Chá de erva-cidreira (Melissa Officinalis) – Benefícios para a saúde

Chá de erva-cidreira (Melissa Officinalis) – Benefícios para a saúde

O chá de erva-cidreira é um chá de ervas sem cafeína feito a partir da planta.Melissa officinalis. Melissa officinalis é uma das muitas ervas que possuem aroma natural de limão, sem a acidez e a acidez causadas pelo ácido cítrico dos limões. Este artigo explora os benefícios para a saúde e os usos medicinais da erva-cidreira, bem como os benefícios de beber um chá de ervas feito com esta erva.

A erva-cidreira é muito fácil de cultivar em climas temperados com chuvas adequadas. Pode ser transformado em uma bebida quente ou embebido e depois resfriado para formar um chá de ervas. Pode ser consumido sozinho ou misturado com outras ervas ou até mesmo chás com cafeína.

Reduza a ansiedade:

Existem algumas evidências preliminares de que a erva-cidreira pode ser eficaz no tratamento ou redução da ansiedade. Os efeitos não parecem ser tão fortes como os de outras ervas, como o maracujá, mas são grandes o suficiente para serem mensuráveis ​​e significativos nos poucos estudos realizados.

A erva-cidreira é naturalmente isenta de cafeína e é uma boa alternativa às bebidas com cafeína, como café ou chá, para pessoas que desejam uma bebida quente natural à base de plantas no final do dia. A sua natureza isenta de cafeína, combinada com os seus efeitos sedativos suaves, torna-o uma bebida ideal à noite ou antes de dormir.

Prevenção ou tratamento da doença de Alzheimer e/ou demência:

A erva-cidreira também foi testada como um possível tratamento para a doença de Alzheimer e outras formas de demência. Embora não tenha sido demonstrado em estudos completos que seja capaz de realmente prevenir ou reverter estas condições, foi demonstrado que reduz a agitação e melhora a função cognitiva em pessoas que sofrem destas condições.

Efeitos antimicrobianos: efeitos antivirais, antifúngicos e antibacterianos:

Foi demonstrado que a erva-cidreira tem uma variedade de efeitos antimicrobianos, incluindo ação contra bactérias, fungos e até vírus. Descobriu-se que o óleo essencial da planta é eficaz contra o vírus HSV-2 (herpes), mesmo quando usado em quantidades seguras. A eficácia do óleo contra bactérias e fungos foi demonstrada para uma variedade de cepas diferentes.

Resumindo:

O chá de erva-cidreira é uma bebida agradável que pode ser consumida quente ou gelada. Embora não existam pesquisas científicas suficientes para estabelecer que é eficaz no tratamento completo de condições médicas, há evidências crescentes de que a erva pode ter vários efeitos positivos para a saúde, incluindo atividade antimicrobiana (contra bactérias, fungos e vírus), efeitos relaxantes ou sedativos e, possivelmente, efeitos neuroprotetores que melhoram a função cognitiva em pessoas que sofrem de Alzheimer ou outras formas de demência.