Suche
Mein Konto
Attiecības
Kao CC, Wu WH, Chiou WB. Saskare ar dabu var radīt mazākas atlaides un veselīgāku uztura izvēli.J Environ Psychol. 2019;65:101333.
Studiju mērķis
Noteikt dabas un pilsētas ainavu ietekmi uz cukura patēriņu, ko veicina laika diskontēšana (tendence diskontēt lielākus nākotnes ieguvumus attiecībā pret tūlītējiem mazākiem ieguvumiem, t.i., dodot priekšroku tūlītējai apmierināšanai, nevis aizkavētai apmierināšanai).
Dalībnieks
Pētījumā piedalījās 93 Taivānas universitātes bakalaura studenti (vidējais vecums 20,9 gadi, 51,6% sieviešu), kas vēlējās zaudēt svaru. Pētnieki apkopoja informāciju par viņu motivāciju zaudēt svaru, laiku kopš pēdējās ēdienreizes un pašreizējo ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Izslēgšanas kritēriji ietvēra ēšanas traucējumu vēsturi un pašreizējo dalību svara zaudēšanas diētā (ieskaitot uztura modifikāciju un svara zaudēšanas piedevu lietošanu).
Melnraksts
Dalībnieki pēc nejaušības principa tika iedalīti 1 no 3 skatīšanās apstākļiem, kuros viņi klēpjdatora ekrānā skatījās ainas, kas atbilst 1 no 3 ainavu skatīšanās veidiem: dabiska, pilsētas vai kontrolēta. Katrā stāvoklī tika parādīta 6 ainu secība, un katrs attēls tika parādīts 1 minūti. Dalībniekiem tika uzdots “iegremdēties katrā attēlā redzamajā vidē”.
Pēc tam dalībnieki pabeidza pagaidu diskontēšanas pasākumu (skatīt zemāk), kā arī psiholoģisko personības testu, lai slēptu eksperimenta mērķi līdz pētījuma pabeigšanai. Visbeidzot, dalībnieki saņēma burbuļu tējas “dalības atlīdzību” ar cukura piedevu.
Mērķa parametri
- Zeitliche Diskontierung (TD): Ein wichtiges Maß bei der Bewertung von Gesundheitsverhaltensentscheidungen. TD bewertet die Abwertung zukünftiger Vorteile durch eine Person für unmittelbarere Belohnungen, dh die Bevorzugung einer sofortigen Befriedigung gegenüber einer verzögerten Befriedigung.1
- In der Studie beantworteten die Teilnehmer hypothetische Fragen zum Lottogewinn in verschiedenen Dollarbeträgen – z. B. „Wenn Sie gewinnen würden, würden Sie jetzt lieber 2.000 Dollar oder in einem Jahr 4.000 Dollar haben?“ Aufeinanderfolgende Fragen mit unterschiedlichen Beträgen identifizierten einen bevorzugten „Abzinsungssatz“ für jeden Teilnehmer, von 0 (keine Abzinsung) bis 1 (vollständige Abzinsung, dh der Teilnehmer wählt immer eine sofortige Belohnung).
- Zuckermenge (SA): Die Teilnehmer konnten selbst auswählen, wie süß ihr Belohnungs-Bubble Tea war (dh wie viel Zucker darin enthalten war), von 0 (kein Zucker) bis 5 (normaler Zucker).
Galvenās atziņas
Skatīšanās apstākļiem bija neliela, bet statistiski nozīmīga ietekme gan uz laika diskontēšanu, gan cukura daudzumu, un turpmākā analīze parādīja, ka pirmais būtiski ietekmēja pēdējo. Īpašs:
- Teilnehmer, die Naturszenen betrachteten, hatten eine um 17,5 % niedrigere mittlere TD als Teilnehmer in den städtischen (P=0,014) und Kontrolle (P=0,029) Gruppen.
- In ähnlicher Weise hatten Teilnehmer, die die Natur betrachteten, eine um 19,1 % niedrigere SA als Teilnehmer in der Stadt (P=0,013) und Kontrolle (P=0,017) Gruppen.
- Die Mediationsanalyse hat gezeigt, dass:
- Naturbetrachtung war ein signifikanter Faktor bei der Vorhersage von TD (B=−0,18, SE=0,06, t=-2,749, P=0,007);
- TD war ein signifikanter Vorhersagefaktor bei der Bestimmung von SA(B=2,83, SE=0,45, t=6,347, P<0,001);
- Naturbetrachtung war nur dann ein signifikanter prädiktiver Faktor bei der Bestimmung von SA, wenn TD in die Analyse einbezogen wurde (B=−0,95, SE=0,33, t=-2,885, P=0,005).
- Schließlich beeinflusste die Naturbetrachtung auch die zuckerfreie Option signifikant (dh SA = 0), aber nur, wenn TD in die Analyse einbezogen wurde (B = 1,32, SE = 0,50, Z = 2,638, P=0,008, Wald=6,956).
Visi apstākļi bija statistiski līdzvērtīgi svara zaudēšanas motivācijai, laikam kopš pēdējās ēdienreizes un ĶMI. Rezultātu ziņā nebija atšķirības starp vīriešiem un sievietēm.
Prakses sekas
Dabas uzskatu spēja ietekmēt fizioloģiskos un psiholoģiskos stāvokļus ir labi pierādīta.2-4Šis pētījums ir viens no pirmajiem, kas saista dabas klātbūtni ar izmaiņām veselības uzvedībā (šajā gadījumā cukura patēriņš) un piedāvā skaidrojošu mehānismu (laika diskontēšana).
Veselības uzvedība (tas ir, lēmumi, ko pieņemam un darbības, ko veicam attiecībā uz mūsu veselību) nosaka 30% līdz 50% no mūsu veselības stāvokļa.5Daži no visietekmīgākajiem “veselības noteicošajiem faktoriem” neapšaubāmi ir mūsu uzturs un uztura izvēle. Tas jo īpaši attiecas uz hroniskām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un aptaukošanos, kam ir vispāratzīta un acīmredzama saistība ar uzturu gan kaloriju, gan uztura ziņā.
Viena no lielākajām uztura lēmumu ietekmēm ir tendence iesaistīties “laika diskontācijā” vai samazināta spēja aizkavēt gandarījumu.6Ierasts ir gūt tūlītējus ieguvumus (piemēram, ēdot saldu "nevēlamo" ēdienu), neskatoties uz to, ka zinot, ka tam būs sekas nākotnē (piemēram, svara pieaugums). Šī tieksme pēc neveselīgiem īstermiņa ieguvumiem ar no tā izrietošām ilgtermiņa kaitīgām sekām ir galvenais indivīdu veselības stāvokļa un daudzu hronisku, ar uzturu saistītu slimību mūsdienu epidēmijas veicinātājs.
Vide ietekmē visus mūsu veselības aspektus, tostarp apzinātus un zemapziņas lēmumus, kas ietekmē veselības uzvedību.
Dominējošais mehānisms, kas saista vides uztveri ar veselības rezultātiem, iespējams, tostarp cukura patēriņu, rada evolūcijas perspektīvu. Ir zināms, ka dabas ainas veicina psihofizioloģisko relaksāciju, izmantojot evolucionāli iegūtas "biofīlas" reakcijas.7.8Tūkstošgades laikā mūsu sugas ir attīstījušās, lai atslābinātu ķermeni un prātu, saskaroties ar mūsu aizvēsturisko senču dabisko “bāzes” vidi.9.10
Šajā pētījumā dabas klātbūtne salīdzinājumā ar pilsētas vai kontroles skatiem, iespējams, ir mainījusi autonomās nervu sistēmas (ANS) aktivitāti parasimpātiskā stāvoklī, prom no simpātiskākas dominēšanas, tādējādi samazinot enerģijas metabolismu un (bezapziņu) vēlmi pēc pieejamās “ātrās enerģijas”. ja kļūst nepieciešams cīnīties vai bēgt. Vairāki pētījumi ir parādījuši ANS atbildes reakciju uz līdzīgi izstrādātām intervencēm.11,12Lai gan šī pētījuma īsais ilgums padara hormonālo izmaiņu noteikšanu nepraktisku, iespējams, ka interesi par metaboliski pieejamo cukuru ietekmēja arī neiroendokrīnās izmaiņas, kā parādīts citos pētījumos.13-15Šie mehānismi var izskaidrot saikni starp dabas vērošanu, īslaicīgu diskontu un cukura patēriņu, modulējot bada un sāta sajūtu, kā arī kognitīvās funkcijas un veselības uzvedības lēmumu pieņemšanu. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi šajā jomā, lai noteiktu cēloņsakarības ceļus.
Šim pētījumam bija savi ierobežojumi. Pētnieki neveica iznākuma mērījumu salīdzinājumu pirms posta, tāpēc, lai gan starp grupām nebija atšķirību laikā kopš pēdējās ēdienreizes, ĶMI vai motivācijas zaudēt svaru, nevar izslēgt, ka dabas grupas cilvēki to izdarīja.a prioriTendences uz zemāku TD un/vai SA. Turpmākajos pētījumos varētu vēlēties standartizēt šos faktorus starp grupām pirms eksperimentālās iedarbības, lai vislabāk noteiktu, vai mainīgais ir atbildīgs par izmērīto ietekmi.
Turklāt pētnieki nejautāja dalībniekiem, kāpēc viņi izvēlējās savu cukura atlīdzības summu, tāpēc varētu būt, ka TD ar to nebija nekāda sakara. Turpmākajos pētījumos to varētu risināt, lai gan ir arī iespējams, ka dabas izraisīta TD ir neapzināts process, kā tas ir gadījumā ar citiem ar dabu saistītiem garīgi emocionāliem efektiem, piemēram, garastāvokli, uzmanību, atmiņu utt. Visbeidzot, šis bija izmēģinājuma pētījums, kurā piedalījās 93 Taivānas studenti; Lielāki pētījumi ar daudzveidīgākām izlases grupām palielinātu rezultātu vispārināmību.
Secinājums
Vide ietekmē visus mūsu veselības aspektus, tostarp apzinātus un zemapziņas lēmumus, kas ietekmē veselības uzvedību. Jo īpaši šis pētījums liecina, ka dabas ainavu iedarbība var būt noderīga, lai samazinātu cukura patēriņu pusaudžu populācijās, kurām ir aptaukošanās, diabēta, sirds un asinsvadu slimību un citu ar uzturu saistītu slimību risks. Apvienojumā ar esošajiem pētījumiem, kas parāda izmērāmu ietekmi uz fizioloģiskajiem un psiholoģiskajiem stāvokļiem, kļūst arvien skaidrāks, ka dabiskās vides stimulu iedarbība var būtiski ietekmēt cilvēku veselību.