Pogledi na naravo vplivajo na porabo sladkorja in zapoznelo zadovoljstvo

referenca

Kao CC, Wu WH, Chiou WB. Stik z naravo lahko privede do manj diskontiranja in bolj zdravih prehranskih odločitev. j Environment Psychol . 2019; 65: 101333.

cilj študije

Da bi ugotovili vpliv naravnih in mestnih pokrajin na porabo sladkorja, s časovnim diskontiranjem (težnja po razvrednotenju večjih prihodnjih prednosti glede na takojšnji manjši dobiček, to je raje takojšnjo zadovoljstvo do zapoznelega zadovoljstva).

udeleženec

93 študentov se je udeležilo osnovnega tečaja na tajvanski univerzi (povprečna starost 20,9 let, 51,6 % žensk) z željo po hujšanju. Raziskovalci so zbrali informacije o svoji motivaciji za hujšanje, čas od zadnjega obroka in trenutnega indeksa telesne mase (BMI). Merila za izključitev so vključevala prazgodovino prehranjevalne motnje in trenutno udeležbo v prehrani za hujšanje (vključno s spreminjanjem prehrane in jemanjem prehranskih dodatkov za hujšanje).

osnutek

Udeleženci so bili naključno razdeljeni na 1 od treh pogojev upoštevanja, v katerih so opazovali prizore na zaslonu prenosnika, ki so ustrezali eni od treh vrst krajinskega pogleda: seveda mestni ali nadzorovani. Z vsakim pogojem je bilo prikazano zaporedje 6 prizorov in vsaka slika je bila prikazana 1 minuto. Udeleženci so bili poučeni, da se "potopite v okolje, ki je prikazano na vsaki sliki".

Udeleženci so nato zaključili merilo časa za popust (glej spodaj) in psihološki osebnostni test, da bi zasenčili namen poskusa, dokler ni bila končana študija. Nazadnje so udeleženci prejeli "vzvodi za udeležbo" iz čaja z mehurčki z neobveznim dodatkom.

ciljni parameter

• Časovno diskontiranje (TD): pomembna raven pri ocenjevanju odločitev o zdravstvenem vedenju. TD ocenjuje razvrednotenje prihodnjih prednosti osebe za bolj neposredne nagrade, to je prednost takojšnjega zadovoljstva za zamudo pri zadovoljstvu.
  • V raziskavi so udeleženci odgovorili na hipotetična vprašanja o dobičku na loteriji v različnih zneskih v dolarjih - npr. B. "Če bi zmagali, bi raje imeli v enem letu 2000 dolarjev ali 4000 dolarjev?" Serivacijska vprašanja z različnimi zneski so bila opredeljena prednostna „diskontna stopnja“ za vsakega udeleženca, od 0 (brez popusta) do 1 (popoln popust, tj. Udeleženec vedno izbere takojšnjo nagrado).
• Količina sladkorja (SA): Udeleženci so lahko izbrali, kako simpatičen je bil njihov nagradni čaj z mehurčki (tj. Vključen je bil sladkor), od 0 (brez sladkorja) do 5 (običajni sladkor).

Pomembno znanje

Vizualni pogoji so imeli majhen, a statistično pomemben vpliv tako na časovno diskontiranje kot na količino sladkorja, pri čemer so nadaljnje analize pokazale, da so prvi znatno vplivali na slednje. Posebno:

• Udeleženci, ki so si ogledali naravne prizore, so imeli 17,5% spodnji srednji TD kot udeleženci v urbanih ( p = 0,014) in kontrolnih ( p = 0,029).
• Na podoben način so imeli udeleženci, ki so gledali na naravo, 19,1 % nižji SA kot udeleženec mesta ( p = 0,013) in kontrolnih ( p = 0,017).
• Analiza mediacije je pokazala, da:
  • Naravni pogled je bil pomemben dejavnik pri napovedovanju TD (B = –0,18, SE = 0,06, t = -2,749, p = 0,007);
  • td je bil pomemben faktor napovedovanja pri določanju SA (B = 2,83, SE = 0,45, t = 6.347, p <0,001);
  • Naravni pogled je bil le pomemben napovedni dejavnik pri določanju SA, če je bil v analizo vključen TD (B = –0,95, SE = 0,33, t = -2.885, p = 0,005).
• Končno je naravni pogled pomembno vplival tudi na možnost brez sladkorja (tj. SA = 0), vendar le, če je bil TD vključen v analizo (B = 1,32, SE = 0,50, z = 2,638, p = 0,008, gozd = 6.956).

Vsi pogoji so bili statistično enakovredni motivaciji za hujšanje, čas od zadnjega obroka in BMI. V zvezi z rezultati ni bilo razlike med moškimi in ženskami.

Posledice prakse

Sposobnost naravnih pogledov, da vplivajo na fiziološko in psihološko stanje, je dobro dokumentirana. 2–4 Ta študija je ena prvih, ki povezuje prisotnost narave s spremembami zdravstvenega vedenja (v tem primeru) in predlaga pojasnjevalni mehanizem (časovni popust).

Zdravstveno vedenje (tj. Naše odločitve in ukrepi, ki jih sprejmemo v smislu našega zdravja) določajo od 30 do 50 % našega zdravja. To velja zlasti za kronične bolezni, kot so srčno-žilne bolezni, diabetes in debelost, ki so tako kalorično in prehransko v dobro uveljavljeni in očitni povezavi s prehrano.

Eden največjih vplivov prehranskih odločitev je nagnjenost k "časovnemu popustu" ali zmanjšana sposobnost odložitve zadovoljstva. Povečanje telesne mase). Ta prednost za nezdrav kratkoročni dobiček z posledičnimi dolgoročnimi škodljivimi učinki pomembno prispeva k posameznim zdravstvenim stanjem in sodobni epidemiji številnih kroničnih, prehranskih bolezni.