Schwarzer Flohsamen
Schwarzer Flohsamen stammt aus den Samenschalen der Pflanze Plantago arenaria. Es enthält hohe Mengen an löslichen Ballaststoffen.
Schwarzer Flohsamen fügt dem Stuhl Volumen hinzu, was bei Verstopfung, Durchfall und Reizdarmsyndrom (IBS) helfen kann. Es kontrolliert auch, wie schnell Zucker aus dem Darm aufgenommen wird, was helfen könnte, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes zu kontrollieren.
Menschen verwenden häufig schwarzen Flohsamen zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung. Es wird auch bei Durchfall, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die meisten dieser Anwendungen.
Verwechseln Sie schwarzen Flohsamen nicht mit blonden Flohsamen. Dies sind nicht die gleichen.
Wirksam
- Verstopfung. Der Verzehr von löslichen Ballaststoffen durch den Mund, einschließlich schwarzem Flohsamen, ist wirksam bei kurzfristiger Verstopfung. Es ist in rezeptfreien (OTC) Produkten für diese Verwendung enthalten.
Wahrscheinlich effektiv
- Herzkrankheit. Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Gehalt an löslichen Ballaststoffen, einschließlich schwarzem Flohsamen, als Teil einer fettarmen, cholesterinarmen Ernährung, kann helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen. Täglich müssen mindestens 7 Gramm Flohsamenschalen verzehrt werden.
Es besteht Interesse an der Verwendung von schwarzem Flohsamen für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Bei oraler Einnahme: Schwarzer Flohsamen ist wahrscheinlich unbedenklich, wenn er mit viel Wasser eingenommen wird. Trinken Sie mindestens 8 Unzen Flüssigkeit pro 3-5 Gramm Schale oder 7 Gramm Samen. Leichte Nebenwirkungen sind Blähungen und Blähungen. Bei manchen Menschen kann schwarzer Flohsamen allergische Reaktionen hervorrufen.
Schwarzer Flohsamen ist wahrscheinlich unsicher, wenn er ohne ausreichend Wasser konsumiert wird. Es kann zum Ersticken führen oder den Magen-Darm-Trakt (GI) blockieren.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit: Die Einnahme von schwarzem Flohsamen während der Schwangerschaft oder Stillzeit scheint sicher zu sein, solange bei jeder Dosis genügend Flüssigkeit eingenommen wird.
Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (GI).: Verwenden Sie keinen schwarzen Flohsamen, wenn Sie dazu neigen, aufgrund einer Verengung des Magen-Darm-Trakts harten Stuhl im Rektum zu entwickeln, oder wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die zu einer Obstruktion führen kann, wie z. B. einem spastischen Darm.
Phenylketonurie: Einige schwarze Flohsamenprodukte können mit Aspartam (NutraSweet) gesüßt sein. Wenn Sie an Phenylketonurie leiden, vermeiden Sie diese Produkte.
Schluckstörungen: Verwenden Sie keinen schwarzen Flohsamen, wenn Sie Schluckbeschwerden haben. Schwarzer Flohsamen kann Ihr Erstickungsrisiko erhöhen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Carbamazepin (Tegretol)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Carbamazepin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Carbamazepin verringern.
Digoxin (Lanoxin)
Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen ist reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Digoxin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Digoxin verringern.
Ethinylestradiol
Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Ethinylestradiol ist eine Form von Östrogen. Psyllium kann verringern, wie viel Ethinylestradiol der Körper aufnimmt. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass dies die Wirkung von Ethinylestradiol verringert.
Lithium
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Lithium der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Lithium verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie schwarzen Flohsamen mindestens 1 Stunde nach Lithium ein.
Durch den Mund eingenommene Medikamente (orale Medikamente)
Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können die vom Körper aufgenommene Arzneimittelmenge verringern, erhöhen oder keinen Einfluss darauf haben. Die Einnahme von schwarzem Flohsamen zusammen mit Arzneimitteln, die Sie oral einnehmen, kann die Wirkung Ihres Arzneimittels beeinträchtigen. Um diese Wechselwirkung zu verhindern, nehmen Sie schwarzen Flohsamen 30-60 Minuten nach oral eingenommenen Medikamenten ein.
Metformin (Glucophage)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Die Ballaststoffe in Flohsamen könnten die Menge an Metformin erhöhen, die der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Metformin verstärken. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie schwarzen Flohsamen 30-60 Minuten nach oral eingenommenen Medikamenten ein.
Olanzapin (Zyprexa)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Schwarzer Flohsamen enthält große Mengen an Ballaststoffen. Ballaststoffe können verringern, wie viel Olanzapin der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Olanzapin verringern.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Eisen
Die Einnahme von schwarzem Flohsamen mit Eisenpräparaten kann die Eisenmenge reduzieren, die der Körper aufnimmt. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Eisenpräparate eine Stunde vor oder vier Stunden nach schwarzem Flohsamen ein.
Riboflavin
Psyllium scheint die Menge an Riboflavin, die der Körper aufnimmt, leicht zu reduzieren. Aber das ist wahrscheinlich keine große Sorge.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Die Einnahme von Flohsamen kann die Verdauung von Fett aus der Nahrung erschweren. Dies kann den Fettverlust im Stuhl erhöhen. Auch die Einnahme von Flohsamen zu den Mahlzeiten über einen längeren Zeitraum kann die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen. In einigen Fällen kann es notwendig sein, Vitamin- oder Mineralstoffpräparate einzunehmen.
Schwarzer Flohsamen wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 10-30 Gramm oral in 1-3 geteilten Dosen täglich für bis zu 6 Monate eingenommen. Trinken Sie immer mindestens 8 Unzen Flüssigkeit pro 3-5 Gramm Schale oder 7 Gramm Samen. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, welche Art von Produkt und welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet sind.