Queridas bactérias, sono e saúde do cérebro

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Referência

Anderson JR, Carroll I, Azcarate-Peril MA, et al. Um exame preliminar da microbiota intestinal, sono e flexibilidade cognitiva em adultos mais velhos saudáveis. Sleep Medicine . 2017; 38: 104-107.

Objetivo de estudo

Avaliação das relações entre microbiota intestinal, qualidade do sono e flexibilidade cognitiva em adultos mais velhos saudáveis.

Draft

Um estudo de observação preliminar

Participante

Dados de 37 participantes de 50 a 85 anos (73 % do sexo feminino, 92 % dos caucasianos) foram analisados. Pessoas com doenças neurológicas ou gastrointestinais significativas foram excluídas, assim como as pessoas que haviam tomado probióticos ou antibióticos dentro de 30 dias antes do estudo. A presença de pressão alta, diabetes e apneia do sono foi perseguida como covariáveis, assim como a ingestão de alimentos de macronutrientes por relatório do participante (questionário de frequência alimentar da Epic-Norfolk).

Parâmetro de destino

A qualidade do sono auto -relatada foi classificada com o Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI), que perseguiu o sono e a duração. Valores mais altos no PSQI indicam pior qualidade do sono. A flexibilidade cognitiva foi avaliada pelos testes de palavras coloridas Stroop-Op. Durante o teste de Stroop, os participantes lêem palavras coloridas ("Stroop Word") em voz alta, identificaram a cor da tinta das linhas de Xs ("Stroop-Color") e identificaram a cor da tinta de palavras coloridas incongruentes ("Palavra da cor stroop") o mais rápido possível. Valores mais altos indicam melhor elementos identificados. As amostras de dearmicrobiom foram analisadas pelo ubioma usando conferência amplica de RNA 16S-ribossômica e especificadas como uma porcentagem do fila existente.

Conhecimento importante

Sob o controle das covariáveis ​​correlacionou uma qualidade reduzida do sono com os resultados mais pobres dos testes de Stroop (Stroop Word, p = 0,018; Stroop Color Word, p = 0,010 e cor stroop, p = 0,053). Aqui também, o estudo sob o controle dos participantes covariáveis ​​com uma porcentagem maior de verrukomikrobie melhorou a flexibilidade cognitiva, medida com testes Stroop Word ( P = 0,034) e Stroop ( p = 0,071). A tribo lentiphaerae não mostrou uma correlação semelhante; No entanto, houve uma relação mais forte com o desempenho da palavra de cor Stroop ( p = 0,015), independentemente da qualidade do sono.

Pratique implicações

Como o aumento da pesquisa na microbiota sugere, a influência potencial da microbiota intestinal em nossa compreensão da saúde humana e nossa abordagem ao tratamento de diferentes condições de saúde é enorme. Embora este estudo especial seja facilmente confundido com o número de variáveis ​​discutidas, juntamente com as restrições admitidas (por exemplo, resultados mais baseados em observações do que relações causais, falta de medidas detalhadas de triagem para o sono e a pesquisa superficial dos mecanismos de ação), ele oferece um pensamento interessante para o pensamento: pode ser um fator, a qualidade do sono e a saúde cognitiva.

Estudos de observação, como os discutidos aqui, são os primeiros passos em uma direção que pode nos ajudar a tornar a manipulação do microbioma utilizável para fins terapêuticos.

Tendo em vista o fato de que mais de 30% dos americanos relatam a falta noturna de sono e cerca de 50 a 70 milhões de adultos de um distúrbio do sono, 1 Uma pesquisa contínua de fatores modificáveis ​​é uma necessidade. O microbioma intestinal é uma área amplamente inexplorada, e nossa jornada para reconhecer seus efeitos nos requisitos de saúde é apenas no início. A influência do microbioma intestinal na saúde humana deve ser entendida profundamente. Estudos de observação, como os discutidos aqui, são os primeiros passos em uma direção que pode nos ajudar a tornar a manipulação do microbioma utilizável para fins terapêuticos.

Os pesquisadores sugerem que seus resultados, juntamente com os de outros estudos relacionados, 2-4

indicam que a qualidade do sono é diretamente proporcional à presença de certos filos da microbiota intestinal, que então se correlacionam com a função cognitiva. Ambos os Phyla discutidos neste artigo foram associados a distúrbios do sono. O verrukomicrobie foi então diretamente com a cognição, enquanto correlacionado lentiphaerae foi possivelmente correlacionado indiretamente. A questão não tão clara era se o comprometimento cognitivo foi um resultado direto de uma flora intestinal prejudicada ou se é secundária aos estados de saúde crônicos e não transferíveis que também estão associados a ambos, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Os pesquisadores falharam em discutir a possível correlação reversa, na qual as ações da microbiota dos filos especificadas são fracas lentiphaerae e verrocumicrobia podem ser uma causa direta de redução da qualidade do sono. Sabemos que a qualidade do sono está diretamente relacionada a doenças crônicas e decaimento cognitivo; Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças mostram que adultos que dormem menos de 7 horas por noite têm maior probabilidade de relatar problemas crônicos de saúde do que aqueles que dormem o suficiente. 5 Devido ao desenho da observação deste estudo, não é possível desenhar consequências diretas de causa-efeito. Com o aumento do reconhecimento da conexão cerebral intestinal na comunidade, a relação entre essas duas variáveis ​​talvez seja considerada dinâmica e bidirecional.

A correlação pronunciada mostrada neste estudo entre os filos verrukomicrobia e lentisphaerae e a qualidade do sono contrasta com um estudo de Benedict e colegas de 2016, que mostrou uma corelação com outros fililos do que isso. Gêneros e espécies associados não fazem parte dos probióticos vistos e prescritos com mais frequência hoje. Tudo isso deve dizer que essa informação é certamente fascinante, mas estamos no começo a entender como a microbiota do intestino pode (ou não) influenciar o sono e a percepção.