Hur man hanterar hjärtesorg - kan det hjälpa att sova runt?

Hur man hanterar hjärtesorg - kan det hjälpa att sova runt?

Att plåga sig över hur man hanterar smärta i hjärtat kan få dig att falla ihop i soffan i tårar. Sedan kommer ditt minne tillbaka till ett gammalt talesätt: "Det bästa sättet att komma över ditt ex är att hamna under någon annans." Kontentan är att sova runt eller "fuska" ditt ex för att komma över uppbrottet. Denna tanke kan irritera din känslighet. Hmm... kloka råd eller bara grundlösa dribblingar som målar upp en illusion som magiskt får smärtan att försvinna?

Det är svårt att veta vad fan som är bra och vad som inte är det när det kommer till kärlek och relationer. Bäst att skvätta lite kallt vatten på den termen. Ta en mer ärlig titt innan du ger dig ut på den här vägen.

SEPARATION ÄR FÖRTROENDE

Tänk på ditt "efter uppbrottet" som en sorgeprocess...för det ÄR det. Ditt hjärta gör ont. Du känner dig avtrubbad i det mörka hålet och vädjar "när ska denna hjärtesorg sluta"? Dilemmat är hur man ska hantera hjärtesorg och begrava den smärtan omedelbart!

Men...det finns stadier för att sörja förlorad kärlek. Naturligtvis föredrar många av oss att hoppa över några. Att komma över ditt ex är svårt! Svårt som fan. Varförinteundvik de hårda delarna. Till exempel att fly i någon annans armar för att stänga ute det förflutnas smärta. Att sova med någon kan tillfälligt fylla tomrummet. Vara försiktig! Det är ett kortlivat recept på uppbrottssmärta.

LUGN MEN INTE RATIONELLT

Utan tvekan är önskan att snabbt radera din smärta ganska övertygande. Ändå är en knästötreaktion inte ett hälsosamt sätt att hantera hjärtesorg. Alla dina rastlösa tankar tar upp oroande känslor... och förvränger ditt resonemang. När du inte tänker klart pressar dessa oförutsägbara känslor dig att agera impulsivt.

Istället för att övervinna hjärtesorgens helvete, slutar en sexuell affär med en omväg som förlänger den! Precis motsatsen till vad du vill. Det är din skyddande sköld mot det avslutade förhållandet. Seriöst, tänk på det...hur många människor känner du som verkligen kan läka sin sorg genom att ligga med någon annan? Och förresten – undertryck alla tankar om att ditt ex ska bli svartsjuk.

FÅ EN AGENDA FÖR ATT UNDVIKA HJÄRTEKNUS

Att vidta mer konstruktiva åtgärder för att hantera hjärtesorg kommer att dra dig ur smärtans klor utan att sabotera ditt sinne. Viktigt för varaktig förlust, romantisk eller inte, är att återfå hoppet! Ja, det låter kaxigt. Nej, det kommer inte att få mig i pratshowerna. Du behöver det som fungerar, inte något catchy.

Hur fungerar det?Låt det förflutna vara det förflutna. Du kan inte ändra hur du har blivit sårad tidigare. Lär dig vad du kan av det och släpp det. Håll fast vid det förflutna och det kommer att beståHonGisslan från din framtid.

Här är den stenkalla punkten. Din helande kommer att ta en vandring tills du gör fred med det förflutna. romantikviljahitta dig själv igenendastnär du frigör dig från ditt förflutna. Säg adjö till det. Släppa! Titta sedan framåt och inte bakåt. Det här är din "gaffel i vägen". Krymp bort från det...och du kommer att fastna i känslomässigt fritt fall.

När du väl kysst det förflutna, förlåt dig själv för slutet av förhållandet! relationerärbräcklig och kan misslyckas. Att lära sig att hantera hjärtesorg innebär att släppa alla dessa sårade känslor inombords. Att hålla allt på flaska är inte hälsosamt för läkning eller din mentala hälsa. Låt sorgen bubbla ur dig. Då har ditt hjärta plats för romantik...när du är redo igen.