Sitruunamelissatee (Melissa Officinalis) – Terveyshyödyt

Sitruunamelissatee (Melissa Officinalis) – Terveyshyödyt

Sitruunamelissatee on kasvista valmistettu kofeiiniton yrttitee.Melissa officinalis. Melissa officinalis on yksi monista yrteistä, joilla on luonnollinen sitruunainen tuoksu, ilman sitruunoiden sitruunahapon aiheuttamaa happamuutta ja kirpeyttä. Tässä artikkelissa tarkastellaan sitruunamelissan terveyshyötyjä ja lääketieteellisiä käyttötarkoituksia sekä tästä yrtistä valmistetun yrttiteen juomisen etuja.

Sitruunamelissa on erittäin helppo kasvattaa lauhkeassa ilmastossa, jossa on riittävästi sadetta. Siitä voidaan tehdä kuuma juoma tai liottaa ja sitten jäähdyttää yrttiteeksi. Sitä voidaan käyttää joko yksinään tai sekoitettuna muiden yrttien tai jopa kofeiinipitoisten teiden kanssa.

Vähennä ahdistusta:

On olemassa alustavia todisteita siitä, että sitruunamelissa voi olla tehokas ahdistuksen hoitoon tai vähentämiseen. Vaikutukset eivät näytä olevan yhtä vahvoja kuin muut yrtit, kuten passionflower, mutta ne ovat riittävän suuria ollakseen mitattavissa ja merkittäviä niissä harvoissa tehdyissä tutkimuksissa.

Sitruunamelissa on luonnostaan ​​kofeiiniton ja on hyvä vaihtoehto kofeiinipitoisille juomille, kuten kahville tai teelle, ihmisille, jotka haluavat luonnollisen, kasvipohjaisen kuuman juoman myöhemmin päivällä. Sen kofeiiniton luonne yhdistettynä mietoon rauhoittavaan vaikutukseen tekee siitä ihanteellisen ilta- tai nukkumaanmenojuoman.

Alzheimerin taudin ja/tai dementian ehkäisy tai hoito:

Sitruunamelissaa on myös testattu mahdollisena hoitona Alzheimerin ja muiden dementian muotojen hoidossa. Vaikka perusteellisissa tutkimuksissa sen ei ole osoitettu pystyvän todella ehkäisemään tai kääntämään näitä tiloja, sen on osoitettu vähentävän levottomuutta ja parantavan kognitiivisia toimintoja näistä sairauksista kärsivillä ihmisillä.

Antimikrobiset vaikutukset: antiviraaliset, antifungaaliset ja antibakteeriset vaikutukset:

Sitruunamelissalla on osoitettu olevan erilaisia ​​antimikrobisia vaikutuksia, mukaan lukien vaikutus bakteereja, sieniä ja jopa viruksia vastaan. Kasvin eteerisen öljyn on todettu olevan tehokas HSV-2-virusta (herpes) vastaan, vaikka sitä käytetään turvallisina määrinä. Öljyn tehokkuus bakteereja ja sieniä vastaan ​​on osoitettu useille eri kannoille.

Yhteenvetona:

Sitruunamelissatee on miellyttävä juoma, jota voi nauttia joko kuumana tai jäätyneenä. Vaikka ei ole riittävästi tieteellistä tutkimusta sen osoittamiseksi, että se on tehokas lääketieteellisten sairauksien perusteelliseen hoitoon, on yhä enemmän todisteita siitä, että yrtillä voi olla erilaisia ​​myönteisiä terveysvaikutuksia, mukaan lukien antimikrobinen vaikutus (bakteereja, sieniä ja viruksia vastaan), rentouttavia tai rauhoittavia vaikutuksia sekä mahdollisesti hermostoa suojaavia vaikutuksia, jotka parantavat Alzheimerin taudista tai muista dementian muodoista kärsivien ihmisten kognitiivista toimintaa.