Schwarzbein-Prinzip-Diät
Die Schwarzbein-Prinzip-Diät ist eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät zur Gewichtsabnahme.
Es basiert auf einem Buch von Diana Schwarzbein, MD, das ursprünglich 1999 veröffentlicht wurde. Die Hauptstrategie der Diät besteht darin, „schlechte Kohlenhydrate“ oder Kohlenhydrate mit einem „hohen glykämischen Index“ zu eliminieren oder zu reduzieren. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index erhöhen den Blutzuckerspiegel schnell nach dem Essen.
Die Schwarzbein-Principle-Diät wird zur Gewichtsabnahme verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für ihre Verwendung.
Die Schwarzbein-Prinzip-Diät hat zwei Phasen, die „Heilung“ und „Erhaltung“ genannt werden. Während der Heilungsphase sind Kohlenhydrate eingeschränkt, grünes Blattgemüse ist jedoch erlaubt. Die Erhaltungsphase erlaubt eine moderate Menge an Kohlenhydraten. Diese Phase soll auf unbestimmte Zeit andauern.
Die angemessene oder sichere Anwendung der Schwarzbein-Prinzip-Diät hängt von mehreren Faktoren ab. Stellen Sie sicher, dass Sie die entsprechenden Anweisungen Ihres Arztes oder eines anderen medizinischen Fachpersonals einholen und befolgen, bevor Sie diese Diät verwenden.
Wirksam
Es besteht Interesse an der Verwendung der Schwarzbein-Principle-Diät für eine Reihe von Zwecken, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob sie hilfreich sein könnte.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob die Schwarzbein-Prinzip-Diät sicher ist oder welche Nebenwirkungen sie gegebenenfalls verursachen kann.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob die Diät nach dem Schwarzbein-Prinzip während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher befolgt werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.