Referenca
Kao CC, WU WH, CHIOU WB. Kontakt s prirodom može dovesti do manje popusta i zdravijih prehrambenih odluka. J Environment Psychol . 2019; 65: 101333.
Cilj proučavanja
Da bi se utvrdio utjecaj prirodnih i urbanih krajolika na potrošnju šećera, vremenskim diskontiranjem (tendencija devalva većih budućih prednosti u odnosu na neposrednu manju profitu, tj. Da preferirate neposredne zadovoljstvo od odgođenog zadovoljstva).
sudionik
93 studenta sudjelovala je na osnovnom tečaju na tajvanskom sveučilištu (prosječna dob 20,9 godina, 51,6 % žena) sa željom za mršavljenjem. Istraživači su prikupljali informacije o svojoj motivaciji za gubitak kilograma, vremenu od posljednjeg obroka i trenutnog indeksa tjelesne mase (BMI). Kriteriji za isključenje uključivali su prapovijest poremećaja prehrane i trenutno sudjelovanje u prehrani za mršavljenje (uključujući promjenu prehrane i uzimanje dodataka prehrani za gubitak težine).
Nacrt
Sudionici su nasumično podijeljeni u 1 od 3 uvjeta razmatranja u kojima su promatrali scene na ekranu prijenosnog računala koji su odgovarali jednom od 3 vrste krajobraznog prikaza: naravno, urbanim ili kontroliranim. Sa svakim uvjetom prikazan je niz od 6 scena i svaka je slika prikazana 1 minutu. Sudionici su upućeni da se "uronite u okoliš koji je prikazan na svakoj slici".
Sudionici su tada završili mjeru vremenskog diskontiranja (vidi dolje) i test psihološke ličnosti kako bi zataškali svrhu eksperimenta do završetka studije. Konačno, sudionici su dobili "utjecaj na sudjelovanje" od čaja s mjehurićima s opcijskim dodatkom.
Ciljni parametar
- Diskontiranje vremena (TD): važna razina u procjeni odluka o zdravstvenom ponašanju. TD ocjenjuje devalvaciju budućih prednosti od strane osobe radi izravnih nagrada, tj. Prednosti neposrednim zadovoljstvom odgođenim zadovoljstvom.
- U studiji su sudionici odgovarali na hipotetička pitanja o dobitku lutrije u različitim iznosima u dolarima - npr. B. "Da ste pobijedili, biste li radije imali 2.000 ili 4.000 dolara u jednoj godini?" Serivacijska pitanja s različitim iznosima utvrdila su preferiranu "diskontnu stopu" za svakog sudionika, od 0 (bez popusta) do 1 (potpuni popust, tj. Sudionik uvijek odabire neposrednu nagradu).
- Količina šećera (SA): Sudionici su mogli odabrati koliko je njihov čaj od mjehurića bio sladak (tj. Koliko je uključeno šećer), od 0 (bez šećera) do 5 (normalan šećer).
Važno znanje
Vizualni uvjeti imali su mali, ali statistički značajan utjecaj i na vremenski diskontiranje i na količinu šećera, a daljnje analize pokazuju da su prvi značajno utjecali na drugi. Posebno:
- Sudionici koji su gledali prirodne scene, imali su 17,5% niži srednji TD kao sudionici u urbanim ( p = 0,014) i kontrolira ( p = 0,029).
- Na sličan način, sudionici koji su gledali prirodu imali su 19,1 % niži SA kao sudionik u gradu ( p = 0,013) i kontrolira ( p = 0,017).
- Analiza posredovanja pokazala je da:
- Prirodni pogled bio je značajan čimbenik u predviđanju TD (B = -0,18, SE = 0,06, T = -2,749, p = 0,007);
- TD je bio značajan faktor predviđanja pri određivanju SA (B = 2,83, SE = 0,45, T = 6,347, p <0,001);
- Prirodni pogled bio je samo značajan prediktivni faktor u određivanju SA ako je TD uključen u analizu (B = -0,95, SE = 0,33, T = -2.885, p = 0,005).
- Napokon, prirodni pogled također je značajno utjecao na opciju bez šećera (IE SA = 0), ali samo ako je TD uključen u analizu (B = 1,32, SE = 0,50, Z = 2,638, p = 0,008, šuma = 6,956).
Svi su uvjeti bili statistički ekvivalentni motivaciji za gubitak kilograma, vrijeme od posljednjeg obroka i BMI. Nije bilo razlike između muških i ženskih sudionika u odnosu na rezultate.
Implikacije prakse
Sposobnost prirodnih pogleda da utječu na fiziološko i psihološko stanje dobro je dokumentirana.
Zdravstveno ponašanje (tj. Naše odluke i mjere koje poduzimamo u smislu našeg zdravlja) određuju 30 % do 50 % našeg zdravlja. To se posebno odnosi na kronične bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i pretilost, koje su i kalorično i prehrambene u dobro uspostavljenoj i očitoj povezanosti s prehranom.
Jedan od najvećih utjecaja prehrambenih odluka je tendencija uključivanja u "vremensko diskontiranje" ili smanjena sposobnost odgađanja zadovoljstva. Debljanje). Ova sklonost nezdravim kratkoročnim profitima s rezultirajućim dugoročnim štetnim učincima značajno doprinosi pojedinačnim zdravstvenim stanjima i modernoj epidemiji mnogih kroničnih, prehrambenih bolesti.
Okoliš utječe na svaki aspekt našeg zdravlja, uključujući svjesne i nesvjesne odluke koje utječu na zdravstveno ponašanje.
Prevladavajući mehanizam koji kombinira percepciju okoliša sa zdravstvenim učincima, možda, uključujući konzumaciju šećera, uzrokuje evolucijsku perspektivu. Poznato je da prirodni prizori promiču psihofiziološku opuštanje evolucijski izvedenim "biofilnim" reakcijama. U ovoj studiji, prisutnost prirode u usporedbi s urbanim ili kontrolnim pogledima mogla bi aktivnost autonomnog živčanog sustava (ANS) staviti u parasimpatičko stanje, daleko od simpatične dominacije, što smanjuje metabolizam energije i (nesvjesnu) želju za dostupnom "brzom energijom". Ako je potrebna borba ili bijeg. Nekoliko studija pokazalo je odgovore ANS -a na slično dizajnirane intervencije. Ova studija imala je svoje granice. Istraživači nisu izvršili usporedbu mjerenja rezultata prije objave, tako da, iako nije bilo razlika između skupina u odnosu na vrijeme od posljednjeg obroka, BMI ili motivacije za gubitak težine, ne može se isključiti da su ljudi u prirodnoj skupini imali a priori tendencije da smanje TD i/ili SA. Buduće studije trebale bi standardizirati ove čimbenike prije eksperimentalne izloženosti između skupina kako bi se utvrdilo je li varijabla odgovorna za izmjerene učinke. Osim toga, istraživači nisu pitali sudionike zašto su odabrali svoju količinu nagrade za šećer, pa bi moglo biti da TD nema nikakve veze s tim. Buduće studije mogle bi se nositi s tim, iako je također moguće da je TD povezan s prirodom nesvjestan proces, kao što je slučaj s drugim prirodnim mentalno-emocionalnim učincima poput raspoloženja, pažnje, pamćenja itd. Napokon, ovo je bila pilot projektna studija 93 tajvanskih studenata; Veće studije s raznolikim populacijama uzorka povećale bi generalizaciju rezultata. Okoliš utječe na svaki aspekt našeg zdravlja, uključujući svjesne i nesvjesne odluke koje utječu na zdravstveno ponašanje. Ova studija posebno pokazuje da izloženost prirodnim krajolicima može biti korisna kako bi se smanjio unos šećera u skupinama stanovništva mladih koje su izložene riziku od pretilosti, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i drugih prehrambenih bolesti. U kombinaciji s postojećim rezultatima istraživanja, koji pokazuju mjerljive učinke na fiziološko i psihološko stanje, postaje sve jasniji da kontakt sa podražajima iz prirodnog okoliša može dati temeljni doprinos ljudskom zdravlju. Fazit
Kommentare (0)