Niacin

Niacin ist eine Form von Vitamin B3, die im Körper aus Tryptophan hergestellt wird. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Milch, Eier, grünes Gemüse und Getreide.

Niacin wird für die ordnungsgemäße Funktion von Fetten und Zuckern im Körper und zur Erhaltung gesunder Zellen benötigt. In hohen Dosen könnte Niacin aufgrund seiner Auswirkungen auf die Blutgerinnung Menschen mit Herzerkrankungen helfen. Es könnte auch den Gehalt an Fetten, die als Triglyceride bezeichnet werden, im Blut verbessern.

Verschreibungspflichtige Formen von Niacin sind von der US-amerikanischen FDA für abnormale Cholesterinwerte und zur Vorbeugung von Vitamin-B3-Mangel und verwandten Erkrankungen wie Pellagra zugelassen. Menschen verwenden Niacin-Ergänzungen für das metabolische Syndrom, Herzkrankheiten, grauen Star, Bluthochdruck und viele andere Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die die meisten dieser anderen Anwendungen unterstützen.

Verwechseln Sie Niacin nicht mit NADH, Niacinamid, Inositolnicotinat, IP-6 oder Tryptophan. Dies sind nicht die gleichen.

Wahrscheinlich effektiv

Anormale Cholesterin- oder Blutfettwerte (Dyslipidämie). Die orale Einnahme von verschreibungspflichtigen Niacin-Produkten in Dosen von 500 mg oder mehr verbessert den Cholesterinspiegel bei Menschen mit abnormalem Cholesterinspiegel. Nahrungsergänzungsmittelformen von Niacin sind normalerweise in niedrigeren Dosen erhältlich und scheinen die Blutfettwerte nicht zu verbessern.
Eine durch Niacinmangel (Pellagra) verursachte Krankheit. Niacin verschreibungspflichtige Produkte sind von der US-amerikanischen FDA zur Vorbeugung und Behandlung von Pellagra zugelassen.

Möglicherweise wirksam

Anormale Blutfettwerte bei Menschen mit HIV/AIDS. Die orale Einnahme von verschreibungspflichtigen Niacin-Produkten scheint den Cholesterinspiegel und die Blutfette, die Triglyceride genannt werden, bei Menschen mit dieser Erkrankung zu verbessern. Es ist unklar, ob Niacinpräparate hilfreich sind.
Eine Gruppe von Symptomen, die das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen (metabolisches Syndrom). Die orale Einnahme von verschreibungspflichtigen Niacin-Produkten scheint bei Menschen mit metabolischem Syndrom den Spiegel von High-Density-Lipoprotein (HDL oder „gutes“) Cholesterin zu erhöhen und den Spiegel von Triglyceriden im Blut zu senken. Es ist unklar, ob Niacinpräparate hilfreich sind.

Unwirksam

Herzkrankheit. Die orale Einnahme von Niacin verhindert keinen Herzinfarkt oder Schlaganfall bei Menschen mit oder ohne Herzerkrankung.

Es besteht Interesse an der Verwendung von Niacin für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Niacin ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, wenn es richtig verwendet wird. Verschreibungspflichtige Produkte, die Niacin enthalten, sind bei bestimmungsgemäßer Einnahme sicher. Niacinhaltige Lebensmittel oder Niacinpräparate sind sicher, wenn sie in Dosen von weniger als 35 mg täglich eingenommen werden.

Eine häufige Nebenwirkung von Niacin ist eine Flush-Reaktion. Dies kann zu Brennen, Juckreiz und Rötung des Gesichts, der Arme und der Brust sowie zu Kopfschmerzen führen. Es kann helfen, mit kleinen Dosen zu beginnen und 325 mg Aspirin vor jeder Niacin-Dosis einzunehmen. Diese Reaktion verschwindet normalerweise, wenn sich der Körper an Niacin gewöhnt.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Niacin ist wahrscheinlich sicher, wenn es während der Schwangerschaft und Stillzeit oral eingenommen wird. Die empfohlene Höchstmenge an Niacin während der Schwangerschaft oder Stillzeit beträgt 30 mg täglich für Personen unter 18 Jahren und 35 mg täglich für Personen ab 19 Jahren.

Kinder: Niacin ist wahrscheinlich sicher, wenn es oral in Dosen eingenommen wird, die unter der tolerierbaren oberen Aufnahmemenge (UL) des Alters liegen. Der UL beträgt 10 mg für Kinder im Alter von 1–3 Jahren, 15 mg für Kinder im Alter von 4–8 Jahren, 20 mg für Kinder im Alter von 9–13 Jahren und 30 mg für Kinder im Alter von 14–18 Jahren.

Allergien: Niacin kann Allergien verschlimmern, indem es die Freisetzung von Histamin verursacht. Histamin ist die Chemikalie, die für allergische Symptome verantwortlich ist.

Brustschmerzen (Angina): Niacin sollte bei Personen mit Angina pectoris mit Vorsicht angewendet werden.

Diabetes: Niacin kann den Blutzucker erhöhen. Menschen mit Diabetes, die Niacin einnehmen, sollten ihren Blutzucker sorgfältig kontrollieren.

Erkrankung der Gallenblase: Niacin kann eine Erkrankung der Gallenblase verschlimmern.

Gicht: Große Mengen Niacin können das Risiko für Gicht erhöhen.

Nierenerkrankung: Niacin kann sich bei Menschen mit Nierenerkrankungen ansammeln. Dies kann zu Schäden führen.

Leber erkrankung: Die Einnahme hoher Dosen von Niacin kann die Leberschädigung verstärken. Verwenden Sie keine großen Mengen, wenn Sie eine Lebererkrankung haben.

Niedriger Blutdruck: Die Einnahme von Niacin in hohen Dosen kann den Blutdruck senken und diesen Zustand verschlimmern.

Magen- oder Darmgeschwüre: Niacin kann Geschwüre verschlimmern. Verwenden Sie keine großen Mengen, wenn Sie Geschwüre haben.

Chirurgie: Niacin kann die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie die Einnahme von Niacin vor einer geplanten Operation abbrechen sollten.

Fettablagerungen um Sehnen (Sehnenxanthome): Niacin könnte das Infektionsrisiko bei Xanthomen erhöhen.

Schilddrüsenerkrankungen: Thyroxin ist ein Hormon, das von der Schilddrüse produziert wird. Niacin könnte den Blutspiegel von Thyroxin senken. Dies kann die Symptome bestimmter Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern.