Luonnon näkemykset vaikuttavat sokerin kulutukseen ja viivästyneeseen tyytyväisyyteen
Luonnon näkemykset vaikuttavat sokerin kulutukseen ja viivästyneeseen tyytyväisyyteen
Viite
kao cc, wu wh, chiou wb. Yhteys luonnon kanssa voi johtaa vähemmän diskonttaamiseen ja terveellisempiin ravitsemuspäätöksiin. J Environ Psychol . 2019; 65: 101333.
Opintotavoite
Luonnollisten ja kaupunkimaisemien vaikutuksen määrittämiseksi sokerin kulutukseen ajan myötä (taipumus devalvoida suurempia tulevia etuja suhteessa välittömiin pienempiin voittoihin, ts. Suosittele välitöntä tyytyväisyyttä viivästyneelle tyytyväisyydelle).
osallistuja
93 opiskelijaa osallistui taiwanilaisen yliopiston peruskurssiin (keskimääräinen ikä 20,9 vuotta, 51,6 % naisia), joilla oli painonpudotus. Tutkijat keräsivät tietoa motivaatiostaan laihduttamiseen, viimeisen aterian ja nykyisen kehon massaindeksin (BMI) jälkeen. Poissulkemiskriteerit sisälsivät syömishäiriön esihistoriaa ja nykyisen osallistumisen laihtumisen ruokavalioon (mukaan lukien ravitsemuksen muuttaminen ja ravitsemuslisäaineiden ottaminen painonpudotukseen).
Luonnos
Osallistujat jaettiin satunnaisesti yhteen kolmesta harkintaolosuhteesta, joissa he havaitsivat kohtauksia kannettavan tietokoneen näytöllä, joka vastasi yhtä kolmesta maisemanäkymätyypistä: Tietenkin kaupunki tai hallittu. Jokaisessa tilassa näytettiin 6 kohtauksen sekvenssi ja jokainen kuva näytettiin yhden minuutin ajan. Osallistujia kehotettiin "upottamaan itsesi ympäristöön, joka näkyy jokaisessa kuvassa".
Osallistujat suorittivat sitten ajanjakson diskonttauksen (katso alla) ja psykologisen persoonallisuustestin kokeen tarkoituksen peittämiseksi, kunnes tutkimuksen valmistumisen jälkeen oli valmis. Lopuksi osallistujat saivat "osallistumisvaikutuksen" Bubble Tealtä valinnaisella lisäyksellä.
Kohdeparametri
- Aika -alennus (TD): Tärkeä taso terveyskäyttäytymispäätösten arvioinnissa. TD arvioi henkilön tulevien etujen devalvoitumisen suorempien palkkioiden saavuttamiseksi, ts. Välittömän tyytyväisyyden mieltymyksen viivästyneelle tyytyväisyydelle.
- Tutkimuksessa osallistujat vastasivat hypoteettisia kysymyksiä arpajaisten voitosta erilaisissa dollarimäärissä - esim. B. "Jos voisit, haluaisitko, että sinulla olisi 2 000 dollaria tai 4 000 dollaria vuodessa?" Eri määrin serivisissä olevat kysymykset tunnistivat suositun ”diskonttokoron” jokaiselle osallistujalle 0: sta (ei alennusta) 1: een (täydellinen alennus, ts. Osallistuja valitsee aina välittömän palkinnon).
- Sokerin määrä (SA): Osallistujat pystyivät valitsemaan kuinka söpö palkitsemisen kuplatee oli (ts. Kuinka paljon sokeria sisälsi), 0: sta (ei sokeria) 5: een (normaali sokeri).
Tärkeä tieto
- Tutkimuksessa osallistujat vastasivat hypoteettisia kysymyksiä arpajaisten voitosta erilaisissa dollarimäärissä - esim. B. "Jos voisit, haluaisitko, että sinulla olisi 2 000 dollaria tai 4 000 dollaria vuodessa?" Eri määrin serivisissä olevat kysymykset tunnistivat suositun ”diskonttokoron” jokaiselle osallistujalle 0: sta (ei alennusta) 1: een (täydellinen alennus, ts. Osallistuja valitsee aina välittömän palkinnon).
Visuaalisilla olosuhteilla oli pieni, mutta tilastollisesti merkitsevä vaikutus sekä aika -diskonttamiseen että sokerin määrään, ja lisäanalyysit osoittavat, että entinen vaikutti merkittävästi jälkimmäiseen. Erityinen:
- Osallistujilla, jotka tarkastelivat luonnollisia kohtauksia, oli 17,5%: n keskimmäinen TD kaupunkien osallistujina ( p = 0,014) ja kontrolliryhmien ( p = 0,029).
- Samalla tavoin luontoa tarkastelemalla osallistujilla oli 19,1 % alhaisempi SA kaupungin osallistujana ( p = 0,013) ja kontrolli ( p = 0,017) ryhmiä.
- Sovitteluanalyysi on osoittanut, että:
- Luonnollinen näkymä oli merkittävä tekijä TD: n ennustamisessa (b = −0,18, SE = 0,06, t = -2,749, p = 0,007);
- TD oli merkittävä ennustekerroin määritettäessä SA (B = 2,83, SE = 0,45, t = 6,347, p <0,001);
- Luonnollinen näkymä oli vain merkittävä ennustava tekijä SA: n määrittämisessä, jos TD sisällytettiin analyysiin (b = −0,95, SE = 0,33, t = -2,885, p = 0,005).
- Lopuksi luonnollinen näkymä vaikutti myös merkittävästi sokerivapaaseen vaihtoehtoon (ts. SA = 0), mutta vain jos TD sisällytettiin analyysiin (b = 1,32, SE = 0,50, Z = 2,638, p = 0,008, metsä = 6,956).
Kaikki olosuhteet olivat tilastollisesti vastaavat laihdutuksen motivaatiota, aikaa viimeisen aterian ja BMI: n jälkeen. Miesten ja naisten osallistujien välillä ei ollut eroa tulosten suhteen.
käytännön vaikutukset
Luonnollisten näkemysten kyky vaikuttaa fysiologiseen ja psykologiseen tilaan on dokumentoitu hyvin. 2–4 Tämä tutkimus on yksi ensimmäisistä, joka yhdistää luonnon esiintymisen terveyskäyttäytymisen muutoksiin (tässä tapauksessa) ja ehdottaa selittävää mekanismia (ajallinen alennus).
Terveyskäyttäytyminen (ts. Päätöksemme ja terveydellemme toteuttamat toimenpiteet) määrittävät 30–50 % terveydestämme. Tämä pätee erityisesti kroonisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja liikalihavuuteen, jotka ovat sekä kalorisesti että ravitsemuksellisia vakiintuneessa ja ilmeisessä yhteydessä ravitsemukseen.
Yksi ravitsemuspäätösten suurimmista vaikutuksista on taipumus osallistua "aika -alennukseen" tai vähentyneeseen kykyyn viivyttää tyytyväisyyttä. Painonnousu). Tämä epäterveellisen lyhyen aikavälin voiton mielestä tuloksena olevien pitkäaikaisten haitallisten vaikutusten kanssa myötävaikuttaa merkittävästi yksittäisiin terveystiloihin ja monien kroonisten, ravitsemuksellisten sairauksien nykyaikaiseen epidemiaan.
Ympäristö vaikuttaa terveydellemme kaikkiin osa -alueisiin, mukaan lukien tietoiset ja tajuttomat päätökset, jotka vaikuttavat terveyskäyttäytymiseen.
vallitseva mekanismi, joka yhdistää ympäristön havaitsemisen terveysvaikutuksiin, mahdollisesti sokerin kulutus mukaan lukien, aiheuttaa evoluutioperspektiivin. On tiedossa, että luonnolliset kohtaukset edistävät psykofysiologista rentoutumista evoluutiossa johdettujen "biofiilisten" reaktioiden avulla. 7,8 lajimme on kehittynyt rentoutumaan yli tuhansien vuosien ajan, jos ne täyttävät esihistoriallisten esi -isiemme luonnollisen "perusta".
Tässä tutkimuksessa luonnon esiintyminen kaupunkien tai kontrollinäkymien verrattuna olisi voinut asettaa autonomisen hermoston (ANS) aktiivisuuden parasympaattiseen tilaan, kaukana miellyttävämmästä määräävästä asemasta, mikä vähentää energian aineenvaihduntaa ja (tajuttoman) halua käytettävissä olevalle "nopeaan energiaan". Jos taistelu tai paeta on välttämätöntä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet ANS -vastaukset vastaavasti suunniteltuihin interventioihin. 11.12 Vaikka tämän tutkimuksen lyhyt kesto tekee hormonaalisten muutosten tunnistamisesta epäkäytännöllistä, on mahdollista, että neuroendokriiniset muutokset vaikuttivat myös aineenvaihduntaan käytettävissä olevaan sokeriin. Selitä luonnollinen näkemys, aikataulu ja sokerin kulutus moduloimalla nälän ja kylläisyyden tunne sekä kognitiivinen toiminta ja päätöksenteko terveyskäyttäytymiseen. Tämän alueen jatkotutkimuksia vaaditaan syy -tapojen osoittamiseksi.
Tällä tutkimuksella oli rajat. Tutkijat eivät suorittaneet tulosmittausten vertailua edeltävää vertailua, joten vaikka ryhmien välillä ei ollut eroja viimeisen aterian jälkeen, BMI: llä tai painonpudotuksen motivaatiossa, ei voida sulkea pois luonnollisen ryhmän ihmisillä a priori taipumuksia TD: n ja/tai SA: n alentamiseksi. Tulevien tutkimusten tulisi mahdollisesti standardisoida nämä tekijät ennen kokeellista altistumista ryhmien välillä sen määrittämiseksi, onko muuttuja vastuussa mitattuista vaikutuksista.
Lisäksi tutkijat eivät kysyneet osallistujilta, miksi he olivat valinneet sokeripyöränsä määrän, joten voi olla, että TD: llä ei ollut mitään tekemistä sen kanssa. Tulevat tutkimukset voisivat käsitellä sitä, vaikkakin on myös mahdollista, että luontoon liittyvä TD on tajuton prosessi, kuten tapahtuu muiden luonnollisten henkisten ja emotionaalisten vaikutusten, kuten mielialan, huomion, muistin jne. Siinä, tämä oli 93 Taiwanin opiskelijan pilottiprojektitutkimus; Suuremmat tutkimukset monimuotoisemmilla näytekipopulaatioilla lisäisivät tulosten yleistävyyttä.
Fazit
Ympäristö vaikuttaa terveydellemme kaikkiin osa -alueisiin, mukaan lukien tietoiset ja tajuttomat päätökset, jotka vaikuttavat terveyskäyttäytymiseen. Erityisesti tämä tutkimus osoittaa, että altistuminen luonnonmaisemille voi olla apua sokerin saannin vähentämiseksi nuorten väestöryhmissä, jotka ovat alttiina liikalihavuuden, diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja muiden ravitsemussairauksien riskille. Yhdessä olemassa olevien tutkimustulosten kanssa, jotka osoittavat mitattavissa olevia vaikutuksia fysiologiseen ja psykologiseen tilaan, on yhä selkeämpää, että kosketus luonnollisesta ympäristöstä voi antaa perusteellisen vaikutuksen ihmisten terveyteen.
- Green L, Myerson J. Alennuskehys valinnalle viivästyneillä ja todennäköisyyspalkkioilla. Psychol Bull . 2004; 130 (5): 769-792.
- TwoHig-Bennett C, Jones A. Vapaa luonnon terveysetu: systemaattinen katsaus ja metaanalyysi altistumisesta viheralueille ja terveysvaikutukset. ympäristö res . 2018; 166: 628-637.
- Kondo MC, Jacoby SF, South EC. Vähentääkö stressi ulkona? Katsaus ulkoisten ympäristöjen reaaliaikaiseen stressivasteeseen. Healthplace . 2018; 51: 136-150.
- Vanaken GJ, Danckaerts M. Vihreiden alueiden altistumisen vaikutukset lasten ja nuorten mielenterveyteen: systemaattinen katsaus. int J Environ Res Public Health . 2018; 15 (12): 2668.
- Magnan S. Terveydenhuollon sosiaaliset tekijät 101 terveydenhuoltoon: viisi plus viisi. Natl Acad Med -perspektiivi . 2017; 7 (10): 1-9.
- Plazola MCC, Castillo LHS. Aika -alennus ja terveyskäyttäytyminen: Katsaus. MOJ Public Health . 2017; 6 (6): 437-440.
- Grinde B, Patil GG. Biofilia: Vaikuttaako visuaalinen kontakti luontoon terveyttä ja hyvinvointia? int J Environ Res Public Health . 2009; 6: 2332-2343.
- Wilson Eo. Biophilia . Cambridge, MA: Harvard University Press; 1984.
- Ulrich Rs. Ihmisen reaktiot kasvillisuuteen ja maisemiin. maisema kaupunkisuunnitelma . 1986; 13: 29-44.
- Kaplan S. Luonnon rentouttavat edut: kohti integroivaa kehystä. J Environ Psychol . 1995; 15 (3): 169-182.
- Van den Berg Mmhe, Maas J, Muller R, et ai. Autonomisen hermoston reaktiot vihreiden ja rakennetun ympäristön katseluun: ero miellyttävän ja parasympaattisen aktiivisuuden välillä. int J Environ Res Public Health . 2015; 12 (12): 15860-15874.
- Gladwell VF, Brown DK, Barton J, et ai. Luonnollisten näkemysten vaikutukset itsenäiseen hallintaan. Eur J Appl Physiol . 2012; 112 (9): 3379-3386.
- Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Metsän uimisen (Shinrin-yoku) vaikutukset kortisolitasolla stressin biomarkkereina: systemaattinen katsaus ja metaanalyysi. intj biometeoroli . 2019; 63 (8): 1117-1134.
- Roe JJ, Ward Thompson C, Aspinall PA, et ai. Vihreät alueet ja stressi: todisteet kortisolin toimenpiteistä heikommassa asemassa olevissa kaupunkiyhteisöissä. int J Environ Res Public Health . 2013; 10 (9): 4086-4103.
- Lin B, Yen Y, Qian X, Chen Y, Chan T. Assosiaatio naapuruston viheralueiden ja raittiiden plasmaglukoosin välillä suuresta kohorttitutkimuksesta Taiwanissa. Urban Green : n kaupunki. 2019; 44: 126439.
Kommentare (0)