Betalain-rige koncentrat forbedrer træningsydelsen

Betalaine har en bred vifte af biologiske aktiviteter med potentielle sundhedsmæssige fordele: De modvirker betændelse, beskytter leveren og har en antioxidant og antioxidant virkning.

Gretchen Casazza, hovedforfatteren til denne undersøgelse, havde offentliggjort en anden, men meget lignende undersøgelse næsten 6 måneder tidligere, hvilket antydede lignende fordele ved et rødbedertilskud. I den forrige undersøgelse afsluttede 13 konkurrenceløbere (alle mandlige) den samme dobbelt crossover -supplementprotokol, men med en lidt anden og enklere træningsrutine. Efter den samme 6-dages rutine med 100 mg BRC pr. Dag tilbragte deltagerne 30 minutter på en løbebånd og afsluttede derefter en 5 km tidsforsøg. Med den samme træningsintensitet havde løberne en hjerterytme lavere sammenlignet med kontrolgruppen sammenlignet med kontrolgruppen, en 15 % lavere frekvens af den opfattede anstrengelse (RPE) og en 14 % lavere blodlaktatkoncentration ( p = 0,05). Sammenlignet med kontrollen havde 10 af de 13 løbere hurtigere tider i 5 km tidsforsøg (23,0 ± 4,2 mod 23,6 ± 4,0 minutter) med en lavere RPE ( p <0,05) efter at have taget BRC. Laktatdehydrogenase, en markør for muskelskade, steg mindre stærkt fra startværdien og 30 minutter efter 5 km -tidsforsøget efter rødbederbehandlingen, skønt der ikke var nogen forskelle i de subjektive målte værdier for ømme muskler og træthed.

Det er nok at sige, at rødbederekstrakt synes at være nyttigt til sportslige præstationer. I betragtning af de tidligere publikationer (hvoraf den ene blev gennemgået i dette tidsskrift) om roerekstrakter og sportslige præstationer, er disse nuværende data ikke overraskende. Det er overraskende, at den tidligere antagede virkningsmekanisme for nitratrige rødbeder er relateret til den hurtige omdannelse af nitrat til salpetersyre. Det blev antaget, at den positive virkning af rødbeder skyldes virkningen af ​​en stigning i salpetersyre, men roerkoncentraterne, der blev anvendt i disse to casazza-undersøgelser, var nitratfri. Vi har brug for en anden forklaring på, hvorfor rødbeder hjælper atleter.

Casazza antyder, at fordelene ved betalæner kommer. Den førstnævnte af hendes 2 undersøgelser ser ud til at være den første til at undersøge Betalaine alene uden nitrat, og hvordan det påvirkede træningsydelsen. Alle tidligere undersøgelser havde undersøgt rødbedsaft, der indeholdt nitrat. Lansleys undersøgelse fra 2011 brugte juice om cyklister, der indeholdt 6,2 mmolnitrater. ^{2 og undersøgelsen af ​​Cermak fra 2012 brugte juice med 8 mmol nitrater. 3 Også her er vi nødt til at overveje vores tidligere antagelser, da disse 2 for nylig udførte undersøgelser udført af Casazza Nitrate -Free Roe Concentrate anvendt.}

Betalaine, der normalt bruges som madfarvestoffer, er vandopløselige pigmenter, der giver rødbeder deres lyse røde farve. Betalaine har en bred vifte af biologiske aktiviteter med potentielle sundhedsmæssige fordele: De modvirker betændelse, beskytter leveren og har en antioxidant og antioxidantffekt. 4 betanin og betanidin, de vigtigste antioxidantkomponenter af betalæner, lipidperoxidation og heme -mining, der allerede er i meget lave koncentrationer. Betalaine betragtes nu som en "ny klasse" af diætantioxidanter.

Undersøgelser viser, at pigmenter i betalainen hæmmer væksten af ​​forskellige typer ondartede tumorer, herunder bryst, lever, kolon og blærekræft. Betalaine kampkræft ved effekter på apoptose - processen med programmeret celledød, der er indbygget i alle normale celler, men ændres i kræftceller. Andre potentielle virkningsmekanismer inkluderer negative effekter på gener, der fremmer overlevelse af kræftceller og gener, der kontrollerer væksten af ​​blodkar. Anti -kræftaktiviteten af ​​Betalainen forstærkes af dette multi -track -angreb på væksten af ​​kræftceller. I betragtning af beviset for, at Betalaine har en bred vifte af sunde effekter i kroppen, giver det mening, at Betalaine er den aktive del af roer, der er ansvarlig for forbedret træningsydelse.

I de senere år har nogle anvendt Beet-juicer på grund af nitrogenoxidteori som en grøntsagsudskiftning for syntetisk phosphodiesterase-typetype 5-hæmmere, såsom sildenafil (alias viagra). Forskning antyder, at kun et par urter, hvis overhovedet, faktisk giver de lovede kemiske effekter, og at hvis disse produkter fungerer, er dette sekundært til forfalskning af aktive ingredienser. ^{7 På den anden side, selvom vi ikke behøver at finde nogen publikationer om dette emne, kunne man hævde, at betalaine alene, fordi det er stærke antioxidanter, der reducerer reaktive iltskader, ligesom andre plantepolyfenoler kan beskytte mod skader, der fører til erektil dysfunktion.}