Ako vyrobiť bylinné čaje - a opýtať sa a odpovedať

Ako vyrobiť bylinné čaje - a opýtať sa a odpovedať

Infúzia je veľké množstvo bylín, ktoré sa varia po dlhú dobu. Zvyčajne je unca hmotnosti (približne šálka objemu) sušená bylina umiestnená do kvartového pohára, ktoré sa potom naplní vriacou vodou k okraju, utiahnutá a ponechaná 4 až 10 hodín. Po siedmich sa použije šálka alebo viac a zvyšok sa ochladí, aby sa spomalil kazenie. Je bežné piť každý deň 2-4 šálky. Pretože minerály a ďalšie sekundárne rastlinné látky sú ľahšie dostupné pri výživných bylinkách sušením, sušené bylinky sú najvhodnejšie pre infúzie.

Robím svoje infúzie v noci predtým, ako idem spať a ty si ráno. Vložil som bylinu do pohára a vody do hrnca a hrnca na oheň, potom som si čistil zuby (alebo rozpadol podlahu), až kým kotol píšťal. Nalejem vriacu vodu na okraj skla, zaskrutkujte pevné veko, vypnem kachle a svetlo a choďte do postele. Ráno trávim rastlinný materiál, dobre ho vytlačím a pijem tekutinu. Preferujem to, pokiaľ ráno nie je mrazivé. Pijem liternú infúziu do 36 hodín alebo dovtedy, kým sa kazí. Potom ho použijem na zalievanie izbových rastlín alebo na naliatie mi na vlasy po umývaní, ako posledné opláchnutie, ktoré môže zostať.

Moje najobľúbenejšie bylinky pre infúziu sú žihľavky, ovsená kapusta, červená ďatelina a čepeľ vĺn na nohy, ale iba jedna. Tinníny v červenom ďatebe a Legwell mi dovoľujú pohybovať sa mojimi perami, takže keď ich vylejem, pridám trochu mäty alebo bergamotu, len na to, aby som ich ľahko ochucoval. Malá soľ v infúzii môže viesť k tomu, že chutí lepšie ako med.

otázky - a odpovede - o posilňovaní bylinných infúzií

Môžem použiť čerstvé bylinky namiesto sušených bylín, keď urobím svoju výživnú bylinnú infúziu?

Nie. Byliny, ktoré používam pre svoje výživné bylinné čaje - ako napríklad žihľavka, ovsená kapusta, červená ďatelina, čepeľ vĺn na nohy, kvety Linden, kurčatá alebo listy kráľovskej sviečky - obsahujú malé alebo žiadne prchavé komponenty, ktoré sa stratia pri sušení. Skôr sušenie uvoľňuje svoje minerály a ďalšie výživné komponenty.

Môžem variť svoju infúziu ako „slnečný čaj“?

Nie. Je dôležité naliať vriacu vodu cez sušenú bylinu, aby sa uvoľnili minerály.

Ako môžem poskytnúť mnohým ľuďom výživné bylinné čaje?

Keď pripravujeme 30 výživových bylinných čajov v centre Wise Woman, v našom najväčšom hrnci uvaríme 4 galónovú vodu. Potom pridáme libru bylín (16 uncí v libre a 16 litrov v 4 galónoch) a dobre premiešajte, až kým sa voda znova nevarí. Potch dobre zakrývame husto zatváraným vekom, urobíme oheň a necháme ho ťahať priamo tam.

Môžem urobiť dostatok infúzií, aby som udržal celý týždeň?

Nie. Najlepšie je osviežiť infúziu každý deň. Po vytvorení sa rýchlo rozmaznávajú výživné bylinné čaje. Chladenie predlžuje čas, keď sa infúzia ľahko pije. V závislosti od mnohých faktorov, vrátane použitej byliny a vnútornej teploty počas obočia, je chladená infúzia zvyčajne najmenej 24 hodín, niekedy dokonca 72 hodín.

Ako zistíte, či je vaša infúzia rozmaznaná?

Keď výživná bylinná infúzia chutí vtipne, vonia čudne a / alebo bubliny, už nie je pitná.

Čo môžete robiť s rozmaznanou infúziou?

Všetko sa nestratí; Rozmaznaná infúzia zaisťuje dokonalé opláchnutie vlasov a vynikajúce krmivo rastlín.

Sú infúzie pre deti?

Výživa bylinných čajov nie sú len pre deti, ale aj deti milujú výživu bylinných čajov. Deti, ktoré pijú výživné bylinné čaje namiesto ovocnej šťavy, sú často zdravšie a robustnejšie.

Čo sa deje s ovocnou šťavou?

ovocné šťavy sú skutočne veľmi roztomilé: Pitie denne môže propagovať kaz a obezitu. Sú drahé a v skutočnosti obsahujú málo živín vo vzťahu k kalóriám. Aj keď ste sladený medom, výživné bylinné čaje majú oveľa lacnejší pomer hustoty živín k kalóriám. (Pozor: Nedávajte dojčatá do jedného roka medu.)

Môžem piť príliš veľa výživných bylinných čajov? Alebo jesť príliš veľa morských rias?

Môžete byť ohromení svojimi želaniami vyživovať bylinky, keď ich začnete pravidelne používať. To je celkom bežné. Ak ste zaznamenali všetky minerály, ktoré potrebujete, vaša túžba prirodzene zmizne. Takže nie, nie je skutočne možné piť príliš veľa výživných bylinných čajov alebo jesť príliš veľa morského rytmu.

Je pravda, že neberiete žiadne doplnky na jedlo?

Je to. Už viac ako 25 rokov som nebral žiadne doplnky potravín. Jesť zdravo s veľkoobchodným jedlom, pijem bylinné tiblské čaje každý deň, konzumujem veľa jogurtu a venujem si čas na moju týždennú (35 rokov) jogu a dvakrát týždenne (na 5 rokov) lekcie Tai Chi.

Koľko infúzie pijete?

Pijem každý deň 2-4 šálky výživových bylinných čajov a každý deň používam niekoľko polievkových lyžíc bylinného octu bohatého na minerály pre môj divoký šalát, ako aj veľa cesnaku, cibule, húb a Seatangu.

Ako si chcete vziať svoju bylinnú infúziu?

Radšej pijem svoj výživný bylinný čaj zamrznutý. Aj keď môžem uprednostňovať infúziu vlny na nohy horúcu a s medom, keď vietor plače a sneh fúka von. Trochu soli alebo miso alebo ocot Umboshi v infúzii žihľavky je ďalším zaujímavým variantom, ktorý ma baví.

Zelené požehnanie!

Vylúčenie zodpovednosti : Tento obsah by nemal nahradiť konvenčné lekárske ošetrenie. Návrhy a všetky uvedené bylinky neslúžia na diagnostikovanie, liečbu, liečenie alebo prevenciu chorôb, stavov alebo symptómov. Osobné pokyny a použitie by mali poskytnúť klinický bylinkár alebo iný kvalifikovaný alternatívny praktizujúci s konkrétnym vzorcom pre . Všetky tu obsiahnuté materiály slúžia iba všeobecným informačným účelom a nemali by sa považovať za lekársku pomoc alebo radu. Ak potrebujete lekársku starostlivosť, kontaktujte renomovaného lekára. Precvičte si samovutorizáciu získaním druhého stanoviska.

Susun Weed

Postfach 64

Woodstock, NY 12498

fax: 1-845-246-8081