Справка
Kao CC, Wu WH, Chiou WB. Контактът с природата може да доведе до по -малко отстъпки и по -здравословни хранителни решения. J Environment Psychol . 2019; 65: 101333.
Целта на изследването
За да се определи влиянието на естествените и градските пейзажи върху консумацията на захар, чрез отстъпки във времето (тенденцията за обезценяване на по -големи бъдещи предимства спрямо непосредствените по -малки печалби, т.е. да предпочитате незабавно удовлетворение от забавено удовлетворение).
Участник
93 студенти участваха в основния курс в тайвански университет (средна възраст 20,9 години, 51,6 % жени) с желанието за отслабване. Изследователите събраха информация за мотивацията им за отслабване, времето след последното хранене и текущия индекс на телесна маса (ИТМ). Критериите за изключване включваха праистория на хранителното разстройство и настоящото участие в диета за отслабване (включително промяна на храненето и вземане на хранителни добавки за отслабване).
Проект
Участниците бяха разделени на случаен принцип на 1 от 3 условия за разглеждане, при които наблюдаваха сцени на екран на лаптоп, който съответства на един от 3 типа изглед на пейзаж: разбира се, градски или контролирани. При всяко условие беше показана последователност от 6 сцени и всяка снимка беше показана за 1 минута. Участниците бяха инструктирани да се „потопите в околната среда, която е показана на всяка снимка“.
Участниците след това завършиха мярка за дисконтирането на времето (виж по -долу) и психологически тест за личност, за да затъмнят целта на експеримента, докато не приключи изследването. И накрая, участниците получиха „ливъридж за участие“ от чай с балон с незадължително допълнение.
Целев параметър
- Дисконтиране на времето (TD): Важно ниво в оценката на решенията за поведение в здравето. TD оценява обезценяването на бъдещите предимства от страна на човек за по -директни награди, т.е. предпочитанието за незабавно удовлетворение от забавено удовлетворение.
- В проучването участниците отговориха на хипотетични въпроси относно печалбата от лотарията в различни доларови суми - напр. Б. "Ако сте спечелили, бихте ли предпочели да имате 2000 или 4000 долара за една година?" Серивирането на въпроси с различни суми идентифицира предпочитана „дисконтовна ставка“ за всеки участник, от 0 (без отстъпка) до 1 (пълна отстъпка, т.е. участникът винаги избира незабавна награда).
- Количество на захарта (SA): Участниците успяха да изберат колко сладък е чаят с балончета на възнаграждението им (т.е. колко захар е включена), от 0 (без захар) до 5 (нормална захар).
Важни знания
; Специално:- Участниците, които разгледаха естествените сцени, имаха 17,5% по -нисък среден TD като участници в градските ( p = 0,014) и контрола ( p = 0,029) групи.
- По подобен начин участниците, които разгледаха природата, имат 19,1 % по -ниски SA като участник в града ( p = 0,013) и контрола ( p = 0,017) групи.
- Анализът на медиацията показа, че:
- Естественият изглед беше важен фактор за прогнозирането на TD (B = −0.18, SE = 0.06, t = -2.749, p = 0.007);
- TD е значителен фактор за прогнозиране при определяне на SA (B = 2.83, SE = 0.45, t = 6.347, p <0.001);
- Естественият изглед беше само значителен прогнозен фактор при определянето на SA, ако TD е включен в анализа (B = −0.95, SE = 0.33, t = -2.885, p = 0.005).
- Накрая, естественият изглед също повлия значително на варианта на свободно захар (т.е. SA = 0), но само ако TD е включен в анализа (B = 1,32, SE = 0,50, z = 2.638, p = 0,008, гора = 6,956).
Всички условия бяха статистически еквивалентни на мотивацията за отслабване, времето от последното хранене и ИТМ. Няма разлика между участниците в мъжете и жените във връзка с резултатите.
Последици от практиката
Способността на естествените възгледи да влияят на физиологичното и психологическото състояние е добре документирана. 2–4 Това проучване е едно от първите, които свързват присъствието на природата с промените в здравословното поведение (в този случай) и предлага обяснителен механизъм (времева дисконтиране).
здравно поведение (т.е. нашите решения и мерките, които предприемаме по отношение на здравето си) определят 30 % до 50 % от здравето ни. Това се отнася по-специално за хроничните заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване, които са както калорично, така и хранителни в добре установена и очевидна връзка с храненето.
Едно от най -големите влияния на хранителните решения е тенденцията да се занимава с „отстъпка във времето“ или намалената способност за забавяне на удовлетвореността. Наддаване на тегло). Това предпочитание за нездравословни краткосрочни печалби с получените дългосрочни вредни ефекти допринася значително за индивидуалните здравни състояния и съвременната епидемия от много хронични, хранителни заболявания.
<блок квота>Околната среда влияе на всеки аспект от нашето здраве, включително съзнателни и несъзнателни решения, които засягат здравословното поведение.
Преобладаващият механизъм, който съчетава възприемането на околната среда с въздействието върху здравето, вероятно, включително консумацията на захар, причинява еволюционна перспектива. Известно е, че естествените сцени насърчават психофизиологичната релаксация чрез еволюционно получени „биофилни“ реакции. 7.8 Нашият вид се е развил, за да се отпусне повече от хиляди години, ако отговарят на естествената „основна“ среда на нашите праисторически предци.
В това проучване присъствието на природата в сравнение с градските или контролните възгледи би могло да постави активността на автономната нервна система (ANS) в парасимпатично състояние, далеч от по -харесваното господство, което намалява енергийния метаболизъм и (несъзнаваното) желание за налична "бърза енергия". Ако е необходима борбата или бягството. Няколко проучвания показват отговори на ANS на подобни проектирани интервенции. 11.12 Въпреки че кратката продължителност на това проучване прави разпознаването на хормонални промени непрактично, възможно е интересът към наличната метаболитна захар да бъде повлиян и от невроендокринните промени. Обяснете естествения изглед, дисконтирането на времето и консумацията на захар, като модулирате усещането за глад и ситост, както и когнитивната функция и вземането на решения във връзка със здравното поведение. Необходими са допълнителни изследвания в тази област, за да се покажат причинно -следствени начини. Това проучване имаше своите граници. Изследователите не са извършили сравнение преди публикуването на измерванията на резултатите, така че въпреки че няма разлики между групите във връзка с времето след последното хранене, ИТМ или мотивацията за отслабване, не може да се изключи, че хората в естествената група са имали априори тенденции към по-ниски TD и/или SA. Бъдещите проучвания трябва да стандартизират тези фактори преди експериментална експозиция между групите, за да се определи дали променливата е отговорна за измерените ефекти.
fazit
Околната среда влияе на всеки аспект от нашето здраве, включително съзнателни и несъзнателни решения, които засягат здравословното поведение. По -специално, това проучване показва, че излагането на природни пейзажи може да бъде полезно, за да се намали приема на захар при групи от население на млади хора, които са изложени на риск от затлъстяване, диабет, сърдечно -съдови заболявания и други хранителни заболявания. В комбинация със съществуващите резултати от изследванията, които показват измерими ефекти върху физиологичното и психологическото състояние, става все по -ясно, че контактът със стимули от естествената среда може да даде основен принос за човешкото здраве.
Kommentare (0)