Справка
Heisz J., Clark I., Bonin K. et al. Ефектите от физическите упражнения и когнитивното обучение върху паметта и невротрофните фактори. J Cogn Neurosci . 2017; 29 (11): 1895-1907.
Цел
Изследване на ефектите от обучението за движение в сравнение с комбинираното движение и когнитивното обучение, за да се определи дали има синергични ефекти върху паметта при хората. Невротрофните фактори, които подкрепят оцеляването и функцията на клетките на хипокампус, също бяха измерени, за да се подозира възможни механизми за наблюдавани промени в паметта.
Проект
Не рандомизирано интервенционно проучване
Участник
95 Здрави млади възрастни на възраст от 17 до 30 години (58 жени, 37 мъже), които се обучават интензивно в началото на изследването
Интервенция
Участниците завършиха 6 седмици или физическа подготовка, комбинирани физическо и когнитивно обучение или без обучение (контрол). Обучението за движение се състоеше от 20 минути тренировки с висока интензивност около три пъти седмично в продължение на 6 седмици (среден брой тренировки за тренировъчната група: 17 ± 1 SD). Когнитивното обучение се състоеше от 20 минути обучение с компютърна версия на задачата за памет на концентрацията около 3 пъти седмично в продължение на 6 седмици.
Параметри на изследването оценени
- Пик консумация на кислород (VO
2 пик), за да се докаже, че физическата тренировка подобрява аеробната годност. - Kirwan и Starks Mnemonic Sparing задача (MST) за тестване на функцията на паметта. MST тества паметта на снимки на ежедневни предмети, особено с паметта с висока интерференция и общо разпознаване. Паметта с висока интерференция беше дефинирана като предубедена способност за правилно идентифициране на елементи на стръвта като „подобни“ и общото разпознаване беше дефинирано като предубедена способност за правилно идентифициране на повторение като „старо“.
Измервания на първичните резултати
- Максимална консумация на кислород в края на 6-седмичната интервенция за упражнения; Участниците с VO
2 пик> 4,6 ml/kg/min се считат за висок отговор, а тези с VO 2 пикове <4,6 ml/kg/min се разглеждат като ниско реагиращи. - Подобряване на високите интервентори и задачите за памет с общо разпознаване от изходното ниво до края на 6-седмичната практика интервенция
- Промяна на серумните нива на BDNF и IGF-1 от началната стойност до края на 6-седмичната интервенция
Важни знания
- Както чистата група за упражнения, така и комбинираната група за упражнения и когнитивни тренировки имаха по-добра памет с висока интерференция от контролната група ( p <0,05).
- Серумното огледало на BDNF и IGF-1 се увеличава значително в сравнение със стартовата стойност при хора, които показват по-голяма аеро-адаптация на физическа подготовка (т.е. висок респект; P <0,05)).
- Високият отговор на движението, което също получи когнитивно обучение, имаше по-добра памет с висока интерференция от тези в единствената група за упражнения ( p = 0,037).
Последици от практиката
Физическата активност е свързана с подобрения в когнитивната функция както при животински, така и в човешки модели. При хората активният начин на живот и сърдечно -съдовата фитнес са свързани с по -добра когнитивна функция в напреднала възраст. 1 Други кръстосани проучвания са установили, че аеробният фитнес предсказва по -добра памет в случай на задачи със забавена свободна памет, 2 Релационна памет,
Въпреки това, само няколко проучвания са изследвали комбинираните ефекти на движението и когнитивното обучение при хора и те са били ограничени до по -възрастните групи за възрастни популации. <блок квота>
Може би въпросът за движението трябва да бъде: "Какъв вид, интензивността и честотата са идеални за подобряване на паметта?"
Животинските модели са установили, че движението насърчава разпространението на нови неврони в жируса на хипокампуса на вируса, докато когнитивното обучение насърчава оцеляването и интегрирането на тези нови неврони в мрежата. Хипокампусът е свързан главно с паметта, по -специално с формирането и призоваването на спомени за сложни събития и епизоди. 7 За разлика от тях, Gyrus dentatus се отнася до по -фините детайли на паметта; По -специално, той играе важна роля в разтварянето на смущения между много сходни контексти.
Това проучване изследва ефектите от тренировките за движение в сравнение с комбинираното движение и когнитивното обучение, за да се определи дали има синергични ефекти върху младите възрастни. Това проучване също оценява влиянието на обучението върху аеробния фитнес и невротрофните серумни фактори BDNF и IGF-1.
Проучванията показват, че връзките между по -високата аеробна фитнес и по -добрата ефективност на паметта могат да бъдат засилени чрез увеличаване на невротрофните фактори. Известно е, че IGF-1 и BDNF влияят на неврогенезата и пластичността чрез подобни сигнални пътища. 8 Невротрофният фактор от мозъка помага на мозъка да изгради нови връзки, да поправи дефектните мозъчни клетки и да защити здравите мозъчни клетки. Доказано е също, че той регулира синаптичната пластичност, която е от съществено значение за паметта с висока смущения. 9 В допълнение, IGF-1-A добре известен силен стимул за ангиогенеза-се увеличава чрез движение и се приема, че той действа като медиатор нагоре по течението, за да произвежда производството на BDNF в увеличаването на кампуса на Хипо. 7
Авторите установяват, че високият отговор на движението в комбинираната тренировъчна група има по-добра ефективност на паметта с висока интерференция, отколкото с висок отговор на упражненията, които са получили само тренировъчни тренировки. В допълнение, високите респонденти също имат по-високи нива на BDNF и IGF-1. Следователно авторите предполагат, че допълнително предимство на паметта чрез когнитивно обучение може да изисква наличието на невротрофни фактори. Това обаче трябва да се тълкува с повишено внимание. Проучването установи, че серумните нива на невротрофните фактори BDNF и IGF-1 не са повлияни от физическа активност или комбинирани интервенции на групово ниво. Това е в контраст с данните при предишни животински модели.
Тези резултати показват, че потенциалът за синергични ефекти от комбинацията от движение и когнитивно обучение на аеробни фитнес печалби и наличието на производството на невротроферни фактори може да зависи.
Въпреки че това проучване подчертава значението на аеробните фитнес корекции, това е само една от многото различни физиологични корекции, които се провеждат по време на тренировка и може да допринесе за ефектите върху паметта. Може би трябва да бъде въпросът за движението: „Какъв вид, интензивността и честотата са идеални за подобряване на паметта? По -специално способността за производство на невротрофни фактори.
Kommentare (0)