Čaj iz melise (Melissa Officinalis) – koristi za zdravje

Čaj iz melise (Melissa Officinalis) – koristi za zdravje

Čaj iz melise je zeliščni čaj brez kofeina, narejen iz rastline.Melissa officinalis. Melissa officinalis je eno od mnogih zelišč, ki imajo naraven vonj po limoni, brez trpkosti in trpkosti, ki jo povzroča citronska kislina v limonah. Ta članek raziskuje zdravstvene koristi in uporabo melise v medicini ter koristi pitja zeliščnega čaja iz te rastline.

Meliso je zelo enostavno gojiti v zmernem podnebju z zadostno količino padavin. Lahko ga pripravimo v vroč napitek ali ga namočimo in nato ohladimo, da dobimo zeliščni čaj. Lahko ga uživate samo ali v mešanici z drugimi zelišči ali celo s kofeinskimi čaji.

Zmanjšajte tesnobo:

Obstaja nekaj predhodnih dokazov, da je melisa lahko učinkovita pri zdravljenju ali zmanjševanju anksioznosti. Zdi se, da učinki niso tako močni kot pri drugih zeliščih, kot je pasijonka, vendar so dovolj veliki, da so merljivi in ​​pomembni v nekaj študijah, ki so bile izvedene.

Melisa je naravno brez kofeina in je dobra alternativa pijačam s kofeinom, kot sta kava ali čaj, za ljudi, ki si želijo naravnega, rastlinskega toplega napitka pozneje čez dan. Zaradi svoje narave brez kofeina je v kombinaciji z blagimi pomirjevalnimi učinki idealna večerna pijača ali pijača pred spanjem.

Preprečevanje ali zdravljenje Alzheimerjeve bolezni in/ali demence:

Meliso so testirali tudi kot možno zdravilo za Alzheimerjevo bolezen in druge oblike demence. Čeprav v temeljitih študijah ni bilo dokazano, da bi lahko dejansko preprečil ali obrnil ta stanja, je bilo dokazano, da zmanjša vznemirjenost in izboljša kognitivne funkcije pri ljudeh, ki trpijo zaradi teh stanj.

Protimikrobni učinki: protivirusni, protiglivični in antibakterijski učinki:

Izkazalo se je, da ima melisa različne protimikrobne učinke, vključno z delovanjem proti bakterijam, glivicam in celo virusom. Ugotovljeno je bilo, da je eterično olje rastline učinkovito proti virusu HSV-2 (herpes), tudi če se uporablja v varnih količinah. Učinkovitost olja proti bakterijam in glivicam je bila dokazana za vrsto različnih sevov.

Če povzamemo:

Čaj iz melise je prijeten napitek, ki ga lahko uživamo toplega ali ledenega. Čeprav ni dovolj znanstvenih raziskav, da bi ugotovili, da je učinkovito za temeljito zdravljenje zdravstvenih stanj, je vse več dokazov, da ima zelišče lahko različne pozitivne učinke na zdravje, vključno s protimikrobnim delovanjem (proti bakterijam, glivicam in virusom), sproščujočimi ali pomirjevalnimi učinki in morda nevroprotektivnimi učinki, ki izboljšajo kognitivno funkcijo pri ljudeh, ki trpijo za Alzheimerjevo boleznijo ali drugimi oblikami demence.