Sitronmelissete (Melissa Officinalis) – helsemessige fordeler

Sitronmelissete (Melissa Officinalis) – helsemessige fordeler

Sitronmelissete er en koffeinfri urtete laget av planten.Melissa officinalis. Melissa officinalis er en av mange urter som har en naturlig sitronaktig duft, uten syrlighet og syrlighet forårsaket av sitronsyre i sitroner. Denne artikkelen utforsker helsemessige fordeler og medisinsk bruk av sitronmelisse, samt fordelene ved å drikke en urtete laget av denne urten.

Sitronmelisse er veldig lett å dyrke i tempererte klima med tilstrekkelig nedbør. Den kan gjøres til en varm drikke eller gjennomsyres og deretter avkjøles for å danne en urtete. Den kan enten konsumeres alene eller blandes med andre urter eller til og med koffeinholdig te.

Reduser angst:

Det er noen foreløpige bevis på at sitronmelisse kan være effektivt for å behandle eller redusere angst. Effektene ser ikke ut til å være like sterke som andre urter som pasjonsblomst, men de er store nok til å være målbare og signifikante i de få studiene som er utført.

Sitronmelisse er naturlig koffeinfri og er et godt alternativ til koffeinholdige drikker som kaffe eller te for folk som ønsker en naturlig, plantebasert varm drikke senere på dagen. Dens koffeinfrie natur, kombinert med dens milde beroligende effekt, gjør den til en ideell kvelds- eller sengetiddrikk.

Forebygging eller behandling av Alzheimers og/eller demens:

Sitronmelisse er også testet ut som mulig behandling for Alzheimers og andre former for demens. Selv om det ikke er vist i grundige studier å være i stand til å faktisk forhindre eller reversere disse tilstandene, har det vist seg å redusere agitasjon og forbedre kognitiv funksjon hos personer som lider av disse tilstandene.

Antimikrobielle effekter: antivirale, soppdrepende og antibakterielle effekter:

Sitronmelisse har vist seg å ha en rekke antimikrobielle effekter, inkludert handling mot bakterier, sopp og til og med virus. Plantens essensielle olje har vist seg å være effektiv mot HSV-2 (herpes) virus, selv når den brukes i sikre mengder. Oljens effektivitet mot bakterier og sopp er påvist for en rekke forskjellige stammer.

Oppsummert:

Sitronmelissete er en hyggelig drink som kan inntas enten varm eller is. Selv om det ikke er nok vitenskapelig forskning til å fastslå at den er effektiv for grundig behandling av medisinske tilstander, er det økende bevis for at urten kan ha ulike positive helseeffekter, inkludert antimikrobiell aktivitet (mot bakterier, sopp og virus), avslappende eller beroligende effekter, og muligens nevrobeskyttende effekter som forbedrer kognitiv funksjon hos personer som lider av Alzheimers demens eller andre former for Alzheimers demens.