Sidrunpalsam - 9 hämmastavat eelist tervise jaoks + kasvatamine ja kasutamine

Sidrunpalmi terviseeelised

1. rahustab vaimu

Sidrunmelist on kasutatud sajandeid haavade säilitamiseks ja unetuse leevendamiseks. Mõned kinnitavad, et õli puhas ja magus aroom soodustab lõõgastustunnet. Enamik magusaid õlisid peaks pakkuma sama kasu.

Meie soovitus: (link eemaldatud)

2. Julgustage lõõgastuma und

Sidrunpalsam soodustab lõõgastavat und, eriti neile, kellel on probleeme magama jäämisega. Uuringus teatasid vanemad, et nende lapsed magasid kogu öö sidrunmendiga. Sellest ei tule mitte ainult rahututele lastele ja nende vanematele unepuudust. Platseebokontrollitud uuring näitas, et unehäirete all kannatavad menopausiga naised teatasid pärast sidrunpalsami ja Valerian ekstrakti võtmist palju paremast rahulikkusest. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

3. parandab naha välimust

Sidrunmelami esimene kosmeetiline kasutamine ulatub tagasi 14. sajandisse, kui Ungari kuninganna kasutas teda väidetavalt aastaid oma näost meisterlikkuse voltimisega. Isegi tänapäeval on soovitatav parandada naha väljanägemist ja vähendada peente joonte välimust. Sidrunpalsam sisaldab ka lenduvaid komponente nagu kohvihape, p-komaarhape ja rosmariinhape, mis toimivad koos keha loomuliku reaktsiooni toetamiseks kahjulikele organismidele, mis põhjustavad huulevigu. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

4. Suurendab valvsust

Ehkki sidrunpalsam rahustab mõistust, ei häiri ta kindlasti meelt. Paremas osas teeb see täpselt vastupidist. Austraalia uuringus teatas, et ürdi võtnud osalejate seas on paranenud valvsus. Teatatud kõrvaltoimed olid, kui saate neid nimetada, rahulikud tunded ja positiivne tuju. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

5. teravdab mälu ja probleemide lahendust

Sellised uuringud nagu vaadeldud uuringud täheldasid pärast sidrunmelimi võtmist testitud subjektide paremat mälu ja probleemide lahendamist, sõltumata vanusest. Olgu need noored või vanad, need, kes võtsid sidrunite sidrunpalsami ettevalmistusi, näitasid probleemide lahendamise ja tagasikutsumise paranemist.

Ehkki mõned uuringud on praegu uuritud sidrunmenti ja tema suhet aju tervisega. Koos nõelraviga aitas subjektid tugev antioksüdant Eugenool taastada mäluga seotud funktsioonid. Veel üks uuring näitas, et osalejad paranesid ajufunktsiooni märkimisväärselt pärast sidruni sidruni ekstrakti 16-nädalast manustamist 500 mg sidrunimestriõli komponendiga. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Veel üks uuring teatas, et sidrunpalsam stimuleerib mälu ja parandab meeleolu. Fütokeemiline, mis sisaldub sidrunmelis, pärsib ensüüme, mis vähendavad mälu ja mõtlemise eest vastutavat neurotransmitterit. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

6. Võimas antioksüdant

Sidrunpalsam on laaditud antioksüdantidega, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest. Eugenoli ja rosmariini happe uuringud näitavad, et need toetavad aju tervislikku vananemist. Tugevate antioksüdantide loetelu sisaldab feruliinhapet, kohvhapet ja kvertsetiini. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

7. Toetab maksa

Maks võõrutab kehast ohtlikke ühendusi ning võib aja jooksul olla väsinud ja loid, eriti kui nad söövad ebatervislikke. Loomkatsed on näidanud, et sidrunpalsam kaitseb maksa tõhusalt ebatervisliku dieedi mõne negatiivse mõju eest. Sidrunpalsam toetab ka kahe olulise antioksüdandi tootmist maksas - glutatiooni ja superoksidismmutaasi. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

8. toetab normaalset veresuhkrut

Paljud antioksüdante tarnivad ürdid soodustavad ka tasakaalustatud veresuhkrut. Kuigi ajutiselt uurimine näitavad, et sidrunme palsam võib soodustada normaalset veresuhkru taset. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

9. Kaitseb ajurakke

Lisaks positiivsele mõjule mälule, mõtlemisele ja meeleolule näitavad uuringud, et sidrunpalsam toetab aju tervist. Antioksüdandid, näiteks eugenool, hoiavad enne ajurakke ründama vabad radikaalid. Rosmary hape, sidrunmendi võtmeühendus, on selles osas kasulik. Kui aju ei saa piisavalt verd, võib see kiiresti muutuda hädaolukorraks, mis mõjutab aju funktsiooni. Loomade mudelid näitavad, et sidrunpalsam kaitseb aju, kui seda pakutakse varsti pärast sellist episoodi. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

näpunäited sidrunpalsami kasvatamiseks

Sidrunmendi paljud eelised võivad inspireerida teid oma aretama. Sidrunmelam eelistab hästi läbilaskvat tooni või liivast savi ja pH-väärtust 6,0 kuni 7,5. Istutage seemned varakevadel (6-8 nädalat enne viimast külma) või külvake seemneid pärast eelmist kevadist külma väliskütuse pinnale. Peaksite esimesi võrseid nägema 12–21 päeva jooksul pärast külvamist. Kui lehed on koristamiseks valmis, kuivatage need riidepulgadel, et neid hilisemaks kasutamiseks hoida. Seemnetelt täispulatavate taimedeni jõudmiseks kulub keskmiselt umbes kümme nädalat.

Kasutage

sidrunpalsam

Sidrunmendi kasutamiseks on erinevaid viise. Paljud inimesed teevad sidrunmendi tee või toidulisandite kujul osa oma dieedist. Olulise sidruniõnnise õlil on hämmastavad aroomiteraapiarakendused. Sõltumata teie eelistatud kasutamisest, on orgaaniline sidrunpalsam alati parim valik. Oma rahustavate omaduste tõttu on sidrunpalsam paljude tavaliste nahahoolduse ja ilutoodete oluline osa.

sidrunpalsam

Meie soovitus (õli): (link eemaldatud)

Meie soovitus (ekstrakt): (link eemaldatud)

Meie soovitus (huule ja nahahooldus): (link eemaldatud)

Meie soovitus (tee): (link eemaldatud)