Comment gérer le chagrin – le fait de dormir peut-il aider à surmonter le chagrin ?

Comment gérer le chagrin – le fait de dormir peut-il aider à surmonter le chagrin ?

Se tourmenter sur la façon de gérer un chagrin d'amour peut vous laisser vous effondrer sur le canapé en larmes. Ensuite, votre mémoire revient à un vieil dicton : « La meilleure façon de se remettre de son ex est de se mettre sous celui de quelqu’un d’autre. » L’essentiel est de coucher ou de « tromper » votre ex pour surmonter la rupture. Cette pensée risque d’irriter votre sensibilité. Hmm… des conseils judicieux ou simplement des dribbles sans fondement qui peignent une illusion qui fait disparaître la douleur comme par magie ?

Il est difficile de savoir ce qui est bon et ce qui ne l'est pas en matière d'amour et de relations. Mieux vaut mettre de l'eau froide à ce terme. Jetez un regard plus honnête avant de vous aventurer dans cette voie.

LA SÉPARATION EST LA CONFIANCE

Considérez votre « post-rupture » comme un processus de deuil… parce que c'EST le cas. Votre cœur vous fait mal. Vous vous sentez engourdi dans ce trou sombre, suppliant « quand ce chagrin s’arrêtera-t-il » ? Le dilemme est de savoir comment gérer le chagrin et enterrer cette douleur immédiatement !

Mais... il y a des étapes pour faire le deuil d'un amour perdu. Bien sûr, beaucoup d’entre nous préfèrent en sauter quelques-unes. Se remettre de son ex est difficile ! Dur comme l'enfer. Pourquoipasévitez les parties dures. Par exemple, s'échapper dans les bras de quelqu'un d'autre pour faire taire la douleur du passé. Coucher avec quelqu’un peut temporairement combler le vide. Sois prudent! C'est une recette éphémère contre la douleur de rupture.

CALME MAIS PAS RATIONNEL

Sans aucun doute, le désir d’effacer rapidement votre douleur est très convaincant. Pourtant, une réaction instinctive n’est pas une façon saine de gérer le chagrin. Toutes vos pensées agitées engendrent des sentiments troublants... et déforment votre raisonnement. Lorsque vous ne pensez pas clairement, ces émotions imprévisibles vous poussent à agir de manière impulsive.

Au lieu de surmonter l’enfer du chagrin, une liaison sexuelle se termine par un détour qui la prolonge ! L'exact opposé de ce que vous souhaitez. C'est votre bouclier protecteur contre la relation terminée. Sérieusement, réfléchissez-y... combien de personnes connaissez-vous qui peuvent vraiment guérir leur chagrin en couchant avec quelqu'un d'autre ? Et au fait, supprimez toute pensée selon laquelle votre ex deviendrait jaloux.

OBTENEZ UN AGENDA POUR ÉVITER LE BRISE-COEUR

Prendre des mesures plus constructives pour faire face au chagrin vous sortira des griffes de la douleur sans saboter votre esprit. L’essentiel d’une perte durable, romantique ou non, est de retrouver espoir ! Oui, ça semble ringard. Non, ça ne me fera pas participer aux talk-shows. Vous avez besoin de ce qui fonctionne, pas de quelque chose d’accrocheur.

Comment ça marche ?Que le passé soit le passé. Vous ne pouvez pas changer la façon dont vous avez été blessé dans le passé. Apprenez ce que vous pouvez en tirer et laissez tomber. Accrochez-vous au passé et cela dureraElleOtage de votre avenir.

Voici le point froid de la pierre. Votre guérison prendra un chemin jusqu'à ce que vous fassiez la paix avec le passé. romancevolontéretrouve-toi à nouveauseulementquand tu te libères de ton passé. Dites-lui au revoir. Lâcher! Alors regardez en avant et non en arrière. C’est votre « bifurcation sur la route ». Éloignez-vous-en... et vous resterez coincé dans une chute libre émotionnelle.

Une fois que vous embrassez le passé, pardonnez-vous la fin de la relation ! relationssontfragile et peut échouer. Apprendre à gérer le chagrin signifie libérer tous ces sentiments blessés à l’intérieur. Garder tout en bouteille n’est pas sain pour la guérison ou pour votre santé mentale. Laissez la tristesse sortir de vous. Votre cœur aura alors de la place pour la romance... lorsque vous serez à nouveau prêt.