Cómo lidiar con la angustia: ¿dormir con alguien puede ayudar con la angustia?

Cómo lidiar con la angustia: ¿dormir con alguien puede ayudar con la angustia?

Atormentarte sobre cómo lidiar con el dolor de la angustia puede hacer que te desplomes en el sofá llorando. Entonces tu memoria vuelve a un viejo dicho: "La mejor manera de superar a tu ex es superar al de otra persona". Lo esencial es dormir con alguien o "engañar" a tu ex para superar la ruptura. Este pensamiento puede irritar tu sensibilidad. Hmm… ¿sabios consejos o simplemente regateos sin fundamento que pintan una ilusión que mágicamente hace que el dolor desaparezca?

Es difícil saber qué diablos es bueno y qué no cuando se trata de amor y relaciones. Será mejor echarle un poco de agua fría a ese término. Eche una mirada más honesta antes de aventurarse por este camino.

LA SEPARACIÓN ES CONFIANZA

Piense en su “después de la ruptura” como un proceso de duelo… porque lo ES. Te duele el corazón. ¿Te sientes entumecido en ese agujero oscuro, suplicando “¿cuándo terminará este dolor de corazón”? ¡El dilema es cómo lidiar con la angustia y enterrar ese dolor de inmediato!

Pero... hay etapas para el duelo por el amor perdido. Por supuesto, muchos de nosotros preferimos saltarnos algunos. ¡Superar a tu ex es difícil! Duro como el infierno. Por quénoEvite las partes difíciles. Por ejemplo, escapar a los brazos de otra persona para dejar de lado el dolor del pasado. Dormir con alguien puede llenar temporalmente el vacío. ¡Ten cuidado! Es una receta de corta duración para el dolor de la ruptura.

CALMA PERO NO RACIONAL

Sin duda, el deseo de borrar tu dolor rápidamente es bastante apremiante. Aún así, una reacción instintiva no es una forma saludable de lidiar con la angustia. Todos tus pensamientos inquietos extraen sentimientos inquietantes... y distorsionan tu razonamiento. Cuando no piensas con claridad, estas emociones impredecibles te empujan a actuar impulsivamente.

¡En lugar de superar el infierno del desamor, una aventura sexual termina con un desvío que la prolonga! Exactamente lo contrario de lo que quieres. Es tu escudo protector contra la relación terminada. En serio, piénsalo... ¿cuántas personas conoces que realmente puedan curar su dolor acostándose con otra persona? Y, por cierto, suprime cualquier pensamiento de que tu ex se ponga celoso.

CONSIGUE UNA AGENDA PARA EVITAR EL DESCANSO

Tomar medidas más constructivas para lidiar con la angustia te sacará de las garras del dolor sin sabotear tu mente. ¡Es esencial para una pérdida duradera, romántica o no, recuperar la esperanza! Sí, suena cursi. No, eso no me permitirá aparecer en los programas de entrevistas. Necesitas lo que funcione, no algo pegadizo.

¿Cómo funciona esto?Deja que el pasado sea el pasado. No puedes cambiar cómo te lastimaron en el pasado. Aprende lo que puedas de ello y déjalo ir. Aférrate al pasado y duraráEllaRehén de tu futuro.

Aquí está el punto frío de piedra. Su curación avanzará hasta que haga las paces con el pasado. romancevoluntadencontrarte a ti mismo de nuevosolocuando te liberas de tu pasado. Dile adiós. ¡Déjalo ir! Entonces mira hacia adelante y no hacia atrás. Esta es su “bifurcación en el camino”. Aléjate de ello... y te quedarás atrapado en una caída libre emocional.

Una vez que beses el pasado, ¡perdónate por el fin de la relación! relacionessonfrágil y puede fallar. Aprender a lidiar con la angustia significa liberar todos esos sentimientos heridos en nuestro interior. Mantener todo reprimido no es saludable para la curación ni para la salud mental. Deja que la tristeza salga de ti. Entonces tu corazón tendrá espacio para el romance... cuando estés listo nuevamente.