJ Special Edition 2018 sobre cognição e saúde mental. Baixe a edição completa aqui.
Referência
Anderson JR, Carroll I, Azcarate-Peril MA, et al. Um exame preliminar da microbiota intestinal, sono e flexibilidade cognitiva em adultos mais velhos saudáveis. Sleep Medicine . 2017; 38: 104-107.
Objetivo de estudo
Avaliação das relações entre microbiota intestinal, qualidade do sono e flexibilidade cognitiva em adultos mais velhos saudáveis.
Draft
Um estudo de observação preliminar
Participante
Dados de 37 participantes de 50 a 85 anos (73 % do sexo feminino, 92 % dos caucasianos) foram analisados. Pessoas com doenças neurológicas ou gastrointestinais significativas foram excluídas, assim como as pessoas que haviam tomado probióticos ou antibióticos dentro de 30 dias antes do estudo. A presença de pressão alta, diabetes e apneia do sono foi perseguida como covariáveis, assim como a ingestão de alimentos de macronutrientes por relatório do participante (questionário de frequência alimentar da Epic-Norfolk).
Parâmetro de destino
A qualidade do sono auto -relatada foi classificada com o Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI), que perseguiu o sono e a duração. Valores mais altos no PSQI indicam pior qualidade do sono. A flexibilidade cognitiva foi avaliada pelos testes de palavras coloridas Stroop-Op. Durante o teste de Stroop, os participantes lêem palavras coloridas ("Stroop Word") em voz alta, identificaram a cor da tinta das linhas de Xs ("Stroop-Color") e identificaram a cor da tinta de palavras coloridas incongruentes ("Palavra da cor stroop") o mais rápido possível. Valores mais altos indicam melhor elementos identificados. As amostras de dearmicrobiom foram analisadas pelo ubioma usando conferência amplica de RNA 16S-ribossômica e especificadas como uma porcentagem do fila existente.
Conhecimento importante
Sob o controle das covariáveis correlacionou uma qualidade reduzida do sono com os resultados mais pobres dos testes de Stroop (Stroop Word, p = 0,018; Stroop Color Word, p = 0,010 e cor stroop, p = 0,053). Aqui também, o estudo sob o controle dos participantes covariáveis com uma porcentagem maior de verrukomikrobie melhorou a flexibilidade cognitiva, medida com testes Stroop Word ( P = 0,034) e Stroop ( p = 0,071). A tribo lentiphaerae não mostrou uma correlação semelhante; No entanto, houve uma relação mais forte com o desempenho da palavra de cor Stroop ( p = 0,015), independentemente da qualidade do sono.
Pratique implicações
Como o aumento da pesquisa na microbiota sugere, a influência potencial da microbiota intestinal em nossa compreensão da saúde humana e nossa abordagem ao tratamento de diferentes condições de saúde é enorme. Embora este estudo especial seja facilmente confundido com o número de variáveis discutidas, juntamente com as restrições admitidas (por exemplo, resultados mais baseados em observações do que relações causais, falta de medidas detalhadas de triagem para o sono e a pesquisa superficial dos mecanismos de ação), ele oferece um pensamento interessante para o pensamento: pode ser um fator, a qualidade do sono e a saúde cognitiva.
Estudos de observação, como os discutidos aqui, são os primeiros passos em uma direção que pode nos ajudar a tornar a manipulação do microbioma utilizável para fins terapêuticos.
Tendo em vista o fato de que mais de 30% dos americanos relatam a falta noturna de sono e cerca de 50 a 70 milhões de adultos de um distúrbio do sono,
Os pesquisadores sugerem que seus resultados, juntamente com os de outros estudos relacionados, 2-4
indicam que a qualidade do sono é diretamente proporcional à presença de certos filos da microbiota intestinal, que então se correlacionam com a função cognitiva. Ambos os Phyla discutidos neste artigo foram associados a distúrbios do sono. O verrukomicrobie foi então diretamente com a cognição, enquanto correlacionado lentiphaerae foi possivelmente correlacionado indiretamente. A questão não tão clara era se o comprometimento cognitivo foi um resultado direto de uma flora intestinal prejudicada ou se é secundária aos estados de saúde crônicos e não transferíveis que também estão associados a ambos, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Os pesquisadores falharam em discutir a possível correlação reversa, na qual as ações da microbiota dos filos especificadas são fracas lentiphaerae e verrocumicrobia podem ser uma causa direta de redução da qualidade do sono. Sabemos que a qualidade do sono está diretamente relacionada a doenças crônicas e decaimento cognitivo; Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças mostram que adultos que dormem menos de 7 horas por noite têm maior probabilidade de relatar problemas crônicos de saúde do que aqueles que dormem o suficiente.
A correlação pronunciada mostrada neste estudo entre os filos verrukomicrobia e lentisphaerae e a qualidade do sono contrasta com um estudo de Benedict e colegas de 2016, que mostrou uma corelação com outros fililos do que isso. Gêneros e espécies associados não fazem parte dos probióticos vistos e prescritos com mais frequência hoje. Tudo isso deve dizer que essa informação é certamente fascinante, mas estamos no começo a entender como a microbiota do intestino pode (ou não) influenciar o sono e a percepção.
- American Sleep Association. Estatísticas sobre distúrbios do sono e sono. https://www.sleepassociation.org/aboutsleep/sleep-statistics/. Acessado em 6 de março de 2018.
- Benedikt C., Vogel H., Jonas W., et al. Darmicrobiota e alterações glucometabólicas em resposta à privação parcial do sono parcial recorrente em jovens com peso normal. Mol Metab . 2016; 5 (12): 1175-1186.
- Magnusson KR, Hauck L, Jeffrey BM, et al. Relações entre alterações nutricionais no microbioma intestinal e flexibilidade cognitiva. Neurociência . 2015; 300: 128-140.
- Bruce Cellar AJ, Salbaum JM, Luo M, et al. Darmicrobiota do tipo obeso induz mudanças neurológicas no comportamento na ausência de obesidade. Biopsiquiatria . 2015; 77 (7): 607-615.
- Centros para o controle e prevenção de doenças. Distúrbios do sono e sono: dados e estatísticas. (Ligue). Atualizado em 2 de maio de 2017. Acesso em 6 de março de 2018.
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