A természet nézete befolyásolja a cukorfogyasztást és a késleltetett elégedettséget

Cover Kao CC, Wu WH, Chiou WB. A természettel való érintkezés kevésbé diszkontálást és egészségesebb táplálkozási döntéseket eredményezhet. J Environ Psychol. 2019; 65: 101333. A természetes és városi tájaknak a cukorfogyasztásra gyakorolt hatásainak meghatározása érdekében, amelyet az időbeli diszkontálás ad (az a hajlam, hogy a nagyobb jövőbeli előnyöket leértékeljék az azonnali kisebb nyereséghez viszonyítva, azaz az azonnali elégedettséget a késleltetett elégedettség mellett). A tanulmány résztvevői a tajvani egyetem 93 hallgatójának (átlagos életkora, 20,9 év, 51,6 % nő) alapvető tanfolyamán vettek részt, a fogyás iránti vágyával. A kutatók információkat gyűjtöttek a fogyás motivációjáról, azóta azóta ...

11. August 2022

Natur.wiki Autoren-Team

Artikel als PDF

Kommentare

Diesen Artikel teilen:

Facebook X Whatsapp Email

referencia

Kao CC, Wu WH, Chiou WB. A természettel való érintkezés kevésbé diszkontálást és egészségesebb táplálkozási döntéseket eredményezhet. j Environ Psychol . 2019; 65: 101333.

Tanulási cél

Annak meghatározása, hogy a természetes és a városi tájak hatása a cukorfogyasztásra, az idő diszkontálásával (az a hajlam, hogy a nagyobb jövőbeli előnyöket leértékeljék az azonnali kisebb nyereséghez viszonyítva, azaz az azonnali elégedettséget a késleltetett elégedettség mellett).

résztvevő

93 hallgató vett részt a tajvani egyetemen (átlagos életkor 20,9 év, 51,6 % nő) a fogyás vágyával. A kutatók információkat gyűjtöttek a fogyás motivációjáról, az utolsó étkezés óta eltelt időről és a jelenlegi testtömeg -indexről (BMI). A kizárási kritériumok között szerepelt az étkezési rendellenesség őskora és a fogyásban részesülő étrendben való részvétel (ideértve a táplálkozás megváltoztatását és a fogyáshoz szükséges táplálkozási kiegészítők szedését).

vázlat

A résztvevőket véletlenszerűen osztottuk meg a 3 vizsgálati feltétel közül 1 -re, amelyben megfigyelték a laptop számítógépes képernyőn lévő jeleneteket, amelyek megfeleltek a 3 tájkép -nézet egyikének egyikének: természetesen városi vagy ellenőrzött. Mindegyik feltételnél 6 jelenetet jelenítettek meg, és minden képet 1 percig jelenítettek meg. A résztvevőket arra utasították, hogy "merüljenek be a környezetbe, amely minden képen megjelenik".

A résztvevők ezután befejezték az idő diszkontálásának mértékét (lásd alább) és egy pszichológiai személyiségtesztet, hogy eltakarják a kísérlet célját, amíg a vizsgálat befejezése után nem volt. Végül a résztvevők „részvételi tőkeáttételt” kaptak a buborékteával, opcionális kiegészítéssel.

Célparaméter

Idő -diszkontálás (TD): Fontos szint az egészségügyi magatartási döntések értékelésében. A TD kiértékeli a jövőbeli előnyök leértékelődését egy személy által a közvetlen jutalom érdekében, azaz az azonnali elégedettség kedvelése a késleltetett elégedettség mellett.
- A tanulmányban a résztvevők a lottó nyereségével kapcsolatos hipotetikus kérdésekre válaszoltak különböző dollárösszegekben - pl. B. "Ha nyertél, akkor inkább 2000 vagy 4000 dollár lenne egy év alatt?" A különböző összegekkel rendelkező kérdések szériválása minden résztvevő számára előnyben részesített „diszkontrátát” azonosított, 0 -tól (nincs kedvezmény) 1 -ig (teljes kedvezmény, azaz a résztvevő mindig azonnali jutalmat választ).
Cukormennyiség (SA): A résztvevők választhatták, milyen aranyos volt a jutalombuborék -tea (azaz mennyi cukrot tartalmazott), 0 -tól (nincs cukor) 5 -ig (normál cukor).

Fontos tudás

A vizuális feltételek csekély, de statisztikailag szignifikáns hatással voltak mind az idő diszkontálására, mind a cukormennyiségre, a további elemzésekkel, amelyek azt mutatják, hogy az előbbi jelentősen befolyásolta az utóbbit. Különleges:

A természetes jeleneteket vizsgáló résztvevők 17,5% -kal alacsonyabb középső TD -vel rendelkeztek, mint a városi ( p = 0,014) és a kontroll ( p = 0,029) csoportokban.
Hasonlóképpen, a természetre néző résztvevők 19,1 % -kal alacsonyabb SA -val rendelkeztek a városban ( p = 0,013) és a kontroll ( p = 0,017) csoportokban.
A mediációs elemzés kimutatta, hogy:
- A természetes nézet szignifikáns tényező volt a TD előrejelzésében (b = −0,18, se = 0,06, t = -2,749, p = 0,007);
- A TD szignifikáns predikciós tényező volt az SA meghatározásakor (b = 2,83, SE = 0,45, t = 6,347, p <0,001);
- A természetes nézet csak szignifikáns prediktív tényező volt az SA meghatározásában, ha a TD-t beépítették az elemzésbe (b = −0,95, SE = 0,33, t = -2.885, p = 0,005).
Végül, a természetes nézet szintén jelentősen befolyásolta a cukormentes opciót (azaz SA = 0), de csak akkor, ha a TD -t beépítették az elemzésbe (b = 1,32, SE = 0,50, z = 2,638, p = 0,008, erdő = 6,956).

Az összes körülmény statisztikailag egyenértékű volt a fogyás motivációjával, az utolsó étkezés és a BMI óta eltelt idővel. Az eredményekkel kapcsolatban nem volt különbség a férfi és a nők között.

Gyakorlati következmények

A természetes nézetek képessége a fiziológiai és pszichológiai állapot befolyásolására jól dokumentált. ^{2–4 Ez a tanulmány az első, amely összekapcsolja a természet jelenlétét az egészségügyi viselkedés változásaival (ebben az esetben), és magyarázó mechanizmust (időbeli diszkontálás) javasol.}

egészségügyi magatartás (azaz döntéseink és az egészségünk szempontjából megtett intézkedések) az egészségünk 30–50 % -át határozzák meg. Ez különösen vonatkozik a krónikus betegségekre, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás, amelyek mind kalorikusan, mind táplálkozási jellegűek egy jól megalapozott és nyilvánvaló kapcsolatban a táplálkozással.

A táplálkozási döntések egyik legnagyobb hatása az a hajlam, hogy részt vegyenek az "idő diszkontálásban", vagy az elégedettség késleltetésének csökkent képessége. Súlygyarapodás). Ez az egészségtelen, rövid távú nyereség preferenciája, az ebből eredő hosszú távú káros hatásokkal jelentősen hozzájárul az egyéni egészségi állapothoz és számos krónikus, táplálkozási betegség modern járványához.

A környezet befolyásolja egészségünk minden aspektusát, ideértve az egészségügyi viselkedést befolyásoló tudatos és tudattalan döntéseket is.

Az uralkodó mechanizmus, amely ötvözi a környezet észlelését az egészségügyi hatásokkal, valószínűleg, beleértve a cukorfogyasztást is, evolúciós perspektívát okoz. Ismert, hogy a természetes jelenetek elősegítik a pszichofiziológiai relaxációt az evolúciósan származtatott „biofil” reakciók révén. ^{7.8 Fajunk több mint évszázadok óta fejlődött ki, ha találkoznak ősi őseink természetes "alapjául szolgáló" környezetével.}

Ebben a tanulmányban a természet jelenléte a városi vagy kontroll nézetekkel összehasonlítva az autonóm idegrendszer (ANS) aktivitását parasimpatikus állapotba helyezheti, távol a kedveltebb dominanciától, amely csökkenti az energiacserét és a rendelkezésre álló "gyors energia" tudattalan) vágyát. Ha a küzdelem vagy a menekülés szükséges. Számos tanulmány kimutatta ANS válaszokat a hasonlóan megtervezett beavatkozásokra. ^{11.12 Bár a tanulmány rövid időtartama a hormonális változások felismerését nem praktikussá teszi, lehetséges, hogy az anyagcsere -cukor iránti érdeklődést a neuroendokrin változások is befolyásolták. Magyarázza el a természetes nézetet, az idő diszkontálását és a cukorfogyasztást az éhség és a telítettség érzésének modulálásával, valamint a kognitív funkciókkal és a döntéshozatalban az egészségügyi magatartás szempontjából. További kutatásokra van szükség ezen a területen az okozati módszerek bemutatásához.}

Ennek a tanulmánynak a korlátai voltak. A kutatók nem végezték el az eredménymérések előtti összehasonlítását, így bár a csoportok között nem volt különbség az utolsó étkezés óta eltelt idővel kapcsolatban, a BMI vagy a fogyás motivációja, nem lehet kizárni, hogy a természetes csoportban az emberek a priori tendenciák alacsonyabbak a TD-re és/vagy az SA-ra. A jövőbeli tanulmányoknak esetleg szabványosítaniuk kell ezeket a tényezőket a csoportok közötti kísérleti expozíció előtt annak meghatározása érdekében, hogy a változó felelős -e a mért hatásokért.

Ezenkívül a kutatók nem kérdezték a résztvevőket, hogy miért választották meg a cukor jutalom mennyiségét, tehát lehet, hogy a TD -nek semmi köze sincs hozzá. A jövőbeni tanulmányok vele foglalkozhatnak, bár az is lehetséges, hogy a természethez kapcsolódó TD öntudatlan folyamat, mint más természetes mentális-érzelmi hatások, például hangulat, figyelem, emlékezet stb. Igazsága, ez elvégre 93 tajvani hallgató kísérleti projekt tanulmánya volt; A sokkal változatosabb mintákkal rendelkező nagyobb vizsgálatok növelik az eredmények általánosíthatóságát.

fazit

A környezet befolyásolja egészségünk minden aspektusát, ideértve az egészségügyi viselkedést befolyásoló tudatos és tudattalan döntéseket is. Különösen ez a tanulmány azt jelzi, hogy a természetes tájaknak való kitettség hasznos lehet a cukorfelvétel csökkentése érdekében a fiatalok népességcsoportjaiban, amelyek az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és más táplálkozási betegségek kockázatának vannak kitéve. A meglévő kutatási eredményekkel kombinálva, amelyek mérhető hatást mutatnak a fiziológiai és pszichológiai állapotra, egyre világosabbá válik, hogy a természetes környezetből származó ingerekkel való érintkezés alapvető hozzájárulást eredményezhet az emberi egészséghez.

Green L, Myerson J. A választás kedvezményes kerete késleltetett és valószínűségi jutalmakkal. pszichol bika . 2004; 130 (5): 769-792.
Kéthig-Bennett C, Jones A. A szabad természet egészségügyi előnyei: a zöld területeknek való kitettség szisztematikus áttekintése és metaanalízise és az egészségügyi következmények. környezeti res . 2018; 166: 628-637.
Kondo MC, Jacoby SF, South EC. A stressz csökkenti -e a szabadban időt? A külső környezetek valós idejű stresszválaszának áttekintése. healthplace . 2018; 51: 136-150.
Vanen GJ, Danckaerts M. A zöld területeknek való kitettség hatása a gyermekek és serdülők mentális egészségére: szisztematikus áttekintés. int J Environ Res Public Health . 2018; 15 (12): 2668.
Magnan S. Az egészségügy társadalmi meghatározói 101 az egészségügyi ellátáshoz: Öt plusz öt. natl Acad Med perspektíva . 2017; 7 (10): 1-9.
Plazola MCC, Castillo LHS. Idő -diszkontálás és egészségügyi viselkedés: áttekintés. moj közegészségügy . 2017; 6 (6): 437-440.
Grinde B, Patil GG. Biophilia: Befolyásolja -e a természettel való vizuális érintkezés az egészséget és a jólétet? int J Environ Res Public Health . 2009; 6: 2332-2343.
Wilson EO. Biophilia . Cambridge, MA: Harvard University Press; 1984.
Ulrich Rs. Emberi reakciók a vegetációra és a tájakra. Landscape Urban Plan . 1986; 13: 29-44.
Kaplan S. A természet pihentető előnyei: egy integrációs keret felé. j Environ Psychol . 1995; 15 (3): 169-182.
Van den Berg Mmhe, Maas J, Muller R, et al. Az autonóm idegrendszer reakciói a zöld és az épített környezetek kilátására: különbség a kedvelt és a parasimpatikus aktivitás között. int J Environ Res Public Health . 2015; 12 (12): 15860-15874.
Gladwell VF, Brown DK, Barton J, et al. A természetes nézetek hatása az autonóm kontrollra. Eur J Appl Physiol . 2012; 112 (9): 3379-3386.
Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Az erdőfürdő (Shinrin-yoku) hatása a kortizol szintjére stressz-biomarkerekként: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. intj biometeorol . 2019; 63 (8): 1117-1134.
Roe JJ, Ward Thompson C, Aspinall PA, et al. Zöld területek és stressz: Bizonyítékok a kortizol -intézkedésekből a hátrányos helyzetű városi közösségekben. int J Environ Res Public Health . 2013; 10 (9): 4086-4103.
Lin B, Yen Y, Qian X, Chen Y, Chan T. A szomszédos zöld terek és a józan-plazmaglukóz közötti társulás egy tajvani nagy kohort tanulmányból. Urban a Urban Green számára. 2019; 44: 126439.