Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine Art von Low-Impact-Übung, die im Wasser durchgeführt wird.

Wassergymnastik wird am häufigsten bei schmerzbedingten Erkrankungen wie Arthritis und Rückenschmerzen eingesetzt. Es wird auch bei Fibromyalgie, einer Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert (chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD), und anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Verwendung.

Möglicherweise wirksam

Rückenschmerzen. Wassergymnastik scheint Schmerzen und körperliche Funktion bei Menschen mit Rückenschmerzen zu verbessern. Es könnte sogar besser funktionieren als Übungen an Land.
Arthrose. Wassergymnastik scheint Schmerzen zu lindern und die Behinderung und Lebensqualität bei Menschen mit Osteoarthritis leicht zu verbessern. Es scheint sowohl Arbeit als auch Bewegung an Land zu sein. Aber einige Menschen mit Osteoarthritis bevorzugen Wassergymnastik.
Rheumatoide Arthritis (RA). Wassergymnastik scheint die Bewegung, die Gelenkempfindlichkeit und die Schwere der Symptome bei Menschen mit RA zu verbessern.

Es besteht Interesse daran, Wassergymnastik für eine Reihe anderer Zwecke einzusetzen, aber es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Wassergymnastik ist
WAHRSCHEINLICH SICHER
bei sachgemäßer und kurzfristiger Anwendung. Wasserübungen wurden bis zu 12 Wochen lang sicher durchgeführt. Nebenwirkungen sind selten, können aber Schwindel, Müdigkeit und Muskelschmerzen umfassen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft
Wassergymnastik ist
MÖGLICHERWEISE SICHER
bei sachgerechter Anwendung während der Schwangerschaft. Wassergymnastik scheint sicher zu sein, wenn sie bis zu 45 Minuten lang in nicht zu heißem Wasser durchgeführt wird. Aber Wassergymnastik, die heiße Temperaturen beinhaltet, ist es
MÖGLICHERWEISE UNSICHER
während der Schwangerschaft.

Stillen
Es ist nicht genug über die Verwendung von Wassergymnastik während der Stillzeit bekannt. Aber es gibt keinen Grund, Nebenwirkungen zu erwarten.

Herzkrankheit
Es gibt einige Bedenken, dass Wassergymnastik in warmem oder heißem Wasser Herzprobleme verschlimmern könnte. Heißes Wasser kann die Herzfrequenz erhöhen und den Blutdruck senken. Seien Sie vorsichtig oder vermeiden Sie Wassergymnastik, die heißes Wasser bei Menschen mit Herzproblemen beinhaltet.

Niedriger Blutdruck
Das Eintauchen in heißes Wasser kann den Blutdruck senken. Wassergymnastik in heißem Wasser kann das Risiko erhöhen, dass der Blutdruck bei Menschen mit dieser Erkrankung zu niedrig wird.