Looduse vaated mõjutavad suhkru tarbimist ja hilinenud rahulolu

viide

kao cc, wu wh, chiou wb. Loodusega kontakt võib põhjustada vähem diskonteerimist ja tervislikumaid toitumisotsuseid. J Environ Psychol . 2019; 65: 101333.

uuringu eesmärk

Looduslike ja linnamaastike mõju suhkru tarbimisele määramiseks aja allahindluse kaudu (kalduvus devalveerida suuremaid tulevasi eeliseid võrreldes viivitamatu väiksema kasumiga, st eelistada viivitamatut rahulolu hilinenud rahuloluga).

osaleja

93 tudengit võttis osa Taiwani ülikooli põhikursusel (keskmine vanus 20,9 aastat, 51,6 % naissoost) kaalukaotuse sooviga. Teadlased kogusid teavet nende motivatsiooni kohta kehakaalu langetamiseks, ajast alates viimasest söögikorrast ja praegusest kehamassiindeksist (KMI). Välistamiskriteeriumid hõlmasid söömishäire eelajastust ja praegust osalust dieedis kehakaalu languses (sealhulgas toitumise muutmine ja toidulisandite võtmine kaalulanguseks).

mustand

Osalejad jagati juhuslikult üheks kolmest kaalutingimusest, kus nad täheldasid sülearvuti arvutiekraanil stseene, mis vastasid ühele kolmest maastikuvaate tüübist: muidugi linna või kontrollitud. Iga tingimusega kuvati 6 stseeni jada ja iga pilt kuvati 1 minutiks. Osalejatel kästi "sukelduda keskkonda, mida näidatakse igal pildil".

Seejärel täitsid osalejad aja allahindluse mõõtmise (vt allpool) ja psühholoogilise isiksuse testi katse eesmärgi varjamiseks kuni uuringu lõppemiseni. Lõpuks said osalejad valikulise täiendusega mulliteelt "osalusvõimenduse".

sihtparameeter

• Aja allahindlus (TD): oluline tase tervisekäitumise otsuste hindamisel. TD hindab inimese tulevaste eeliste devalveerimist otsesemate hüvede jaoks, s.o eelistades viivitamatut rahulolu hilinenud rahulolule.
  • Uuringus vastasid osalejad hüpoteetilistele küsimustele loterii kasumi kohta erinevates dollarisummades - nt. B. "Kui te võitaksite, kas eelistaksite ühe aasta jooksul 2000 või 4000 dollarit?" Erinevate summadega seotud küsimused tuvastasid iga osaleja jaoks eelistatud „diskontomäär”, alates 0 -st (allahindlust puudub) kuni 1 (täielik allahindlus, st osaleja valib alati viivitamatu tasu).
• Suhkrukogus (SA): osalejad suutsid valida, kui armas oli nende preemiamullitee (st kui palju suhkrut sisaldas), alates 0 (suhkruta) kuni 5 (normaalne suhkur).

olulised teadmised

Visuaalsetel tingimustel oli väike, kuid statistiliselt oluline mõju nii aja diskonteerimisele kui ka suhkru kogusele, täiendavate analüüsidega, mis näitasid, et esimene mõjutas viimast märkimisväärselt. Eriline:

• Osalejatel, kes vaatasid looduslikke stseene, oli linnaosade ( p = 0,014) ja kontrollrühma ( p = 0,029) rühmas 17,5% madalam TD.
• Sarnasel viisil oli loodust vaadanud osalejatel linnas osalejana 19,1 % madalam ( p = 0,013) ja kontroll ( p = 0,017) rühmad.
• Vahendusanalüüs on näidanud, et:
  • Looduslik vaade oli TD ennustamisel oluline tegur (b = −0,18, SE = 0,06, t = -2,749, p = 0,007);
  • TD oli SA määramisel oluline ennustustegur (B = 2,83, SE = 0,45, t = 6,347, p <0,001);
  • Looduslik vaade oli SA määramisel vaid oluline ennustav tegur, kui analüüsi lisati TD (b = −0,95, SE = 0,33, t = -2,885, p = 0,005).
• Lõpuks mõjutas loomulik vaade ka suhkruvaba valikut (st sa = 0), kuid ainult siis, kui TD lisati analüüsi (B = 1,32, SE = 0,50, Z = 2,638, p = 0,008, mets = 6,956).

Kõik tingimused olid statistiliselt samaväärsed kehakaalu kaotamise motivatsiooniga, aja möödudes viimasest söögikorrast ja KMI -st. Meeste ja naissoost osalejate vahel ei olnud tulemuste suhtes erinevust.

Harjutage mõju

Looduslike vaadete võime mõjutada füsioloogilist ja psühholoogilist seisundit on hästi dokumenteeritud. ^2–4

See uuring on üks esimesi, kes ühendab looduse olemasolu tervisekäitumise muutustega (antud juhul) ja soovitab selgitavat mehhanismi (ajaline diskonteerimine).

Tervisekäitumine (s.o meie otsused ja meetmed, mida me oma tervise osas võtame) määravad 30–50 % meie tervisest. See kehtib eriti krooniliste haiguste kohta nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja rasvumine, mis on nii kaloriliselt kui ka toitumisega seotud väljakujunenud ja ilmselge seose korral toitumisega.

Toitumisotsuste üks suurimaid mõjutusi on kalduvus aja allahindlusega või vähenenud võimega rahulolu edasi lükata. Kaalutõus). See ebatervisliku lühiajalise kasumi eelistamine koos sellest tuleneva pikaajalise kahjuliku mõjuga aitab märkimisväärselt kaasa individuaalsete tervislike seisundite ja paljude krooniliste toitumishaiguste moodsa epideemiaga.

Keskkond mõjutab meie tervise kõiki aspekte, sealhulgas teadlikke ja alateadlikke otsuseid, mis mõjutavad tervisekäitumist.

Valitsev mehhanism, mis ühendab keskkonna taju tervisemõjudega, võib -olla, sealhulgas suhkru tarbimine, põhjustab evolutsioonilise vaatenurga. On teada, et looduslikud stseenid soodustavad psühhofüsioloogilist lõdvestamist evolutsiooniliselt saadud "biofiilsete" reaktsioonide kaudu. 7,8 Meie liigid on lõdvestumiseks üle tuhande aasta, kui nad kohtuvad meie eelajalooliste esivanemate loomuliku baaskeskkonnaga.

Selles uuringus võis looduse olemasolu võrreldes linna- või kontrollvaadetega panna autonoomse närvisüsteemi (ANS) aktiivsuse parasümpaatilisse olekusse, eemal süngem domineerivast domineerimisest, mis vähendab energia metabolismi ja (alateadlikku) soovi saadaoleva "kiire energia" järele. Kui võitlus või põgenemine on vajalik. Mitmed uuringud on näidanud vastuseid sarnaselt kavandatud sekkumistele. 11.12 Ehkki selle uuringu lühiajaline kestus muudab hormonaalsete muutuste äratundmise ebapraktiliseks, on võimalik, et huvi metaboolse saadaoleva suhkru vastu mõjutasid ka neuroendokriinsed muutused. Selgitage looduslikku vaadet, aja allahindlust ja suhkru tarbimist, moduleerides nii nälja ja täiskõhutunnet kui ka kognitiivset funktsiooni ja otsuste tegemist seoses tervisekäitumise osas. Põhjuslike viiside näitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Sellel uuringul olid oma piirid. Teadlased ei teinud tulemuse mõõtmiste eelnevat võrdlust, nii et kuigi viimasest söögikorrast, KMI-st või kaalulanguse motivatsioonist alates ei olnud rühmade vahel erinevusi, ei saa välistada, et loodusrühma inimesed olid a priori kalduvused TD-d ja/või SA-d alandada. Tulevased uuringud peaksid neid tegureid standardima enne rühmade vahelist eksperimentaalset kokkupuudet, et teha kindlaks, kas muutuja vastutab mõõdetud mõjude eest.

Lisaks ei küsinud teadlased osalejatelt, miks nad olid valinud oma suhkru tasu, nii et võib juhtuda, et TD -l polnud sellega midagi pistmist. Tulevased uuringud võiksid sellega hakkama, ehkki on ka võimalik, et loodusega seotud TD on alateadlik protsess, nagu näiteks teiste looduslike vaimsete-emotsionaalsete mõjude puhul, näiteks meeleolu, tähelepanu, mälu jne. Lõppude lõpuks oli see 93 Taiwani õpilase pilootprojekti uuring; Suuremad uuringud mitmekesisema valimipopulatsiooniga suurendaksid tulemuste üldistatavust.

fazit

Keskkond mõjutab meie tervise kõiki aspekte, sealhulgas teadlikke ja alateadlikke otsuseid, mis mõjutavad tervisekäitumist. Eelkõige näitab see uuring, et kokkupuutest loodusmaastikke võib olla abiks, et vähendada suhkru tarbimist noorte rahvastiku rühmades, mis puutuvad kokku rasvumise, diabeedi, südame -veresoonkonna haiguste ja muude toitumishaiguste riskiga. Koos olemasolevate uurimistulemustega, mis näitavad mõõdetavat mõju füsioloogilisele ja psühholoogilisele seisundile, on üha selgem, et kontakt looduskeskkonna stiimulitega võib anda põhimõttelise panuse inimeste tervisele.

Green L, Myerson J. Hilinenud ja tõenäosusliku hüvega valikuvõimaluste jaoks soodusraamistik. psühhoolpull . 2004; 130 (5): 769-792.

Kakshig-bennett C, Jones A. Vaba olemuse tervise eelised: süstemaatiline ülevaade ja roheliste piirkondadega kokkupuute metaanalüüs ja tervise tagajärjed. keskkonna res . 2018; 166: 628-637.

Kondo MC, Jacoby SF, South EC. Kas stress vähendab aega õues? Ülevaade väliskeskkonna reaalajas stressireaktsioonist. Healthplace . 2018; 51: 136-150.

Vanaken GJ, Danckaerts M. Kokkupuude roheliste piirkondadega laste ja noorukite vaimsele tervisele: süstemaatiline ülevaade. int J Environ Res Public Health . 2018; 15 (12): 2668.

Magnan S. Tervise sotsiaalsed määrajad 101 tervishoiu jaoks: viis pluss viis. Natl Acad Med Perspective . 2017; 7 (10): 1-9.

Plazola MCC, Castillo LHS. Aja allahindlus ja tervisekäitumine: ülevaade. Moj Public Health . 2017; 6 (6): 437-440.

Grind B, Patil GG. Biofiilia: kas visuaalne kontakt loodusega mõjutab tervist ja heaolu? int J Environ Res Public Health . 2009; 6: 2332-2343.

Wilson Eo. Biophilia . Cambridge, MA: Harvard University Press; 1984.

Ulrich Rs. Inimeste reaktsioonid taimestikule ja maastikele. maastiku linnaplaan . 1986; 13: 29-44.

Kaplan S. Looduse lõõgastavad eelised: integratiivse raamistiku poole. J Environ Psychol . 1995; 15 (3): 169-182.

Van den Berg MMHE, Maas J, Muller R jt. Autonoomse närvisüsteemi reaktsioonid rohelise ja ehitatud keskkonna vaatamiseks: eristamine sümpaatse ja parasümpaatilise aktiivsuse vahel. int J Environ Res Public Health . 2015; 12 (12): 15860-15874.

Gladwell VF, Brown DK, Barton J, et al. Looduslike vaadete mõju autonoomsele kontrollile. eur J Appl Physiol . 2012; 112 (9): 3379-3386.

Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Metsa suplemise (Shinrin-Yoku) mõju kortisooli tasemele stressi biomarkeritena: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Intj Biometeorol . 2019; 63 (8): 1117-1134.

Roe JJ, Ward Thompson C, Aspinall PA jt. Rohelised piirkonnad ja stress: kortisooli mõõtmise tõendid ebasoodsas olukorras olevates linnakogukondades. int J Environ Res Public Health . 2013; 10 (9): 4086-4103.

Lin B, Yen Y, Qian X, Chen Y, Chan T. Seos naabruses asuvate roheliste ruumide ja kaine-plasmaglukose vahel suurest kohordiuuringust Taiwanis. Urban for Urban Green . 2019; 44: 126439.