Citronmelissete (Melissa Officinalis) – sundhedsmæssige fordele

Citronmelissete (Melissa Officinalis) – sundhedsmæssige fordele

Citronmelisse te er en koffeinfri urtete lavet af planten.Melissa officinalis. Melissa officinalis er en af ​​mange urter, der har en naturlig citronagtig duft, uden den syrlighed og syrlighed, som citronsyre forårsager i citroner. Denne artikel udforsker de sundhedsmæssige fordele og medicinske anvendelser af citronmelisse, såvel som fordelene ved at drikke en urtete lavet af denne urt.

Citronmelisse er meget let at dyrke i tempererede klimaer med tilstrækkelig nedbør. Den kan laves til en varm drik eller gennemvædes og derefter afkøles til en urtete. Det kan enten indtages alene eller blandes med andre urter eller endda koffeinholdige teer.

Reducer angst:

Der er nogle foreløbige beviser for, at citronmelisse kan være effektiv til at behandle eller reducere angst. Effekterne ser ikke ud til at være så stærke som andre krydderurter såsom passionflower, men de er store nok til at være målbare og signifikante i de få undersøgelser, der er blevet udført.

Citronmelisse er naturligt koffeinfri og er et godt alternativ til koffeinholdige drikke som kaffe eller te for folk, der ønsker en naturlig, plantebaseret varm drik senere på dagen. Dens koffeinfri natur, kombineret med dens milde beroligende virkning, gør den til en ideel aften- eller sengetidsdrink.

Forebyggelse eller behandling af Alzheimers og/eller demens:

Citronmelisse er også blevet testet som en mulig behandling af Alzheimers og andre former for demens. Selvom det ikke er blevet vist i grundige undersøgelser at være i stand til faktisk at forhindre eller vende disse tilstande, har det vist sig at reducere agitation og forbedre kognitiv funktion hos mennesker, der lider af disse tilstande.

Antimikrobielle virkninger: antivirale, svampedræbende og antibakterielle virkninger:

Citronmelisse har vist sig at have en række antimikrobielle virkninger, herunder virkning mod bakterier, svampe og endda vira. Plantens æteriske olie har vist sig at være effektiv mod HSV-2 (herpes) virus, selv når den bruges i sikre mængder. Oliens effektivitet mod bakterier og svampe er blevet påvist for en række forskellige stammer.

Sammenfattende:

Citronmelisse te er en behagelig drik, der kan indtages enten varm eller is. Selvom der ikke er nok videnskabelig forskning til at fastslå, at den er effektiv til grundig behandling af medicinske tilstande, er der stigende evidens for, at urten kan have forskellige positive sundhedseffekter, herunder antimikrobiel aktivitet (mod bakterier, svampe og vira), afslappende eller beroligende virkninger og muligvis neurobeskyttende virkninger, der forbedrer kognitiv funktion hos mennesker, der lider af Alzheimers demens eller andre former for Alzheimers demens.