Synpunkter på naturen påverkar sockerförbrukning och försenad tillfredsställelse
Synpunkter på naturen påverkar sockerförbrukning och försenad tillfredsställelse
referens
Kao CC, Wu WH, Chiou WB. Kontakt med naturen kan leda till mindre diskontering och hälsosammare näringsbeslut. J Environ Psychol . 2019; 65: 101333.
Studiemål
för att bestämma påverkan av naturliga och stadslandskap på sockerförbrukning, genom tidsdiskontering (tendensen att devalvera större framtida fördelar i förhållande till omedelbara mindre vinster, dvs att föredra omedelbar tillfredsställelse framför försenad tillfredsställelse).
deltagare
93 studenter deltog i grundkursen i ett taiwanesiskt universitet (medelålder 20,9 år, 51,6 % kvinnlig) med önskan om viktminskning. Forskarna samlade information om deras motivation för att gå ner i vikt, tiden sedan den sista måltiden och det nuvarande kroppsmassindexet (BMI). Uteslutningskriterierna inkluderade en förhistoria av en ätstörning och det nuvarande deltagandet i en diet för viktminskning (inklusive att ändra näring och ta näringstillskott för viktminskning).
utkast
Deltagarna delades slumpmässigt in i 1 av 3 övervägande förhållanden där de observerade scener på en bärbar datorskärm som motsvarade en av tre landskapssyn: naturligtvis urban eller kontrollerad. Med varje tillstånd visades en sekvens med 6 scener och varje bild visades i 1 minut. Deltagarna instruerades att "fördjupa dig i miljön som visas i varje bild".
Deltagarna slutförde sedan ett mått på tidens diskontering (se nedan) och ett psykologiskt personlighetstest för att dölja syftet med experimentet tills efter att studien avslutades. Slutligen fick deltagarna en "deltagande hävstång" från bubbelte med ett valfritt tillägg.
Målparameter
- Time Disconing (TD): En viktig nivå i utvärderingen av beslut om hälsobeteende. TD utvärderar devalveringen av framtida fördelar från en person för mer direkta belöningar, dvs preferensen för omedelbar tillfredsställelse till försenad tillfredsställelse.
- I studien besvarade deltagarna hypotetiska frågor om lotteriets vinst i olika dollarbelopp - t.ex. B. "Om du vann, skulle du föredra att ha $ 2 000 eller $ 4 000 på ett år?" Seriverande frågor med olika belopp identifierade en föredragen "diskonteringsränta" för varje deltagare, från 0 (ingen rabatt) till 1 (fullständig rabatt, dvs. deltagaren väljer alltid en omedelbar belöning).
- Sugar Quantity (SA): Deltagarna kunde välja hur söt deras belöningsbubbla var (dvs. hur mycket socker inkluderades), från 0 (inget socker) till 5 (normalt socker).
viktig kunskap
De visuella förhållandena hade ett litet men statistiskt signifikant inflytande på både tidsrabattering och mängden socker, med ytterligare analyser som visade att de förstnämnda signifikant påverkade den senare. Special:
- Deltagare som tittade på naturliga scener, hade en 17,5% lägre mitten av TD som deltagare i urbana ( p = 0,014) och kontroll ( p = 0,029) grupper.
- På liknande sätt hade deltagare som tittade på naturen 19,1 % lägre SA som deltagare i staden ( p = 0,013) och kontroll ( p = 0,017) grupper.
- Medlingsanalysen har visat att:
- Naturlig syn var en betydande faktor i förutsägelsen av TD (B = −0.18, SE = 0,06, T = -2.749, p = 0,007);
- TD var en signifikant förutsägelsefaktor vid bestämning av SA (B = 2,83, SE = 0,45, T = 6.347, p <0,001);
- Naturlig syn var endast en signifikant prediktiv faktor för bestämningen av SA om TD inkluderades i analysen (B = −0,95, SE = 0,33, T = -2,885, p = 0,005).
- Slutligen påverkade den naturliga vyn också signifikant sockerfria alternativet (dvs SA = 0), men endast om TD inkluderades i analysen (B = 1,32, SE = 0,50, z = 2,638, p = 0,008, skog = 6,956).
Alla förhållanden var statistiskt ekvivalent med motivationen för att gå ner i vikt, tiden sedan den sista måltiden och BMI. Det fanns ingen skillnad mellan manliga och kvinnliga deltagare i relation till resultaten.
Practice Implications
Förmågan hos naturliga åsikter att påverka det fysiologiska och psykologiska tillståndet är väl dokumenterat. 2–4 Denna studie är en av de första som förbinder naturens närvaro med förändringar i hälsobeteende (i detta fall) och föreslår en förklarande mekanism (temporär diskontering).
Hälsobeteende (dvs. våra beslut och de åtgärder vi vidtar när det gäller vår hälsa) bestämmer 30 % till 50 % av vår hälsa. Detta gäller särskilt kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och fetma, som både är kaloriskt och näringsmässiga i en väletablerad och uppenbar koppling till näring.
En av de största påverkningarna av näringsbeslut är tendensen att engagera sig i "tidsdiskontering" eller den minskade förmågan att försena tillfredsställelse. Viktökning). Denna preferens för ohälsosamma vinster med kort sikt med de resulterande långsiktiga skadliga effekterna bidrar väsentligt till enskilda hälsotillstånd och den moderna epidemin av många kroniska, näringssjukdomar.
Miljön påverkar alla aspekter av vår hälsa, inklusive medvetna och omedvetna beslut som påverkar hälsobeteendet.
Den rådande mekanismen som kombinerar uppfattningen av miljön med hälsoeffekter, eventuellt, inklusive sockerförbrukning, orsakar ett evolutionärt perspektiv. Det är känt att naturliga scener främjar psykofysiologisk avslappning genom evolutionärt härledda "biofiliska" reaktioner. 7,8 Vår art har utvecklats för att koppla av i över tusentals år om de möter den naturliga "basmiljön för våra förhistoriska förfäder.
I denna studie kunde närvaron av naturen jämfört med urbana eller kontrollvyer ha lagt aktiviteten i det autonoma nervsystemet (ANS) i ett parasympatiskt tillstånd, bort från en mer sympatisk dominans, vilket minskar energimetabolismen och den (medvetslösa) önskan om tillgänglig "snabb energi". Om kampen eller flykten är nödvändig. Flera studier har visat ANS -svar på liknande utformade interventioner. 11.12 Även om den korta varaktigheten för denna studie gör att erkännande av hormonella förändringar är opraktiska, är det möjligt att intresset för metaboliskt tillgängligt socker också påverkades av neuroendokrina förändringar. Förklara naturlig vy, tidsdiskontering och sockerförbrukning genom att modulera känslan av hunger och mättnad samt den kognitiva funktionen och beslutsfattandet i förhållande till hälsobeteende. Ytterligare forskning inom detta område krävs för att visa kausala sätt.
Denna studie hade sina gränser. Forskarna genomförde inte en jämförelse före resultatet av resultatmätningarna, så att även om det inte fanns några skillnader mellan grupperna i förhållande till tiden sedan den sista måltiden, BMI eller motivation för viktminskning, kan det inte uteslutas att människor i den naturliga gruppen hade a priori tendenser för lägre TD och/eller SA. Framtida studier bör möjligen standardisera dessa faktorer innan experimentell exponering mellan grupperna för att avgöra om variabeln är ansvarig för de uppmätta effekterna.
Dessutom frågade forskarna inte deltagarna varför de hade valt sin mängd sockerbelöning, så det kan vara så att TD inte hade något att göra med det. Framtida studier kan hantera det, även om det också är möjligt att naturrelaterad TD är en medvetslös process, som är fallet med andra naturliga mental-emotionella effekter som humör, uppmärksamhet, minne osv. Trots allt var detta en pilotprojektstudie av 93 taiwanesiska studenter; Större studier med mer olika provpopulationer skulle öka generaliserbarheten av resultaten.
fazit
Miljön påverkar alla aspekter av vår hälsa, inklusive medvetna och omedvetna beslut som påverkar hälsobeteendet. I synnerhet indikerar denna studie att exponering för naturliga landskap kan vara till hjälp för att minska sockerintaget hos ungdomars befolkningsgrupper som utsätts för en risk för fetma, diabetes, hjärt -kärlsjukdomar och andra näringssjukdomar. I kombination med befintliga forskningsresultat, som visar mätbara effekter på det fysiologiska och psykologiska tillståndet, blir det allt tydligare att kontakt med stimuli från den naturliga miljön kan ge ett grundläggande bidrag till människors hälsa.
Kommentare (0)