Effets du jardinage sur la santé physique et mentale des personnes âgées pendant le confinement lié au Covid-19

Relation

Corley J, Okely JA, Taylor AM et al. Utilisation du jardinage domestique pendant la COVID-19 : associations avec le bien-être physique et mental des personnes âgées.J Environ Psychol. 2021;73:101545.

Objectif de l'étude

Détermination de l'impact physique et mental/émotionnel du jardinage sur les personnes âgées pendant le confinement lié au Covid-19 en 2020

Participant

L'étude a inclus 171 participants plus âgés (tous nés en 1936, 53 % d'hommes) de l'étude en cours de la Lothian Birth Cohort 1936 en Écosse, au Royaume-Uni.

Brouillon

Cohorte transversale d'une étude longitudinale en cours

intervention

Les chercheurs ont envoyé aux participants une lettre leur demandant de répondre à domicile à un sondage en ligne de 145 éléments. Cette enquête portait sur leur fréquence de jardinage et leurs diverses pratiques de santé avant le début du confinement britannique lié au Covid-19 (mars 2020) et maintenant deux mois plus tard (mai/juin 2020).

Les chercheurs ont effectué toutes les analyses de données sous forme de régressions ordinaires, en ajustant le sexe des participants, la taille du ménage, le niveau d'éducation, la classe sociale professionnelle, les symptômes d'anxiété et de dépression, l'indice de masse corporelle (IMC) et les antécédents de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Paramètres cibles

L'enquête en ligne comprenait des informations démographiques et de sensibilisation au Covid ainsi que des questions de type Likert en 5 points sur les activités de jardinage et leur fréquence avant et après le confinement, la santé physique, la santé émotionnelle et mentale, la qualité du sommeil et la peur du Covid-19. Les chercheurs ont évalué un score de santé composite supplémentaire comme un amalgame des autres scores de santé.

Informations clés

Après ajustement pour toutes les covariables, les chercheurs ont découvert que les participants qui avaient davantage jardiné au cours des 2 mois suivant le confinement de Covid-19 étaient significativement associés à de meilleures mesures de santé que ceux qui ne jardinaient pas, notamment :

• Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
• Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
• Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
• Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Les chercheurs n’ont trouvé aucun résultat significatif pour aucune des mesures de santé en ce qui concerne le changement perçu par les participants avant et après le confinement.

Implications sur la pratique

La pandémie mondiale de COVID-19 a entraîné des perturbations massives en matière de santé publique, notamment physique et mentale. Outre les infections virales qui entraînent des taux d’hospitalisation et de mortalité élevés, les confinements sociétaux ont considérablement limité les capacités typiques des individus et des communautés à travailler, à socialiser et à participer à de nombreuses activités. La réduction des comportements liés à la santé, tels que l’activité physique et les interactions sociales, a un impact négatif sur de nombreux aspects de la santé physique ainsi que sur la santé mentale, comme la dépression, l’anxiété et l’insomnie.^1-3Ceci est particulièrement préoccupant pour les populations plus âgées, qui courent simultanément un risque plus élevé de conséquences à la fois de l’infection par le Covid-19 et de multiples maladies physiques et mentales en raison d’une mobilité physique limitée, d’un système immunitaire plus faible et d’un isolement social accru en dehors des périodes de Covid.⁴

Le développement des parcs urbains s'est produit en partie en réponse aux pandémies de maladies infectieuses telles que le choléra et la polio, fréquentes à la fin du XIXe siècle.

Une façon de lutter contre ces problèmes de santé est de passer plus de temps dans la nature. Les nombreux bienfaits pour la santé de l’exposition aux espaces verts extérieurs ont été largement rapportés et sont bien connus.⁵Ces méthodes simples sont facilement accessibles à la plupart des gens, même s’ils vivent en milieu urbain. En fait, le développement des parcs urbains s’est produit en partie en réponse aux pandémies de maladies infectieuses telles que le choléra et la polio, fréquentes à la fin du XIXe siècle.⁶Fournir des zones où les gens pourraient être physiquement actifs et recevoir beaucoup d’air frais et de soleil tout en évitant les conditions insalubres de la vie urbaine avant l’installation était une réponse urbanistique à un problème de santé publique.⁸L’accès aux espaces verts a également été suggéré comme moyen de maintenir la santé pendant la pandémie actuelle. En fait, au début de la pandémie, on a constaté une augmentation mondiale du nombre de personnes passant plus de temps à l'extérieur, ce qui contraste directement avec les efforts de nombreuses municipalités visant à limiter le temps passé dans les parcs et autres espaces verts.⁷

Il existe de nombreuses façons de se rapprocher de la nature. Le jardinage, en particulier, est un moyen simple et efficace de profiter de tous les bienfaits de la nature pour la santé. Passer du temps à jardiner offre aux gens la possibilité d’augmenter leur activité physique, de respirer de l’air frais, d’absorber la lumière du soleil et d’augmenter leur vitamine D, et de disposer d’une source locale de nutrition peu coûteuse et de haute qualité. Cela permet également aux gens de se détendre et de soulager leur stress, de calmer leur esprit, de se distraire des autres questions de la vie et d'augmenter leur estime de soi et leur sentiment d'efficacité personnelle, tout en se connectant avec leurs racines et activités familiales et culturelles. Et creuser le sol met en contact de nombreux microbes bénéfiques qui modulent le bon fonctionnement des systèmes digestif, immunitaire et nerveux.

De nombreuses études ont confirmé les divers avantages du jardinage, notamment une réduction de la tension artérielle et du cortisol salivaire, ainsi qu'une amélioration de la dépression, de l'anxiété, de la qualité de vie et du bien-être subjectif.^9-11L’étude examinée ici suggère que ces mesures pourraient bénéficier directement aux personnes âgées et à d’autres populations affectées négativement par la pandémie de Covid-19.

restrictions

En tant qu’étude transversale, cette enquête n’a pas permis d’examiner les relations longitudinales de cause à effet. Il se peut que les résultats positifs reflètent l’intérêt et/ou la capacité des participants en meilleure santé à jardiner plus fréquemment, plutôt que l’inverse. Il existe des preuves suggérant que les deux sont corrects, une enquête plus approfondie est donc justifiée.

En tant qu'enquête, plusieurs limites doivent être prises en compte. La méthode d'auto-évaluation de l'enquête fournit uniquement des données de réponse subjectives, qui sont intrinsèquement sensibles aux biais et aux erreurs de mémoire. Demander aux participants de comparer leurs changements de santé avant et après le confinement dû au Covid n’est pas aussi significatif que d’analyser les données collectées avant et après le confinement. Une telle approche longitudinale aurait pu fournir des données plus convaincantes sur les changements dans l'état de santé à partir de l'enquête.

Le format de l'enquête était également limité. Une enquête en ligne de 145 éléments complétée par des participants âgés de 84 ans constitue une méthode sous-optimale de collecte de données. Il est probable que les limitations technologiques liées à l'accès à Internet et à la durée de l'enquête aient empêché des personnes autrement éligibles de participer.

Conclusion

La pandémie de Covid-19 a affecté la santé physique et mentale dans le monde entier, en particulier chez les populations vulnérables comme les personnes âgées. Ceci est le résultat des effets directs du virus ainsi que des effets systémiques du confinement sociétal, qui limite indirectement de nombreux facteurs liés au mode de vie et à l’environnement qui influencent la santé. Le jardinage peut être une méthode viable pour surmonter certains de ces obstacles imposés et pour soutenir et restaurer la possibilité d'améliorer la santé et le bien-être physique et mental des individus.