Efeitos da jardinagem na saúde física e mental dos idosos durante o fechamento do Covid-19

Referência

Corley J., Okely Sim, Taylor AM, et al. Uso do jardim em casa durante o Covid-19: Associações com o bem-estar físico e mental em adultos mais velhos. J Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Objetivo de estudo

Determinação dos efeitos físicos e mentais/emocionais da jardinagem em adultos mais velhos durante o fechamento do Covid-19 em 2020

Participante

No estudo, 171 participantes mais velhos (todos os 1936, 53 % do sexo masculino) participaram do atual estudo de Lothian Birth Coort 1936 na Escócia, Reino Unido.

Draft

Coorte cruzada de um estudo longitudinal em execução

Intervenção

Os pesquisadores enviaram aos participantes uma carta em que foram solicitados a preencher uma pesquisa on -line com 145 pontos em casa. Nesta pesquisa, foi solicitada a frequência de jardinagem e várias medidas de saúde antes do início do britânico Covid 19 Lock (março de 2020) e atualmente dois meses depois (maio/junho de 2020).

Os pesquisadores realizaram todas as análises de dados como regressões comuns, ajustaram o gênero dos participantes, o tamanho da família, o nível de educação, a classe social profissional, os sintomas de medo e depressão, o índice de massa corporal (IMC) e a história de doenças cardiovasculares e diabetes.

Parâmetro de destino

A pesquisa on-line continha informações demográficas e de consciência covid, bem como perguntas de 5 pontos do tipo Likert para atividades e frete antes e depois do fechamento, saúde física, saúde emocional e mental, qualidade do sono e medo de Covid-19. Os pesquisadores avaliaram um valor de saúde composto adicional como amálgama dos outros valores de saúde.

Conhecimento importante

Depois que os pesquisadores se adaptaram a todas as covariáveis, eles descobriram que os participantes que tinham o uso do jardim com mais frequência nos 2 meses após o bloqueio do Covid-19 eram significativamente melhores do que aqueles que não jardinavam, incluindo:

• Auto -avaliação da saúde física (0,74, 95 % Ki 0,23-1,25, p <0,005)
• Saúde emocional e mental (0,58, 95 % Ki 0,02-1.13, p = 0,04)
• Qualidade do sono (0,58, 95 % Ki 0,07-1,09, p = 0,03)
• Composto HealthCore (0,79, 95%Ki 0,32-1,25, p = 0,001)

Os pesquisadores não encontraram resultados significativos em nenhuma das medidas de saúde em relação à mudança percebida pelos participantes antes e depois do bloqueio.

Pratique implicações

A pandemia global da Covid-19 levou a grandes distúrbios de saúde pública, incluindo saúde física e mental. Além de infecções por vírus que causam altas taxas de hospitalização e mortalidade, os bloqueios sociais têm as habilidades típicas de indivíduos e comunidades para trabalhar, fazer contatos e participar de muitas atividades. A redução resultante no comportamento da saúde, como atividade física e interação social, tem um efeito negativo em muitos aspectos da saúde física e da saúde mental, como depressão, ansiedade e insônia. Os tempos que não são de todos os casos ao mesmo tempo são expostos a um maior risco de consequências de uma infecção covid-19, bem como de várias doenças físicas e intelectuais.

O desenvolvimento de parques urbanos respondeu parcialmente a pandemias de doenças infecciosas, como cólera e poliomielite, que geralmente ocorreram no final do século XIX.

Uma maneira de neutralizar essas deficiências de saúde é gastar mais tempo na natureza. Os inúmeros benefícios à saúde do contato com espaços verdes ao ar livre foram relatados e bem conhecidos. De fato, o desenvolvimento de parques urbanos respondeu parcialmente a pandemias de doenças infecciosas, como cólera e poliomielite, que geralmente ocorreram no final do século XIX. 6 O fornecimento de áreas nas quais as pessoas eram fisicamente ativas e muito ar fresco e luz solar foram permitidas, enquanto as condições insalubres da vida urbana foram evitadas, uma resposta urbana a uma resposta pública da resposta urbana. 8 O acesso a áreas verdes também foi proposto como uma maneira de manter a saúde durante a pandemia atual. De fato, nos estágios iniciais da pandemia, houve um aumento de pessoas em todo o mundo que passaram mais tempo ao ar livre, em um contraste preciso com os esforços de muitos municípios para limitar o tempo em parques e outras áreas verdes.

Existem muitas maneiras de abordar a natureza. A jardinagem em particular é uma maneira simples e eficaz de experimentar todos os benefícios à saúde da natureza. Passando tempo com jardinagem, as pessoas oferecem às pessoas a oportunidade de aumentar sua atividade física, respirar ar fresco, absorver a luz solar e aumentar a vitamina D e ter uma fonte local para uma dieta barata e de alta qualidade. Também permite que as pessoas relaxem e reduzam o estresse, acalmam suas mentes, se distraem de outros assuntos da vida e aumentem sua auto -estima e sentimento de auto -eficiência, enquanto são combinados com raízes e atividades familiares e familiares. E a vala no solo coloca muitos micróbios úteis para contato que modulam a função saudável do sistema digestivo, imunológico e nervoso.

Vários estudos confirmaram as diversas vantagens da jardinagem, incluindo a redução da pressão arterial e do cortisol na saliva, bem como melhorias na depressão, ansiedade, qualidade de vida e bem-estar subjetivo. 9–11 O estudo verificado aqui sugere que esses idosos e outros grupos populacionais que afetam negativamente a pandemia covid-19 podem se beneficiar diretamente.

Restrições

Como um estudo transversal, esta pesquisa não conseguiu examinar as relações longitudinais de causa-efeito. Pode ser que resultados positivos reflitam o interesse e/ou a capacidade dos participantes mais saudáveis, de trabalhar com mais frequência no jardim, e não vice -versa. Há evidências que indicam que ambos estão corretos, portanto, mais exames são justificados.

Como pesquisa, várias restrições devem ser levadas em consideração. O método de auto -relato da pesquisa fornece apenas dados de resposta subjetivos, que são naturalmente suscetíveis a distorções e erros de lembrança. A solicitação aos participantes para comparar suas mudanças de saúde antes e depois do bloqueio da Covid não é tão significativo quanto a análise de dados que foram coletados antes e depois do bloqueio. Uma abordagem tão longitudinal pode ter entregue dados mais convincentes a mudanças no estado de saúde da pesquisa.

O formato da pesquisa também foi restritivo. Uma pesquisa on-line com 145 pontos preenchidos por participantes de 84 anos é um método abaixo do ideal de coleta de dados. É provável que as restrições tecnológicas ao acesso à Internet e a duração da pesquisa tenham mantido pessoas legítimas da participação.

Fazit

A pandemia

CoVID-19 afetou a saúde física e mental em todo o mundo, especialmente em grupos populacionais ameaçados como pessoas mais velhas. Este é o resultado dos efeitos diretos do vírus e dos efeitos sistêmicos do bloqueio social, o que indiretamente restringe muitos dos fatores de vida e fatores ambientais que influenciam a saúde. A jardinagem pode ser um método prático para superar algumas dessas barreiras assadas e apoiar e restaurar a possibilidade de melhorar a saúde física e mental e o bem -estar do indivíduo.