Етерични масла - Ръководство за Aroma Care, за да го направите сами

Ако не се чувствате физически или психически подходящи, можете да правите индивидуално координирани ароматерапия с етерични масла. Това трябва да се извърши от специалист. Такъв експерт е натуропатичният практикуващ и квалифициран ароматерапевт Марлис Шмид. Той предлага индивидуални съвети в натуропатичната практика на Fussatlas в Oberweningen ZH и е един от няколкото натуропати в Центъра за терапия на природата в Цюрих.

Но дори и вкъщи можете да се почерпите с помощта на естествени етерични масла като добавка към аптеката на медицината, както Шмид обяснява в интервю за Ваямо. Тогава това не се нарича ароматерапия, а като ароматна грижа, която може да се използва от всички. Важно е да се използват само естествени продукти: „Синтетичните масла не трябва да се използват, защото те могат да предизвикат алергии и да не окажат влияние върху тялото“, казва Натуропатът. Носителите, като бадем, слънчоглед, рапица или масло от жожоба, трябва да бъдат студени и ако е възможно с органично качество.

Как точно работи Aroma Care?

Етеричните масла действат цялостно на хората, както обяснява Шмид. Както в Aroma Care, така и в професионална ароматерапия, хората се считат за цялостно на всички нива на тялото, ума и душата.

Според експерта, миризмата на ароматни масла се ръководи през носа в лимбичната система, която е стара част на мозъка, в която се съхраняват много спомени и възникват чувства. Оттам настроението ни, нашето устройство, дишане, циркулацията, храносмилането и възпроизвеждането са несъзнателно контролирани, което може да повлияе на аромати.

Поради своето мастно -разтворимо свойство и висока дифузионна способност, етеричните масла лесно се абсорбират в кръвта през кожата или лигавицата и се разпределят в целия организъм. "След масаж на аромат, етеричните масла могат да бъдат открити в кръвта в рамките на 20 до 60 минути и издишаният въздух", казва ароматерапевтът.

Разнообразни форми на приложение

«Етеричните масла се използват за ароматни масажи, разтриване, компреси, опаковки, бани или подбони, в масла за тяло или ролки, за приложения за аромати в дифузьор, хавлия или миризма и могат да се прилагат добре у дома, -казва Шмид. С помощта на подобни приложения вие сте се в ръка, за да увеличите силите на самолечение, да укрепите имунната система и да насърчавате благополучието.

Не всяка същност е подходяща за всички

При кърмачета и малки деца трябва да внимавате, когато използвате етерични масла. Може да се дозира само леко и не всички есенции са подходящи, предупреждава Schmid. "Епилептици, хора с ХОББ (хронични респираторни заболявания) или хора, страдащи от високо кръвно налягане, и бременни и кърмещи жени също не могат да използват определени аромати." Експертът цитира мента, евкалипт радиата, копър, розмарин глагол, мащерка, мащерка, карнавална пъпка и канела. В тези случаи човек трябва да бъде посъветван лично от специалист.

Ако имате етерични масла у дома, те трябва да бъдат затворени добре, да бъдат насочени към светлината и да се съхраняват при средна стайна температура. Това забавя процеса на окисляване. По принцип, според етеричните масла на Schmid с правилно съхранение, цитрусовите масла могат да се съхраняват само за една до две години.

Опции за лечение с етерични масла

Ароматерапевтът изброява, че

етеричните масла могат да помогнат, наред с други неща, в случай на респираторни проблеми, кашлица и студени заболявания, мускулно напрежение, оплаквания от цикъла или менопаузата, храносмилателните или съня, както и психологическите оплаквания. Съществуват и съответстващи аромати за насърчаване на кръвообращението, облекчаване на болката, релаксация или като афродизиак. "Много етерични масла също съдържат антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства", казва Шмид. А някои от своя страна биха стимулирали механизма на възстановяване на кожните клетки чрез антиоксидантни свойства.

Друг съвет от експерта е да се добави към градинските билки: «Етеричните масла от лечебни растения като босилек, риган, копър, лют червен пипер, марджорам, магданоз или кориандър стимулират храносмилането и саморазбивателните сили по естествен начин.»

5 рецепти за Aroma Care for Home

срещу респираторните проблеми

различни етерични масла като ...

са подходящи

• … Лимон
• ... сладък оранжев
• … Cajeput
• … Zirbel Jaw
• … Latsch Jaw
• … Weisstanne

За приложението две до три капки се смесват с една или повече есенции и се поставят в ароматен дифузьор или алтернативно в лампа с аромат. „Това изяснява въздуха, има дезинфектант и спокоен ефект“, казва Шмид.

кърме срещу студ

Пет до десет милилитра бадемово или слънчогледово масло служат като носителско масло и трябва да се затоплят и смесват с едно от следните етерични масла:

• Мащерка линала
• Евкалипт глобус
• Cajeput

За деца от петгодишна възраст една до две капки може да се смеси в маслото на носителите, от три до шест капки за възрастни, в зависимост от физическото състояние. След това трябва да разтриете сместа в областта на гърдите и горната част на гърба. Вдишайте и издишайте ефекта в ритъма. Братското масло работи особено добре, ако го използвате вечер и се поставяте в леглото с бутилка с гореща вода на гърдите си след разтриване. „Това има чудесно релаксиращо, отхрачващо и помага при кашлица и настинки“, казва експерт.

Масажно масло срещу лошо храносмилане

До десет милилитра топло рапично масло се смесват с едно или повече от следните етерични масла:

• Majoran
• Caraway
• anis
• Мандарин

За деца от петгодишна възраст се използват една или две капки етерично масло, до четири капки за възрастни. С маслената смес стомахът се масажира по посока на часовниковата стрелка. Тя трябва да се вдишва в стомаха. След това сложете бутилка с гореща вода и се отпуснете за половин час.

Релаксационен басейн

За релаксираща пълна баня, десет до 20 грама морска сол, мед или кафе математика с максимум осем капки от всякакво етерично масло се смесват добре и се добавят към водата за къпане след влизане. Релаксиращо и освежаващо, например:

• Роза
• Лавандула
• Palmarosa
• Rosengananie

Шмид казва: "Банята има балансиращ ефект и помага при нарушения на съня, гняв или меланхолия."

помощ за сън за деца

«Децата обичат аромати. Типичен детски аромат е мандарин », казва експертът. Поставете една или две капки от него на Nastker и го поставете в леглото, ви помага да заспите.