Pantothensäure

Pantothensäure ist Vitamin B5. Es ist weit verbreitet in Pflanzen und Tieren, einschließlich Fleisch, Gemüse, Getreidekörnern, Hülsenfrüchten, Eiern und Milch.

Pantothensäure hilft dem Körper, Kohlenhydrate, Proteine und Lipide zu verwerten. Es ist auch wichtig für die Erhaltung einer gesunden Haut. Vitamin B5 ist als D-Pantothensäure sowie als im Labor aus D-Pantothensäure hergestellte Chemikalien Dexpanthenol und Calciumpantothenat erhältlich.

Am häufigsten verwenden Menschen Pantothensäure bei Pantothensäuremangel. Dexpanthenol, eine Pantothensäure ähnliche Chemikalie, wird bei Hautreizungen, Nasenschwellungen, Wundheilung und anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendungen unterstützen.

Wirksam

Pantothensäuremangel. Die tägliche orale Einnahme von 5-10 mg Pantothensäure verhindert und behandelt einen Pantothensäuremangel.

Möglicherweise unwirksam

Hautschädigung durch Strahlentherapie (Strahlendermatitis). Das Auftragen von Dexpanthenol, einer der Pantothensäure ähnlichen Chemikalie, auf gereizte Haut scheint die durch die Strahlentherapie verursachten Hautschäden nicht zu verringern.

Es besteht Interesse daran, Pantothensäure für eine Reihe anderer Zwecke zu verwenden, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Pantothensäure ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher. Die empfohlene Menge für Erwachsene beträgt 5 mg pro Tag. Größere Mengen (bis zu 1 Gramm) scheinen für die meisten Menschen sicher zu sein. Die Einnahme größerer Mengen erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen wie Durchfall.

Beim Auftragen auf die Haut: Dexpanthenol, eine der Pantothensäure ähnliche Chemikalie, ist bei kurzzeitiger Anwendung möglicherweise unbedenklich.

Bei Verabreichung als Nasenspray: Dexpanthenol ist möglicherweise sicher, wenn es kurzfristig verwendet wird.

Beim Auftragen ins Auge: Dexpanthenol ist möglicherweise sicher, wenn es kurzfristig verwendet wird.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft: Pantothensäure ist wahrscheinlich sicher, wenn sie oral eingenommen wird. Die empfohlene Einnahme beträgt während der Schwangerschaft 6 mg täglich.

Stillen: Pantothensäure ist wahrscheinlich sicher, wenn sie oral eingenommen wird. Die empfohlene Einnahme beträgt 7 mg täglich während der Stillzeit.

Kinder: Es ist wahrscheinlich sicher, dass Kinder Pantothensäure oral einnehmen. Dexpanthenol, eine der Pantothensäure ähnliche Chemikalie, ist möglicherweise für Kinder unbedenklich, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob Pantothensäure mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Einnahme von Pantothensäure mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Pantothensäure ist weit verbreitet in Lebensmitteln, einschließlich Fleisch, Gemüse, Getreidekörnern, Hülsenfrüchten, Eiern und Milch. Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 5 mg Pantothensäure zu sich nehmen. Während der Schwangerschaft sollten täglich 6 mg eingenommen werden; während der Stillzeit sollten täglich 7 mg eingenommen werden. Empfohlene Mengen für Kinder sind altersabhängig.

In Nahrungsergänzungsmitteln wird Pantothensäure typischerweise zusammen mit anderen B-Vitaminen in Vitamin-B-Komplex-Formulierungen verwendet. Dexpanthenol, eine der Pantothensäure ähnliche Chemikalie, ist in Form von Salben, Cremes, Gelen, Nasensprays und Augentropfen erhältlich. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.