Looduse vaated mõjutavad suhkru tarbimist ja hilinenud rahuldust

Suhe

Kao cc, wu wh, chiou wb. Loodusega kontakt võib põhjustada vähem diskonteerimist ja tervislikumaid toitumisvalikuid.J Environ Psychol. 2019; 65: 101333.

Uuringu eesmärk

Loodus- ja linnamaastike mõju suhkrutarbimisele, mida vahendab ajaline diskonteerimine (kalduvus soodustada suuremaid tulevasi eeliseid võrreldes viivitamatu väiksema kasumiga, st eelistada viivitamatut rahuldust hilinenud rahulduse eest).

Osaleja

Uuringus osales 93 Taiwani ülikooli bakalaureuseõppe üliõpilast (keskmine vanus 20,9 aastat, 51,6% naissoost), soovides kaalulangust. Teadlased kogusid teavet nende motivatsiooni kohta kaalust alla võtmiseks, ajast alates viimasest söögikorrast ja praegusest kehamassiindeksist (KMI). Välistamiskriteeriumid hõlmasid söömishäirete ajalugu ja praegust osalust kaalukaotus dieedis (sealhulgas toitumise muutmine ja kaalukaotuse toidulisandite kasutamine).

Eelnõu

Osalejad määrati juhuslikult ühele kolmest vaatetingimusest, kus nad vaatasid stseene sülearvuti arvutiekraanil, mis vastas ühele 3 -st maastiku vaatamistüübist: looduslik, linna- või kontrollitud. Igas tingimuses kuvati 6 stseeni jada ja iga pilt kuvati 1 minut. Osalejatel kästi "sukelduda igal pildil näidatud keskkonda".

Seejärel täitsid osalejad katse eesmärgi maskeerimiseks ajalise diskonteerimise meetme (vt allpool) ja psühholoogilise isiksuse testi kuni uuringu lõpuleviimiseni. Lõpuks said osalejad mullitee „osaluse preemia” suhkru valikulise lisamisega.

Sihtparameetrid

• Zeitliche Diskontierung (TD): Ein wichtiges Maß bei der Bewertung von Gesundheitsverhaltensentscheidungen. TD bewertet die Abwertung zukünftiger Vorteile durch eine Person für unmittelbarere Belohnungen, dh die Bevorzugung einer sofortigen Befriedigung gegenüber einer verzögerten Befriedigung.¹
  • In der Studie beantworteten die Teilnehmer hypothetische Fragen zum Lottogewinn in verschiedenen Dollarbeträgen – z. B. „Wenn Sie gewinnen würden, würden Sie jetzt lieber 2.000 Dollar oder in einem Jahr 4.000 Dollar haben?“ Aufeinanderfolgende Fragen mit unterschiedlichen Beträgen identifizierten einen bevorzugten „Abzinsungssatz“ für jeden Teilnehmer, von 0 (keine Abzinsung) bis 1 (vollständige Abzinsung, dh der Teilnehmer wählt immer eine sofortige Belohnung).
• Zuckermenge (SA): Die Teilnehmer konnten selbst auswählen, wie süß ihr Belohnungs-Bubble Tea war (dh wie viel Zucker darin enthalten war), von 0 (kein Zucker) bis 5 (normaler Zucker).

Peamised teadmised

Vaatamistingimustel oli väike, kuid statistiliselt oluline mõju nii ajalisele diskonteerimisele kui ka suhkru kogusele, täiendav analüüs näitas, et esimene mõjutas viimast märkimisväärselt. Eriline:

• Teilnehmer, die Naturszenen betrachteten, hatten eine um 17,5 % niedrigere mittlere TD als Teilnehmer in den städtischen (P=0,014) und Kontrolle (P=0,029) Gruppen.
• In ähnlicher Weise hatten Teilnehmer, die die Natur betrachteten, eine um 19,1 % niedrigere SA als Teilnehmer in der Stadt (P=0,013) und Kontrolle (P=0,017) Gruppen.
• Die Mediationsanalyse hat gezeigt, dass:
  • Naturbetrachtung war ein signifikanter Faktor bei der Vorhersage von TD (B=−0,18, SE=0,06, t=-2,749, P=0,007);
  • TD war ein signifikanter Vorhersagefaktor bei der Bestimmung von SA(B=2,83, SE=0,45, t=6,347, P<0,001);
  • Naturbetrachtung war nur dann ein signifikanter prädiktiver Faktor bei der Bestimmung von SA, wenn TD in die Analyse einbezogen wurde (B=−0,95, SE=0,33, t=-2,885, P=0,005).
• Schließlich beeinflusste die Naturbetrachtung auch die zuckerfreie Option signifikant (dh SA = 0), aber nur, wenn TD in die Analyse einbezogen wurde (B = 1,32, SE = 0,50, Z = 2,638, P=0,008, Wald=6,956).

Kõik tingimused olid statistiliselt samaväärsed motivatsiooniga kaalust alla võtta, aeg pärast viimast sööki ja KMI -d. Meeste ja naissoost osalejate vahel tulemuste osas polnud vahet.

Praktiseerimine

Looduse vaadete võime mõjutada füsioloogilisi ja psühholoogilisi seisundeid on hästi välja kujunenud.^2-4See uuring on üks esimesi, mis seob looduse olemasolu tervisekäitumise muutustega (antud juhul suhkru tarbimine) ja pakub välja selgitava mehhanismi (ajaline diskonteerimine).

Tervisekäitumine (see tähendab tehtud otsused ja meie tervisega seotud toimingud) määravad 30–50% meie tervislikust seisundist.⁵Mõned kõige mõjukamad tervise määrajad on meie dieedi ja toitumisvalikud. See kehtib eriti krooniliste haiguste kohta nagu südame-veresoonkonna haigus, diabeet ja rasvumine, millel on väljakujunenud ja ilmne seos dieediga, nii kaloriliselt kui ka toitumisega.

Dieediotsuste üks suurimaid mõjutusi on kalduvus tegeleda „ajalise diskonteerimise” või vähendatud võimega rahuldust edasi lükata.⁶Vaatamata teadmisele, et tulevikus on tulevikus (nt kaalutõus), on tavaline kogemus kohese hüvede nautimiseks (nt suhkrut "rämpsu" toidu söömine). See ebatervisliku lühiajalise kasu saamine koos pikaajalise kahjuliku mõjuga on peamine põhjustaja individuaalsete terviseseisundite ja paljude krooniliste, dieediga seotud haiguste moodsa epideemiaga.

Keskkond mõjutab meie tervise kõiki aspekte, sealhulgas teadlikke ja alateadlikke otsuseid, mis mõjutavad tervisekäitumist.

Valdav mehhanism, mis seob keskkonnaalaseid taju tervisetulemustega, võib -olla ka suhkru tarbimisega, kutsub esile evolutsioonilise vaatenurga. On teada, et looduslikud stseenid soodustavad psühhofüsioloogilist lõdvestamist evolutsiooniliselt saadud “biofiilsete” vastuste kaudu.^7.8Aastatuhandete jooksul on meie liigid arenenud keha ja vaimu lõdvestamiseks, kui nad puutuvad kokku meie eelajalooliste esivanemate loomuliku baaskeenega.^9.10

Selles uuringus võis looduse esinemine võrreldes linna- või kontrollvaadetega nihutada autonoomse närvisüsteemi (ANS) aktiivsuse parasümpaatilisesse olekusse, eemal sümpaatilisemast domineerimisest, vähendades sellega energia metabolismi ja (teadvuseta) soovi saadaoleva kiire energia järele. Kui võitlus või lend on vajalik. Mitmed uuringud on näidanud ANS -i vastuseid sarnaselt kavandatud sekkumistele.^11,12Ehkki selle uuringu lühiajaline kestus muudab hormonaalsete muutuste tuvastamise ebapraktiliseks, on võimalik, et huvi metaboolselt saadava suhkru vastu mõjutasid ka neuroendokriinsed muutused, nagu on näidatud teistes uuringutes.^13-15Need mehhanismid võivad selgitada looduse vaatamise, ajalise diskonteerimise ja suhkrutarbimise seost nälja ja täiskõhutunnete ning kognitiivse funktsiooni ja tervisekäitumise otsuste tegemise vahel. Selle valdkonna täiendavaid uuringuid on vaja põhjuslike radade tuvastamiseks.

Sellel uuringul olid oma piirangud. Teadlased ei viinud tulemuste mõõtmete eelnevalt võrdlemist, nii et kuigi viimasest söögikorrast, KMI-st või kaalust alla võtmise motivatsioonist ei olnud rühmade vahel erinevusi, ei saa seda välistada, et loodusrühma inimesed tegid seda.a prioriSuundumused madalama TD ja/või SA poole. Tulevased uuringud võivad enne eksperimentaalset kokkupuudet rühmade vahel neid tegureid standardiseerida, et teha kõige paremini kindlaks, kas muutuja vastutab mõõdetud efektide eest.

Lisaks ei küsinud teadlased osalejatelt, miks nad valisid oma suhkru preemia summa, nii et võib juhtuda, et TD -l polnud sellega midagi pistmist. Tulevased uuringud võiksid seda käsitleda, ehkki on ka võimalik, et looduse põhjustatud TD on alateadlik protsess, nagu näiteks teiste loodusega seotud vaimsete-emotsionaalsete mõjude puhul, nagu meeleolu, tähelepanu, mälu jne. Lõpuks oli see 93 Taiwani õpilase pilootuuring; Suuremad uuringud mitmekesisema valimipopulatsiooniga suurendaksid tulemuste üldistatavust.

Järeldus

Keskkond mõjutab meie tervise kõiki aspekte, sealhulgas teadlikke ja alateadlikke otsuseid, mis mõjutavad tervisekäitumist. Eelkõige viitab see uuring sellele, et kokkupuutest looduslike maastikega võib olla abiks noorukieas elanikkonna suhkru tarbimise vähendamisel, kellel on rasvumise, diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste ja muude dieediga seotud haiguste oht. Koos olemasolevate uuringutega, mis näitavad mõõdetavat mõju füsioloogilistele ja psühholoogilistele seisunditele, on üha selgem, et kokkupuude looduskeskkonnast võib anda olulise panuse inimeste tervisele.