Efeitos da jardinagem na saúde física e mental dos idosos durante o confinamento da Covid-19

Relação

Corley J, Okely JA, Taylor AM, et al. Uso de jardinagem doméstica durante COVID-19: Associações com bem-estar físico e mental em idosos.J Environ Psicol. 2021;73:101545.

Objetivo do estudo

Determinando o impacto físico e mental/emocional da jardinagem em adultos mais velhos durante o bloqueio da Covid-19 em 2020

Participante

O estudo incluiu 171 participantes mais velhos (todos nascidos em 1936, 53% do sexo masculino) do estudo Lothian Birth Cohort 1936 em andamento na Escócia, Reino Unido.

Rascunho

Coorte transversal de um estudo longitudinal em andamento

intervenção

Os pesquisadores enviaram aos participantes uma carta pedindo-lhes que completassem uma pesquisa on-line de 145 itens em casa. Esta pesquisa perguntou sobre a frequência de jardinagem e várias práticas de saúde antes do início do bloqueio da Covid-19 no Reino Unido (março de 2020) e agora dois meses depois (maio/junho de 2020).

Os pesquisadores conduziram todas as análises de dados como regressões comuns, ajustando o sexo dos participantes, tamanho da família, nível de escolaridade, classe social ocupacional, sintomas de ansiedade e depressão, índice de massa corporal (IMC) e histórico de doenças cardiovasculares e diabetes.

Parâmetros de destino

A pesquisa online incluiu informações demográficas e de conscientização sobre a Covid, bem como perguntas do tipo Likert de 5 pontos sobre atividades de jardinagem e frequência antes e depois do bloqueio, saúde física, saúde emocional e mental, qualidade do sono e medo da Covid-19. Os pesquisadores avaliaram uma pontuação composta adicional de saúde como um amálgama de outras pontuações de saúde.

Principais insights

Após o ajuste para todas as covariáveis, os pesquisadores descobriram que os participantes que usaram mais jardinagem nos 2 meses seguintes ao bloqueio da Covid-19 estavam significativamente associados a melhores medidas de saúde do que aqueles que não praticaram jardinagem, incluindo:

• Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
• Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
• Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
• Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Os investigadores não encontraram resultados significativos para nenhuma das medidas de saúde em relação à mudança percebida pelos participantes antes e depois do confinamento.

Implicações práticas

A pandemia global da COVID-19 resultou em enormes perturbações na saúde pública, incluindo a saúde física e mental. Além das infecções virais que causam elevadas taxas de hospitalização e mortalidade, os confinamentos sociais limitaram drasticamente as capacidades típicas dos indivíduos e das comunidades para trabalhar, socializar e participar em muitas actividades. A redução resultante nos comportamentos de saúde, como a actividade física e a interacção social, tem um impacto negativo em muitos aspectos da saúde física, bem como na saúde mental, como a depressão, a ansiedade e a insónia.^1-3Isto é particularmente preocupante para as populações mais idosas, que correm simultaneamente maior risco de consequências tanto da infecção por Covid-19 como de múltiplas doenças físicas e mentais devido à mobilidade física limitada, sistemas imunitários mais fracos e aumento do isolamento social em tempos não-Covid.⁴

O desenvolvimento de parques urbanos ocorreu em parte em resposta a pandemias de doenças infecciosas como a cólera e a poliomielite que ocorreram frequentemente no final do século XIX.

Uma forma de neutralizar esses problemas de saúde é passar mais tempo na natureza. Os numerosos benefícios para a saúde da exposição a espaços verdes exteriores foram amplamente divulgados e são bem conhecidos.⁵Esses métodos simples estão prontamente disponíveis para a maioria das pessoas, mesmo que vivam em ambientes urbanos. Na verdade, o desenvolvimento de parques urbanos ocorreu em parte em resposta a pandemias de doenças infecciosas como a cólera e a poliomielite que ocorreram frequentemente no final do século XIX.⁶Fornecer áreas onde as pessoas pudessem ser fisicamente ativas e receber bastante ar fresco e luz solar, evitando as condições insalubres da vida na cidade antes da instalação, foi uma resposta do planejamento urbano a um problema de saúde pública.⁸O acesso a espaços verdes também tem sido sugerido como forma de manter a saúde durante a atual pandemia. De facto, nas fases iniciais da pandemia, houve um aumento global no número de pessoas que passam mais tempo ao ar livre, em contraste directo com os esforços de muitos municípios para limitar o tempo em parques e outros espaços verdes.⁷

Existem muitas maneiras de se aproximar da natureza. A jardinagem, em particular, é uma forma simples e eficaz de experimentar todos os benefícios da natureza para a saúde. Passar tempo na jardinagem oferece às pessoas a oportunidade de aumentar a sua actividade física, respirar ar fresco, absorver a luz solar e aumentar a vitamina D, e ter uma fonte local de nutrição barata e de alta qualidade. Também permite que as pessoas relaxem e aliviem o stress, acalmem as suas mentes, distraiam-se de outros assuntos da vida e aumentem a sua auto-estima e sentido de auto-eficácia, tudo isto ao mesmo tempo que se ligam às raízes e actividades familiares e culturais. E cavar o solo põe em contacto muitos micróbios benéficos que modulam o funcionamento saudável dos sistemas digestivo, imunitário e nervoso.

Vários estudos confirmaram os diversos benefícios da jardinagem, incluindo reduções na pressão arterial e no cortisol salivar, bem como melhorias na depressão, ansiedade, qualidade de vida e bem-estar subjetivo.^9-11O estudo aqui analisado sugere que estes poderiam beneficiar diretamente os idosos e outras populações afetadas negativamente pela pandemia de Covid-19.

restrições

Por ser um estudo transversal, esta pesquisa não foi capaz de examinar as relações longitudinais de causa-efeito. Pode ser que os resultados positivos reflitam o interesse e/ou a capacidade dos participantes mais saudáveis ​​de cultivarem hortas com mais frequência, e não o contrário. Há evidências que sugerem que ambos estão corretos, portanto, uma investigação mais aprofundada é necessária.

Como uma pesquisa, diversas limitações devem ser levadas em conta. O método de autorrelato da pesquisa fornece apenas dados subjetivos de resposta, que são inerentemente suscetíveis a preconceitos e erros de recordação. Pedir aos participantes que comparem as suas alterações de saúde antes e depois do confinamento devido à Covid não é tão significativo como analisar os dados recolhidos antes e depois do confinamento. Uma tal abordagem longitudinal poderia ter fornecido dados mais convincentes sobre as mudanças no estado de saúde resultantes do inquérito.

O formato da pesquisa também foi limitante. Uma pesquisa online de 145 itens respondida por participantes de 84 anos é um método subótimo de coleta de dados. É provável que as limitações tecnológicas no acesso à Internet e a duração do inquérito tenham impedido a participação de indivíduos que de outra forma seriam elegíveis.

Conclusão

A pandemia de Covid-19 afetou a saúde física e mental em todo o mundo, particularmente em populações vulneráveis, como os idosos. Isto é o resultado dos efeitos diretos do vírus, bem como dos efeitos sistémicos do confinamento social, que limita indiretamente muitos dos estilos de vida e fatores ambientais que influenciam a saúde. A jardinagem pode ser um método viável para superar algumas destas barreiras impostas e para apoiar e restaurar a oportunidade de melhorar a saúde e o bem-estar físico e mental dos indivíduos.