شاي بلسم الليمون (Melissa Officinalis) – الفوائد الصحية

شاي بلسم الليمون (Melissa Officinalis) – الفوائد الصحية

شاي بلسم الليمون هو شاي عشبي خالي من الكافيين مصنوع من النبات.ميليسا اوفيسيناليس. ميليسا أوفيسيناليس هي واحدة من العديد من الأعشاب التي لها رائحة الليمون الطبيعية، دون الحموضة التي يسببها حامض الستريك في الليمون. يستكشف هذا المقال الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية لبلسم الليمون، بالإضافة إلى فوائد شرب شاي الأعشاب المصنوع من هذه العشبة.

من السهل جدًا زراعة بلسم الليمون في المناخات المعتدلة مع هطول أمطار كافية. يمكن تحويله إلى مشروب ساخن أو نقعه ثم تبريده لتكوين شاي عشبي. يمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع أعشاب أخرى أو حتى مع الشاي الذي يحتوي على الكافيين.

تقليل القلق:

هناك بعض الأدلة الأولية على أن بلسم الليمون قد يكون فعالاً في علاج القلق أو تقليله. لا يبدو أن التأثيرات قوية مثل الأعشاب الأخرى مثل زهرة العاطفة، ولكنها كبيرة بما يكفي لتكون قابلة للقياس ومهمة في الدراسات القليلة التي أجريت.

بلسم الليمون خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي وهو بديل جيد للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي للأشخاص الذين يريدون مشروبًا ساخنًا طبيعيًا ونباتيًا في وقت لاحق من اليوم. طبيعته الخالية من الكافيين، بالإضافة إلى آثاره المهدئة الخفيفة، تجعله مشروبًا مثاليًا في المساء أو قبل النوم.

الوقاية أو العلاج من مرض الزهايمر و/أو الخرف:

كما تم اختبار بلسم الليمون كعلاج محتمل لمرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى. على الرغم من أنه لم يثبت في دراسات شاملة أنه قادر فعليًا على منع أو عكس هذه الحالات، فقد ثبت أنه يقلل من الانفعالات ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات.

التأثيرات المضادة للميكروبات: التأثيرات المضادة للفيروسات والفطريات والبكتيريا:

لقد ثبت أن بلسم الليمون له مجموعة متنوعة من التأثيرات المضادة للميكروبات، بما في ذلك العمل ضد البكتيريا والفطريات وحتى الفيروسات. لقد وجد أن الزيت العطري الموجود في النبات فعال ضد فيروس HSV-2 (الهربس)، حتى عند استخدامه بكميات آمنة. لقد تم إثبات فعالية الزيت ضد البكتيريا والفطريات في مجموعة متنوعة من السلالات المختلفة.

في ملخص:

شاي بلسم الليمون هو مشروب لطيف يمكن تناوله ساخنًا أو مثلجًا. على الرغم من عدم وجود بحث علمي كافٍ لإثبات فعاليته في علاج الحالات الطبية بشكل شامل، إلا أن هناك أدلة متزايدة على أن العشبة قد يكون لها تأثيرات صحية إيجابية مختلفة، بما في ذلك نشاط مضاد للميكروبات (ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات)، وتأثيرات مريحة أو مهدئة، وربما تأثيرات وقائية عصبية تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف.