Hur man gör örtteer - och frågar och svarar

Hur man gör örtteer - och frågar och svarar

En infusion är en stor mängd örter som bryggs länge. Vanligtvis placeras en uns vikt (ungefär en kopp volym) torkad ört i ett kvartglas, som sedan fylls med kokande vatten till kanten, dras och lämnas i 4 till 10 timmar. Efter sju används en kopp eller mer upp och resten kyls för att bromsa förstörningen. Det är vanligt att dricka 2-4 koppar varje dag. Eftersom mineralerna och andra sekundära växtämnen görs lättare för att ge näring av örter genom torkning, är torkade örter bäst lämpade för infusioner.

Jag gör mina infusioner på natten innan jag lägger mig och du är klar på morgonen. Jag satte min ört i mitt glas och vatten i potten och potten på elden, sedan borstar jag tänderna (eller rusar golvet) tills pannan visslar. Jag häller det kokande vattnet upp till kanten av glaset, skruva upp ett fast lock, stäng av kaminen och ljuset och går till sängs. På morgonen tillbringar jag växtmaterialet, trycker ut det bra och dricker vätskan. Jag föredrar det om inte morgonen är frostig. Jag dricker literinfusionen inom 36 timmar eller tills den förstörs. Sedan använder jag den för att vattna mina krukväxter eller för att hälla det över mitt hår efter tvätt, som en sista sköljning som kan vara kvar.

Mina favorit örter för infusionen är nässlor, havrkål, röd klöver och benvågblad, men bara ett. Tanninerna i Red Clover och Legwell låter mig flytta mina läppar, så jag lägger till en liten mynta eller bergamot när jag häller ut dem, tillräckligt för att krydda brygget lätt. Lite salt i sin infusion kan leda till att det smakar bättre än honung.

Frågor - och svar - om att stärka växtbaserade infusioner

Kan jag använda färska örter istället för torkade örter när jag gör min näringsrika örtinfusion?

Nej. Herbs som jag använder för mina närande örtteer - som nässlor, havrkål, röd klöver, benvågblad, lindblommor, kycklingväv eller kungliga ljus - innehåller små eller inga flyktiga komponenter som går förlorade vid torkning. Snarare frigör torkning sina mineraler och andra näringsrika komponenter.

Kan jag brygga min infusion som "Sun Tea"?

Nej. Det är viktigt att hälla kokande vatten över den torkade örten för att frigöra mineralerna.

Hur kan jag ge många människor näringsrika örtteer?

När vi förbereder 30 näringsmässiga örtte i Wise Woman Center, lagar vi initialt 4 liter vatten i vår största kruka. Sedan lägger vi till ett kilo örter (16 uns i ett pund och 16 liter i 4 liter) och rör om tills vattnet kokar igen. Vi täcker potten väl med ett tätt stängande lock, gör elden och låter den dra den där.

Kan jag göra tillräckligt med infusioner för att hålla en hel vecka?

Nej. Det är bäst att fräscha upp infusionen varje dag. När du har gjort det, förstörde näringsrika örtteer snabbt. Kylningen förlänger tiden då infusionen är lätt att dricka. Beroende på många faktorer, inklusive ört som används och interiörstemperaturen under pannan, är den kylda infusionen vanligtvis minst 24 timmar, ibland till och med 72 timmar.

Hur kan du ta reda på om din infusion är bortskämd?

När en näringsrik örtinfusion smakar roligt, luktar konstigt och / eller bubblor, är det inte längre drickbart.

Vad kan du göra med bortskämd infusion?

allt går inte förlorat; En bortskämd infusion säkerställer perfekt hårsköljning och utmärkt växtfoder.

Är infusioner för barn?

Närande örtte är inte bara för barn, barn älskar också att ge näringstävlingar. Barn som dricker näringsrika örtteer istället för fruktjuice är ofta friskare och mer robusta.

Vad händer med fruktjuice?

fruktjuicer är verkligen väldigt söta: att dricka dagligen kan främja karies och fetma. De är dyra och innehåller faktiskt lite näringsämnen i förhållande till kalorierna. Även om du är sötad med honung har näring av örtte ett mycket billigare förhållande av näringstäthet till kalorier. (Uppmärksamhet: Ge inte spädbarn under ett år av en honung.)

Kan jag dricka för mycket näringsrika örtteer? Eller äta för mycket tång?

Du kan bli förvånad över dina önskemål att ge näring när du börjar använda dem regelbundet. Det är ganska vanligt. Om du har spelat in alla mineraler du behöver försvinner din önskan naturligt. Så nej, det är inte riktigt möjligt att dricka för mycket näringsrika örtte eller äta för mycket Seafash.

Det är sant att du inte tar några kosttillskott?

det är. Jag har inte tagit några kosttillskott på mer än 25 år. Jag äter hälsosamt med grossistmat, dricker näringsämne växtbaserade varje dag, konsumerar mycket yoghurt och tar tid för min vecka (i 35 år) yoga och två gånger i veckan (i 5 år) tai chi lektioner.

Hur mycket infusion dricker du?

Jag dricker 2-4 koppar näringsmässiga örtteer varje dag och använder flera matskedar mineralrik örtäger varje dag för min vilda sallad samt mycket vitlök, lök, svampar och säteang.

Hur tycker du om att ta din växtbaserade infusion?

Jag föredrar att dricka min näringsrika örtte fryst. Även om jag kan föredra min benvåginfusion varm och med honung när vinden gråter och snön blåser utanför. Lite salt eller miso eller umboshi -vinäger i nettlefusion är en annan intressant variant som jag tycker om.

grön välsignelse!

uteslutning av ansvar : Detta innehåll bör inte ersätta konventionell medicinsk behandling. Förslag och alla listade örter tjänar inte till att diagnostisera, behandla, läkning eller förebyggande av sjukdomar, tillstånd eller symtom. Personliga instruktioner och användning bör tillhandahållas av en klinisk herbalist eller en annan kvalificerad alternativ utövare med en specifik formel för du . Allt material som finns här tjänar endast allmän information och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning eller råd. Kontakta en ansedd läkare om du behöver medicinsk vård. Öva självförfattare genom att få en andra åsikt.

susun ogräs

PostFach 64

Woodstock, NY 12498

Fax: 1-845-246-8081