Zonendiät

Die Zone-Diät ist eine proteinreiche, kalorienarme Diät.

Die Zone-Diät wird bei Fettleibigkeit, allgemeiner Gewichtsabnahme und sportlicher Leistung eingesetzt.

Die Zone-Diät fordert die Menschen auf, ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren, während sie proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Die Diät beinhaltet auch Bewegung, viel Wasser zu trinken und 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu essen, die nicht mehr als 5 Stunden auseinander liegen.

Möglicherweise wirksam

• Fettleibigkeit. Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die der Zone-Diät folgen, Gewicht verlieren und ihre Taillengröße reduzieren. Die Diät scheint genauso gut zu funktionieren wie andere Gewichtsabnahmeprogramme wie die LEARN- und die Ornish-Diät. Die Zone-Diät könnte genauso gut funktionieren wie die Atkins-Diät. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Atkins-Diät besser zum Abnehmen geeignet ist.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob diese Diät mit Arzneimitteln interagiert.

Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Diät mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Die Zonendiät ist
WAHRSCHEINLICH SICHER
wenn es richtig befolgt wird. Bei sachgemäßer Anwendung wurden keine Nebenwirkungen berichtet.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit
Es liegen nicht genügend zuverlässige Informationen vor, um festzustellen, ob die Zone-Diät während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher angewendet werden kann. Es gibt jedoch keinen Grund, Sicherheitsprobleme zu erwarten, solange der Ernährungsbedarf gedeckt ist.